法餐烹饪小知识,羽衣甘蓝茎健康又实惠,再也不想吃炸薯片了

我们都可以尽自己的力量来帮助解决这个问题。

第一,经常到超市购物,少买些东西,以免食物变质。第二,在食物变坏之前将其冷冻。第三,或尝试使用可能会浪费的原料烹饪。我们都知道如何使用蔬菜剩余位置,在炒菜中使用西兰花秆。

这里有一个适合您的新菜:

下次煮羽衣甘蓝时,不要扔掉那些木质的茎,实际上它们可以变成美味的开胃菜。可以将其视为油炸零食的新版本。在任何人对煎炸油的浪费不满之前,您知道它可以被回收吗?冷却后,将其保存,放在阴凉干燥处,您以后可以用它再次油炸美食。

羽衣甘蓝茎是纤维状的,如果生吃则很难咀嚼,因此必须先将其漂白(先在沸水中快速浸泡,然后立即在冷水中浸泡),这也有助于消除其苦味。然后,在啤酒糊中将它们搅拌,然后炸至金黄色。以下配方中的面糊,透气,超级香脆,并且仅加了一些主食。(您也可以用苏打水代替啤酒。)此食谱还可以与多余羽衣甘蓝叶一起使用。

·用2束羽衣甘蓝的茎切成手指长

·1/2杯雪花面粉

·3/4杯加2汤匙玉米淀粉

·1/4匙发酵粉

·200毫升冰啤酒

·菜籽油或植物油,用于油炸

·粗盐

1.将一大锅水烧开,在一个大碗里倒入冰水。

2.水沸腾后,添加羽衣甘蓝茎。煮至嫩,约3至4分钟。沥干水分并立即将茎加到冰水中以停止烹饪过程。排干冷水并用干净的厨房毛巾擦干。

3.在平底锅中加入大约2寸的植物油或者菜籽油,直到锅中的油沸腾为止。将冷却架放在带边框的托盘上。

4.将面粉,玉米淀粉,1匙盐和发酵粉搅拌在一起放置在一个大一点的盆中。将啤酒加入面糊内。调整到类似于煎饼面糊的稠度。如果需要,添加更多啤酒。

5.分类放置,将羽衣甘蓝茎倒入面糊中,让多余的液体滴下来,然后小心地将它们放入热油中。煎至金黄色,约2至3分钟。用钳子从油中取出,放在准备好的托盘中,继续煎炸剩余的羽衣甘蓝茎。

6.加盐调味,然后蘸上自己喜欢的蘸酱。

羽衣甘蓝这样做的味道是极其美味的,一点都不比超市里买到的薯片差!以后我们就可以利用这样的食材做出意想不到的美味。你学会了吗?

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