花生粥怎么做,配料有哪些

板栗花生粥

主料

板栗适量;花生适量;大米适量;

辅料

水适量;

板栗花生粥的做法步骤

1:花生用水浸泡一晚,板栗去壳

2:大米淘洗两遍,加水放入高压锅中,先放入花生煮10分钟,再放入板栗烧煮,盖盖烧上汽5分钟

3:高压锅冷却盛出,香甜营养的栗子花生粥

花生 红豆 粥

主料

红小豆50g;花生50g;

辅料

粳米60g;红糖15g;

花生红豆粥的做法步骤

1:红小豆、花生洗净,分别浸泡4小时;粳米洗净,浸泡30分钟。

2:锅置火上,加水烧沸,放入红小豆、花生,大火煮沸后入粳米,小米熬煮。

3:待粥煮至粘稠时,放入红糖调味即可。

小窍门

电饭锅也可以先放入花生红小豆煮沸后加入粳米。

花生红枣粥

主料

红皮花生20g;大米35g;红枣若干;

辅料

水适量;

花生红枣粥的做法步骤

1:准备好食材。

2:花生提前浸泡,比较容易煮烂。

3:将大米和红枣洗净,和花生一起放入电压力锅中,加入3倍的清水。

4:最后启动按键即可。

小窍门

红皮花生可以有效地预防贫血以及调和脾胃等功效,很适合给宝宝吃。红皮花生营养虽好,但不是所有人都可以吃的哦。血液粘稠度高或者血脂高的人群再吃红皮花生的时候,最好将红皮去掉再吃。

花生银耳粥

主料

花生100克;干银耳20克;

辅料

冰糖适量;

花生银耳粥的做法步骤

1:原料准备好;

2:银耳温水泡发后去根,撕成小朵;

3:花生用水浸泡半小时以上,倒掉发红的水,清洗干净;

4:处理好的花生仁倒入银耳锅中;

5:加入适量水烧开,再煮20分钟左右,煮至花生软烂,银耳出胶质;

6:加入适量冰糖融化后即可食用;

7:成品。

小窍门

1、花生提前浸泡后倒去发红的水,可令煮出来的汁水不那么发黑发红;2、花生也可去衣煮,不这花生衣的营养也很丰富,建议不去掉的好;3、冰糖的量由个人控制

花生南瓜粥

主料

花生米适量;香米适量;南瓜丁适量;

辅料

糖适量;

花生南瓜粥的做法步骤

1:备香米,花生米,南瓜丁。

2:将香米,花生米,南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。

3:大火烧开转中火煮一小时,。

4:将粥煮浓绸。

5:放点糖再次烧开冷却后即可开吃。

6:煮好的花生南瓜粥。

桑葚花生粥

主料

桑葚10克;糯米60克;花生20克;

辅料

冰糖适量;

桑葚花生粥的做法步骤

1:桑葚、花生、糯米分别洗净备用。

2:锅内放入糯米和适量水,烧沸后放入花生,熬煮成粥。

3:待粥煮熟时,放入桑葚熬煮10分钟,放入冰糖,搅拌均匀即可。

小窍门

桑葚在中药店中就可以买到。也可以用新鲜桑葚代替。

咸骨花生粥

主料

龙骨400g;大米220g;

辅料

花生米适量;

调料

生姜适量

盐适量

咸骨花生粥的做法步骤

1:龙骨去血水,沥干。放盐和生姜腌制一晚,盖保鲜膜,放冰箱冷藏。

2:龙骨焯水。

3:花生米清洗好。

4:龙骨和花生米放入煮粥宝中加清水至2升。

5:按慢炖键先炖一小时。

6:再将大米放进去按煮粥键。

7:煮一次不够稠,再按煮粥键再煮一次。

8:煮好了。

9:不用加盐,慢慢享用。

蕨麻花生粥

主料

蕨麻50克;大米150克;

辅料

花生50克;

蕨麻花生粥的做法步骤

1:蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的营养价值.蕨麻果实生长在土壤里,所以食用前必须认真清洗,反复清洗多遍,直到水完全变清。

2:蕨麻可以搭配很多食材,我们喜欢蕨麻配花生。所以同时准备了两种材料,清洗干净后最好浸泡几个小时,我一般是晚上泡上,早晨再煮粥。

3:大米或者小米洗干净后放入高压锅,泡好的蕨麻、花生也放到里边。这里蕨麻、花生、大米的比例是1:1:3。

4:高压锅使用煮粥模式开始工作。

5:煮好的蕨麻花生粥就是这个样子了。煮粥的时候经常变换些食材,可以让自己的餐桌更丰富一些。

小窍门

1、蕨麻以食用前必须认真清洗,反复清洗多遍,直到水完全变清。2、蕨麻颗粒比较坚硬,煮粥前最好泡一下。要想更软则可以先在锅里把蕨麻煮熟后再放入花生、大米同煮。

花生粥

主料

大米1杯;

辅料

花生米1把;清水10杯;

花生粥的做法步骤

1:大米淘好。

2:花生米清洗下。

3:加上十杯清水。

4:盖上高压锅盖子,先大火,上汽后改小火15分钟。

5:关火,等汽下了揭开盖子拌下。盛粥。

红薯花生粥

主料

糯米100克;红薯1个;花生1把;

红薯花生粥的做法步骤

1:倒入糯米放入电饭煲中,洗净;

2:红薯去皮切成小块放入;

3:加入洗干净的花生米;

4:倒入适量的水;

5:根据自己需要按下煮浓粥的功能键;6.1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了;

6:1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了。

小窍门

1.糯米、红薯和花生的量根据自己的需要,糯米不要少于总量的三分之一;2.电饭煲有稠粥和稀粥两种选择,个人爱好不同,加入不同的水量,满足自己喜欢就好。

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