秋冬季节是脂肪堆积是时候，吃的也难以消耗。现在很多人以为吃的少，就不会长胖了。其实理解错了，要看你吃的是不是含高热量的食物，热量高很容易使人长胖。那么什么是低热量食物呢?下面123美颜网小编为你推荐4款低卡食物。
推荐一、凉拌蟹味菇
热量：31.07大卡【每100克】
营养素含量：碳水化合物3.2克、脂肪0.1克、蛋白质2.93克、纤维素3.3克
用料：蟹味菇400克、盐1茶匙、醋1汤匙、鸡粉1/2茶匙、剁椒1汤匙、辣椒油1汤匙
1、蟹味菇洗净，对半切
2、锅中烧开水，加点盐，再倒入蟹味菇，水再次烧开，即可关火
3、捞出沥干水份(可过遍凉开水)，调入红剁椒、纯米醋、鸡粉和白糖
4、再淋入辣椒油，拌匀，就可以吃啦
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