水果糖水
主料
水蜜桃1个;芒果1个;红枣2个;
辅料
冰糖适量;
水果糖水的做法步骤
1:备好的材料
2:把水果去皮切成块
3:冰糖
4:把冰糖放锅里加水煮开在把切好的水蜜桃、红枣放锅里炖,等桃子快熟透在加入芒果煮熟即可
椰香黑米水果粥
主料
黑米100克;大米150克;水800ml;椰浆3勺;白糖(随意)60克;
辅料
芒果1个;小番茄6个;香蕉1条;奇异果1个;
椰香黑米水果粥的做法步骤
1:将黑米提前泡一个晚上。
2:将黑白米洗净放入高压锅加入800毫升的水和白糖,用大火烧开听到响声后,转成小火将稀饭压至浓稠熟透。
3:水果洗净切好。(我是冰箱有啥水果就下啥水果)
4:将煮熟的稀饭盛入碗中。
5:加入一勺椰浆,放入水果完成。
6:成品。
7:此份量3人份,下什么水果随个人喜爱。
水果冰粥
主料
糯米50g;大米50g;大芒果1个;猕猴桃1只;水500ml;
辅料
冰糖适量;
水果冰粥的做法步骤
1:糯米和大米混合浸泡20分钟后加水蒸熟
2:芒果取肉切丁,留适量果肉作装饰,猕猴桃去皮切丁
3:将煮熟的米饭,芒果丁,冰糖和水置入料理机中
4:选择果蔬汁键运行至结束
5:倒出后加入猕猴桃块和芒果丁即可
小窍门
第一,不要用砂糖,用砂糖甜味不容易挥发,若用量大,对身体不好。最好用冰糖,或者冰激凌,味道随各人喜欢。可以放巧克力、奶油,但要少放,主要是调味。第二,建议用水果罐头代替水果,最好是密封放在冰箱里的,或者两者混合,但如果没有或不喜欢,就还是用新鲜水果。假如用新鲜水果,放入粥里不要搅拌,不要放太早,建议吃的时候现放,如果您打算放苹果一定要现放,因为苹果遇热会变软,变碎,没有了清脆的感觉,也可以事先把水果冻进冰箱,水果会更甜哦~!
水果芋圆冰粥
主料
芋圆200g;荔枝200g;椰汁100g;
辅料
西瓜100g;酸奶200g;
水果芋圆冰粥的做法步骤
1:剥荔枝
2:煮芋圆,浮起来即可
3:把西瓜用勺子挖出来
4:煮好的芋圆立刻放到冰水里
5:自制酸奶放到碗里
6:倒入椰汁,放入水果
7:再放入芋圆和冰块即可
小窍门
无
清凉的美粥-----菠萝水果粥
主料
大米适量;菠萝适量;奇异果适量;草莓适量;
辅料
冰糖适量;
菠萝水果粥的做法步骤
1:先将粥煮好。
2:准备好菠萝。
3:菠萝切成块,用淡盐水泡一下。
4:泡好的菠萝块倒入破壁机中。
5:菠萝水份很足,不需要另外加水,选择蔬果键。启动,等待片刻。
6:美味的菠萝汁就打好了。
7:准备好自己喜欢的其它水果。
8:煮好的粥里加入一些冰糖,稍加搅拌均匀,就不用管了,冰糖会慢慢融化在热粥里。
9:菠萝汁倒入粥里,搅拌均匀,再放入其它美味的水果粒,清凉的水果粥就做好了。炎热的夏季里,还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。
小窍门
不放冰糖也可以,根据自己的口味来做调整
水果燕麦粥
主料
燕麦适量;奇异果1/2个;火龙果1/4个;草莓3个;
辅料
冰糖适量;
水果燕麦粥的做法步骤
1:准备好原料:燕麦和各种水果。
2:准备好调料:冰糖或者白糖少许。
3:把生的燕麦片加入美粥煲里。
4:加入适量清水,启动纯米粥功能。
5:煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状。
6:待剩余五分钟左右的时候,把水果从投料口加入,继续煮完即可。
好吃的水果粥
主料
黑米适量;
辅料
草莓适量;
大米
芒果适量
砂糖适量
牛奶适量
水果粥的做法步骤
1:准备黑米,大米,草莓,牛奶
2:米洗净煮熟
3:芒果切丁
4:草莓切丁
5:米熟捞出倒入牛奶
6:加入糖粉
7:最后放上水果,好吃的水果粥做好了
水果果冻
主料
白凉粉100g;
辅料
冰糖适量;红心火龙果一个;苹果一个;
水果果冻的做法步骤
1:买的白凉粉。
2:黄冰糖一把。
3:水果切成丁。
4:锅里放1000ml的水,加入100g白凉粉,放入冰糖,开火,搅拌至冰糖和白凉粉全部融化,水开关火,放入水果丁。
5:这是放入火龙果的。
6:放凉之后的果冻。
7:苹果的。
8:看,晶莹剔透。
9:双拼,漂亮吧。
砂锅水果粥
主料
大米适量;苹果适量;雪花梨适量;干桂花适量;
砂锅水果粥的做法步骤
1:适量大米淘洗干净,水果去皮去核切块。
2:砂锅里加入水,小火烧开。
3:开锅后要时不时搅动一下,以免糊锅,粥快煮好时,加入干桂花,粥里会有淡淡的桂花香味和水果香气。这款粥里,可以加冰糖,也可以不加,因为水果里会有淡淡的甜味渗出,如果喜欢更甜一些的口感,可以加入少许冰糖。粥煮多久,以个人口感来定。
小窍门
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燕麦水果养生粥
主料
燕麦片200克;菠萝20克;雪莲果30克;冰糖适量;
辅料
橙子100克;玉米粒20克;枸杞子10克;
燕麦水果养生粥的做法步骤
1:准备食材备用,橙子,雪莲果,菠萝切小块,(玉米粒是提前煮熟的)。
2:砂锅里加入800毫升的水,大火煮开。
3:倒入玉米粒,雪莲果,燕麦片。再次开锅后改小火,加入冰糖,搅拌均匀。(砂锅盖上盖子要留有气孔,防止溢锅)
4:煮大约20分钟后,燕麦片开始变粘稠,倒入枸杞子,搅拌均匀(以免粘锅)。
5:最后倒入橙子菠萝粒,搅拌均匀。(橙子菠萝不宜倒入过早,以免失去营养)
6:然后煮一分钟关火,焖三分钟就可以了。
7:成品图,色彩诱人~~~
8:成品图,营养丰富~~~
9:成品图,健康养生~~~