炒杂蔬
主料
广东菜心100克;黄豆芽200克;蒜瓣3个;
辅料
盐适量;油适量;鸡粉少许;蚝油1汤匙;
炒杂蔬的做法步骤
1:食材:黄豆芽、菜心。
2:黄豆芽摘去根部,浸泡片刻。
3:菜心、黄豆芽洗净、捞起沥干水。
4:蒜瓣拍扁,快速去皮。
5:热锅,放适量油,下蒜末爆香。
6:倒下菜心、黄豆芽保持大火翻炒片刻。
7:倒入蚝油。继续翻炒。
8:调入盐,少许鸡粉、翻炒均匀即可。
小窍门
一直保持大火炒蔬菜。黄豆芽要用剪刀剪去根须。这个是细心活比较费时外,其他都快速能处理好。
杂蔬煲
主料
春菜300g;蒜叶200g;五花肉180g;
辅料
盐适量;
杂蔬煲的做法步骤
1:春菜、蒜叶,清洗干净。
2:切成段。
3:准备肥一点的五花肉。
4:起锅,将五花肉倒入锅中。
5:慢慢煎出油脂。
6:转大火,倒入青菜。
7:加适量的盐炒软,将青菜水份炒出。
8:转入砂锅可以再适量加半碗水,改中小火,慢炖十分钟,就可以关火了。
9:时间到,热腾腾的,适合秋天吃。
杂蔬蒸腊肠
主料
贝贝南瓜1个;土豆2个;腊肠3根;
辅料
胡萝卜1根;
调料
蚝油1匙
酱油2匙
食盐适量
食用油2匙
杂蔬蒸腊肠的做法步骤
1:准备的食材。
2:土豆与胡萝卜切薄片。
3:南瓜、腊肠切片。
4:蔬菜需放适量盐调味。
5:几种蔬菜交叉摆放。
6:调配酱油、蚝油。
7:淋上配料上锅蒸。
8:大火蒸15分钟左右,出锅前进入热油。
9:成品。
年糕腊肠蒸杂蔬
主料
腊肠3根;土豆1个;年糕200g;
辅料
胡萝卜1根;
调料
蚝油2匙
酱油2匙
香油1匙
年糕腊肠蒸杂蔬的做法步骤
1:准备的食材。
2:胡萝卜、土豆去皮。
3:全部材料切粒状。
4:加少许盐、香油、蚝油、酱油调味。
5:烧开水,放入蒸锅。
6:大火蒸15分钟即可。
7:成品。
杂蔬小炒
主料
西兰花适量;菜花适量;胡萝卜适量;红椒适量;荷兰豆适量;
辅料
蒜片适量;
配料
白砂糖适量
高汤适量
水淀粉适量
盐适量
油适量
杂蔬小炒的做法步骤
1:主要材料。
2:胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜切片;
3:菜花、西兰花洗净切小朵;
4:然后入开水中稍焯烫一下至断生;
5:热油锅,加入蒜片炒出香味,然后加入胡萝卜翻炒至变色变软;
6:加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生;
7:加入焯烫后的两种菜花,调入适量细盐,加少许白砂糖;
8:高汤调料少许加2汤匙水调匀,加入菜中拌匀;
9:倒入适量水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅。
杂蔬区
主料
黑木耳10克;胡萝卜1条;甜椒80克;瘦肉30克;腐竹1条;
辅料
鱼露1克;食盐2克;花生油4克;
杂蔬区的做法步骤
1:把胡萝卜丝倒入炒锅,再继续爆炒!
2:把黑木耳和腐竹一起倒入炒锅里,继续爆炒!
3:把胡萝卜丝倒入炒锅,再继续爆炒!
4:把甜椒倒入炒锅,又再一次的爆炒,调味即可!
5:健康美味的佳肴出炉啦!
