王学兵和范冰冰
早饭对于孩子来说有非常重要的作用，宝宝一夜睡醒后，食物早就被消化，血糖浓度降低，急需食物的热量补充，早餐吃不饱会影响一天的心情与学习状态，所以无论是小宝宝还是已经上学的孩子，早餐真的非常重要。
对于0-1岁的婴儿来说，早餐就是起床那顿奶。可别小看这顿奶，对于宝宝的规律睡眠和作息起着特别重要的作用。
这个阶段的宝宝奶仍然是主食，辅食不能影响奶的摄入。给他喂一顿母乳，然后用温水冲一勺米粉，放一点蛋黄、成品肉泥和自制菜泥或者是果泥就可以。
宝宝在这个阶段终于可以和大人吃类似的早餐了。一份宝宝合格的早餐包括三种：淀粉，蛋白质和蔬果。 淀粉类：就是俗称的“主食”，快速为宝宝提供身体所需的能量。 蛋白质类：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品
最后分享几款营养又美味的营养早餐（适合4岁以上的孩子），很多宝妈表示看了蛋壳育儿的亲子课程表，学到了很多营养美味的辅食做法。
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