糯米圆子80克;青豆30克;玉米粒30克;
食用油1汤匙;糖2汤匙;水淀粉2汤匙;枸杞少许;
1:煮锅水开后放入糯米小圆子,轻轻搅拌,防止粘锅。
2:煮至圆子浮起即可关火。
3:糯米圆子捞入冷水。
4:锅里放入青豆煮熟,捞出备用。
5:炒锅倒少许油,放入青豆、玉米粒煸炒。
6:加水、糖、糯米圆子。
7:汤汁煮沸后淋入少许水淀粉。
8:煮至汤汁浓稠后关火。
9:放入枸杞,搅拌均匀。
10:盛入盘中。
11:成品。
糯米圆子不必煮太久,煮至浮起即可关火捞出。
胡萝卜100克;玉米100克;豌豆100克;南瓜100克;芋头200克;
盐3克;姜10克;蒜10克;松子仁100克;
1:准备食材:胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒,玉米棒切出玉米粒,姜蒜剁成姜蒜蓉
2:炒锅煮沸水后,放少许油盐,下胡萝卜粒、玉米粒和豌豆,煮熟后沥干水。
3:炒锅烧热油后用小火,炸松子
4:炒锅爆香姜蒜,放入芋头和南瓜块,翻炒至将熟
5:倒入胡萝卜、玉米和豌豆炒匀,撒上食盐调味。
6:出锅前加入炸好的松子,拌匀即可
1这是一道素菜,靓丽的色彩能提升食欲,不用过多的调料保持蔬菜天然的香甜味道。2炸松子一定要用小火,大概1分钟就可以了,松子很容易炸老的,如果把握不好,可以不炸,把松子放进微波炉用中火20秒。
胡萝卜1个;莴笋1小节;玉米粒半碗;新鲜香菇2个;熟松子仁小半碗;
玉米油适量;
六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油1汤匙
1:胡萝卜、莴笋和新鲜香菇洗干净切小丁。
2:玉米剥好,熟松仁剥好。
3:锅烧热,倒入适量油,先下香菇和胡萝卜丁煸炒2分钟。
4:接着倒入莴笋丁和玉米粒翻炒一两分钟。
5:加入松子仁。
6:倒入1汤匙酱油。
7:翻炒拌匀就可以了。
8:起锅装盘就好。几分钟就好了。
1、食材可以按自己喜好搭配,尽量选颜色鲜艳,容易熟又不容易煮烂的食材。2、按容易熟的程度先后将食材下锅煸炒。3、因为这是一盘很清淡的菜,稍微调下味就行,不能用重味掩盖了食材本身的清甜和新鲜。
小南瓜一个;火腿半条;腊肠半条;玉米140g;豌豆100g;胡萝卜半根;西蓝花半个;
东古一品鲜酱油2匙
东古一品鲜鸡精一匙
白砂糖一勺
胡椒粉一勺
1:萝卜、火腿、腊肠切丁西兰花切小块。
2:起锅烧油,倒入火腿腊肠丁炒出香味,再倒入玉米青豆胡萝卜、翻炒均匀。
3:加入一小勺鸡精、白糖和胡椒粉,一勺一品鲜酱油。翻炒一分钟左右,最后倒入小半碗淀粉水大火收汁。
4:起锅烧水,整个金瓜一起蒸,上汽蒸15分钟。
5:把蒸软的金瓜取出放凉,再把西兰花焯水一下,在金瓜的顶用小刀开一个口出来,把金瓜内部的籽挖空。
6:最后把炒好的丁丁倒入南瓜里面即可。
鲜贝500克;豌豆一把;土豆一个;
葱一根;
盐适量
1:将鲜贝焯水。
2:将豌豆放入锅中煮熟后捞出。
3:将土豆削皮后切成细丝。
4:将油烧至6成热,放入土豆丝炸至金黄。
5:将炸好的土豆丝控油后捞出。
6:将炸土豆丝在盘中摆成一圈,中间留出放豌豆鲜贝的位置。
7:将葱切成段,锅内放适量油,小火将葱段下锅炸香。
8:将炸干的葱捞出,只留葱油。
9:将焯过水的鲜贝放入锅中快速翻炒几下。
10:加入煮熟的豌豆。
11:加入适量的盐快速翻炒均匀。(整个个翻炒过程不要超过一分钟)
12:将炒好的豌豆鲜贝盛至土豆丝中间。
秋葵适量;胡萝卜适量;玉米适量;青瓜适量;火腿适量;
油适量;盐适量;酱油适量;
1:所有材料切丁
2:锅烧热,下油,下胡萝卜煸炒
3:炒至胡萝卜断生,倒入玉米煸炒
4:玉米断生,再下秋葵
5:最后下青瓜、火腿肠,出锅前用水淀粉勾芡,收汁即可。
毛豆300克;玉米半根;双汇烤香肠半根;小泡椒4个;
盐2克;蚝油适量;
1:准备食材。毛豆剥好,玉米掰粒。
2:锅中烧开水,下入毛豆和玉米粒煮至水再次沸腾即可捞出过冷水。
3:半根烤香肠切成小丁,小泡椒4个切碎。
4:锅中烧油,然后倒入焯过的毛豆仁和玉米,再加2克盐炒匀。
5:将香肠丁和泡椒碎倒入锅中炒匀。
6:加半碗水煮一下,水分快要煮干的时候加适量蚝油翻炒均匀,出锅。
7:成品
毛豆要煮熟,没煮熟的毛豆据说是有毒的,所以炒菜的时候要加水煮一煮
基围虾8只
蒜子适量
辣椒适量
盐少许;
鸡精少许
十三香适量
生抽适量
1:挑虾线。
2:用料酒胡椒粉腌制。
3:辣椒大蒜备用。
4:粉丝用热水泡发。
5:起锅加入适量的油放入辣椒蒜子爆香加盐生抽十三香鸡精调味。
6:炒好的辣椒放入摆好的盘子中。
7:冷水上锅蒸5分钟(成品有点丑可能跟我用的虾有关。我用的是基围虾个头太小尽量选大一点的虾摆盘会更好看)。
荷兰豆15个;鹌鹑蛋14个;五花肉1段;
老抽1勺;盐1勺;蚝油1勺;
1:荷兰豆洗净折断备用。
2:五花肉洗净切片,姜切丝。
3:鹌鹑蛋清水煮熟。
4:鹌鹑蛋剥壳洗净。
5:放入油锅炸成金黄色。
6:捞出备用。
7:姜丝肉片放入锅中爆香。加入老抽、蚝油、盐。
8:放入荷兰豆翻炒。
9:最后放入鹌鹑蛋翻炒。
10:出锅装盘。小猪喜欢熟一点的荷兰豆,软软的,他喜欢吃,麻吉们可以根据自己的口感掌握火候。
虾仁200克;青椒1个;红椒1个;黄椒1个;盐1茶匙;料酒1茶匙;
彩蔬粒300克;鸡蛋1枚;胡椒粉0.5茶匙;色拉油2茶匙;
1:虾仁去砂线,放蛋清、盐、胡椒粉、料酒拌匀。
2:热锅冷油,下虾仁划变色捞出;
3:倒入彩蔬粒炒熟,下虾仁、盐翻均;
4:铲入用青红黄椒做成的盅中即可。