杂蔬饭
主料
大米1杯;糙米1杯;
辅料
油适量;盐适量;土豆1个;胡萝卜1根;烤肠1根;西兰花适量;五香粉适量;葱适量;生抽适量;
杂蔬饭的做法步骤
1:准备食材,糙米是这样的,看上去磨得不细,吃起来口感还挺好。
2:两种食材混合在一起,放入电饭煲内胆甄锅内,用流水淘洗干净备用。
3:因为东北大米不怎么吃水,两杯米在三角釜中加入到刻度1的水量即可,加好水,甄锅放入包体内。
4:盖上锅盖,听到卡“咔”的一声,说明锅盖关好,按下“粗粮蒸”即可,电饭煲开始蒸饭,时间大约40分钟。
5:此时可以处理蔬菜,西兰花掰成小朵,淡盐水中浸泡10分钟以上,反复清洗干净。土豆去皮洗净,胡萝卜去皮洗净。
6:锅中加入适量的水,水开焯烫西兰花,捞出过冷水,控净水分备用。
7:胡萝卜和土豆分别切丁,烤肠切丁,葱去皮洗净切碎。
8:炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,加入胡萝卜丁、土豆丁和烤肠丁翻炒。
9:加入少许盐、胡椒粉、生抽调味,出锅备用。
10:待巧釜脱糖电饭煲蒸制剩最后10分钟时,将刚刚炒好的食材放入电饭煲,合上上盖继续蒸。
11:时间到,听见滴滴的声音,时间归0,米饭就蒸好了,如果不及时打开锅盖,巧釜脱糖电饭煲会处于保温计时状态。
12:12、打开电饭煲盖,用筷子将米饭和蔬菜拌匀,即可开餐了。
13:焯好的西兰花码盘,杂疏饭出锅,喜欢的可以调个酱汁拌西兰花,直接吃也不错,因为米饭有咸淡,直接吃更清淡爽口。
小窍门
1、杂蔬饭对米和蔬菜没有要求,随自己喜欢的口味添加食材。2、注意蔬菜加入的时间,最后10分钟足够,放得太早土豆会糯化了,口感不好。
杂蔬小炒
主料
上海青1棵;鲜香菇2个;胡萝卜1/4个;冬瓜50克;
辅料
葱1/4棵;姜1克;蒜2个;
杂蔬小炒的做法步骤
1:鲜香菇洗净,上海青洗净
2:开水将洗好的鲜香菇、胡萝卜片、上海青分别焯水过凉备用
3:冬瓜切薄片,葱姜蒜切好备用
4:热锅热油放入葱姜蒜爆香,放入冬瓜炒至熟,加入绰好的蔬菜,加入老抽、耗油醋,蚝油本来就咸不用放盐了,加入香菜段调入香油出锅
杂蔬汤
主料
玉米1根;胡萝卜三分之一根;猪肉1小块;瑶柱8颗;
辅料
葱花适量;姜丝适量;香菜适量;
调料
花生油1小勺
食盐半小勺
鸡粉半小勺
生粉1小勺
料酒1小勺
生抽1小勺
杂蔬汤的做法步骤
1:材料大合照,瑶柱预先洗净,开水泡开。
2:猪肉切块,姜切丝。
3:以这种调味料小勺为准,加入食盐,花生油,生粉,生抽,料酒,鸡粉。
4:搅拌均匀,腌制半小时。
5:胡萝卜切丁。
6:玉米剥成一粒粒,清水浸泡。
7:煮开水,放入瑶柱,浸泡瑶柱的清水不要扔掉,煮汤非常鲜甜,胡萝卜煮绵。
8:胡萝卜软后放入玉米继续煮。
9:玉米熟透后放入猪肉,搅拌几下,不要煮太熟。
10:放入香菜,葱花,熄火。
11:汤料比汤汁多,哈哈哈,超级满足,可以做主食。
小窍门
煮汤过程中不用加调料,腌制猪肉的时候已经够味了。
杂蔬蛋饼
主料
鸡蛋1个;嫩南瓜适量;胡萝卜适量;葱适量;面粉适量;
辅料
盐适量;料酒适量;植物油适量;
杂蔬蛋饼的做法步骤
1:胡萝卜、嫩南瓜用擦子擦成丝,剁成碎末,香葱切碎。
2:鸡蛋打散,加入少量盐、料酒搅匀。
3:鸡蛋中加入适量面粉,搅成糊状,没有面疙瘩。
4:把蔬菜末加入面糊中。
5:调好味,搅匀成流动的面糊。
6:不粘锅烧热放油
7:倒入蔬菜面糊,小火煎制。
8:一面煎黄时翻面再煎。
9:从一边开始卷起,也可直接切片。
10:切成小段,装盘。