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事实上，土豆是一种很常见的食物，很多人都用它来烹饪。土豆还是有减肥作用的，但是很多人吃了土豆，体重却不断增加，所以很多人怀疑土豆最终可能会减肥。 ？
我们先来看看土豆的功效与作用有哪些？
1.土豆可以帮助你减肥
土豆的脂肪含量非常低。每天吃土豆可以减少脂肪，并代谢掉体内多余的脂肪。加入土豆不仅可以减肥，还可以减肥来减肥。是对人体有益的食物。
不过，如果你想减肥，你需要考虑将土豆作为主食，而不是煮着吃。
2、土豆可以治疗皮肤、美容。
夏天来的时候，很多人肯定会被太阳晒伤，土豆就起到了护肤的作用。如果晒伤或晒黑，涂抹马铃薯汁后，去渍效果明显，而且没有副作用。新鲜的马铃薯汁直接涂在脸上可以美白。
土豆可以漂亮，甚至还有减肥的功效，但如果使用方法不正确，减肥就很难了。如果做得不好，重量就会增加，所以不要使用下面的三种方法。
1. 不要用法式炸土豆
很多人都喜欢吃薯条，甚至喜欢自己做薯条。但炸薯条后，热量却比普通薯条高很多。吃它们不仅可以帮助你减肥，还可以让你发胖。对于想要减肥的人来说，如果吃得太多，想要减肥，那只是一个幻想。所以不要炸薯条。这样不但没有帮助减肥，而且营养成分也大大减少。吃太多对身体也有很大的危害。
2.不要把土豆当作食物
事实上，很多人习惯吃土豆作为食物，虽然这是一个好主意，但如果你想减肥就不要这样做。马铃薯淀粉含量比较高。如果添加大米，身体消耗的能量就会越来越多，才能成功减肥。这是非常困难的，不适合想要减肥的人。
3、长期以土豆为主食
吃蔬菜时土豆并不能起到减肥的作用。当它们作为主菜食用时效果更好。不过，如果长期把土豆当主食吃，可不是什么好事。长期只吃一种食物会影响体内营养的吸收。长期以土豆为主食会影响人体新陈代谢，难以获取营养。不过在减肥的过程中，多吃土豆有很好的效果，但是也要多喝水，这样可以加快身体的新陈代谢，排出体内的毒素。当然，最好经常锻炼身体，这会大大提高你减肥的机会。