导语：如今越来越多人群受到胃病的折磨，当然未病的形成并不是一天所导致的，都是由于平日的不注意不上心所形成的。当胃部受到损害时，身体会出现许多反应，但此时大多数人都不会放在心上认为只是小病，之后胃部开始发生病变，最终导致胃炎、胃癌最后大爆发。
而胃则是健康之本，因为人体需要食物中的营养，而这些营养则需要通过胃的分解消化，从而转变成人体所需要的能量。虽然如今许多人都有一定的养胃意识，但整体来讲也是比较薄弱的，而且也会出现许多误解，比如胃不好的人不能吃辣椒，不能吃烧烤。
一、胃病的祸根，不是烧烤不是辣椒，忌口这2种食物，胃会感激你
1、咸菜
像我们平日常见的刺激性辛辣食物居然对胃部会造成一定的伤害，但只要控制是不会出现问题的，而且大多数人并不会长期大量的吃这些食物，反而是生活中一些常见的物品，更容易导致胃癌的到来，其中就有咸菜。
咸菜也是中国比较特殊的饮食文化，而许多年轻人为了省钱也会每天吃咸菜，但咸菜中不仅含有大量食盐，也有许多致癌物质，常吃会对肠胃以及其他器官造成影响。
2、剩饭
剩菜就不用多说了，几乎每家每户都会将吃不完的食物冻在冰箱下顿再吃，毕竟节约也是中华民族传统美德之一。但有些食物极其容易变质，尤其是沾染上口水后，在几个小时内就会滋生大量细菌，经常吃剩菜剩饭也会对肠胃造成刺激，因此在做饭时一定要适量，尽量避免剩菜剩饭。
二、除了饮食，生活中还需要注意什么呢？这三点也是关键
1、饭后不要剧烈运动
人体在进食之后，血液会堆积在肠胃附近，此时肠胃附近血液会加速流通，肠胃会进行分解食物，若此时进行剧烈运动会，导致肠胃消化不良，出现腹痛，腹部胀气的情况。可以慢跑来达到促进肠胃蠕动的效果，但一定不要剧烈运动。
2、调节正常作息
熬夜加班加点似乎已经成为大多数人的生活标配了。但经常熬夜加班加点也会对胃部造成影响，除此之外身体其他方面也会造成较大的变化，夜晚是人体进行调养休整的阶段，胃部此时也处于平衡状态，若经常熬夜，胃部也会受到刺激，导致夜晚产生胃酸，从而腐蚀胃部粘膜。
3、医生建议：饭前喝一杯养胃茶滋养胃部
若此时经常出现胃痛胃胀等情况时，在吃饭前可以喝一杯养胃茶，起到滋养胃部的效果。李时珍《本草纲目》中记载猴头菇，丁香，沙棘，大麦，茯苓，对养胃有很好的疗效，可以搭配在一起煮水饮用，其原理如下：
丁香：养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡
沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
结语：病来如山倒病去如抽丝，这句话相信大家也都听说过。当胃部偶尔发生不适时，千万不要认为还没什么，此时若不放在心上，未来治疗会更加麻烦，早发现早养护才能避免胃癌降临在自己身上。