彩蔬米饭饼
主料
米饭1碗;鸡蛋2个;胡萝卜3/1个;青椒2/1个;玉米3/1个;
辅料
盐少许;白胡椒粉2/1茶匙;
彩蔬米饭饼的做法步骤
1:材料准备好
2:胡萝卜、玉米、青椒切小丁
3:锅里放少量油,依次放入胡萝卜、玉米、青椒,炒至断生后盛出,放凉待用
4:鸡蛋打成蛋液
5:将放凉的蔬菜丁加入入蛋液碗中
6:随后再放入米饭
7:搅拌均匀,让蔬菜和米饭都均匀的裹上蛋液
8:放入盐和胡椒粉调味
9:锅里放少量油,先不要开火,舀一勺米饭蛋液,摊匀
10:用中小火煎至定型后翻转,煎另外一面即可
玉米粒蔬菜饼
主料
玉米粒80g;生菜50g;胡萝卜50g;青椒40g;小麦粉60g;玉米面粉50g;
调料
油适量
盐适量
胡椒粉适量
玉米粒蔬菜饼的做法步骤
1:胡萝卜生菜、青椒洗干净,剥好玉米粒。
2:胡萝卜切碎。
3:生菜切碎。
4:青椒切碎。
5:容器中加小麦粉、玉米面粉、盐、胡椒粉。
6:加适量水搅拌均匀。
7:放入胡萝卜碎。
8:放入生菜碎、青椒碎。
9:再放入玉米粒搅拌均匀成饼糊。
10:平底锅加少许油,饼糊入锅煎。
11:适时将饼子翻面,煎熟关火。
12:盛出享用。
小窍门
1、食材搭配依据个人偏爱。2、调味品依据个人口味添加。
白米饭蔬菜饼
主料
白米饭1碗;鸡蛋2个;烤肠1根;胡萝卜半根;生菜适量;面粉适量;
辅料
油适量;盐适量;黑胡椒粉适量;生菜叶适量;葱适量;蚝油适量;
白米饭蔬菜饼的做法步骤
1:先用电饭煲将米饭蒸熟,取一碗熟米饭备用。胡萝卜去皮洗净,生菜叶洗净备用。
2:生菜叶切细丝,胡萝卜切细丝,烤肠切丁,葱去皮洗净切碎。
3:鸡蛋打散,搅拌均匀,加入白米饭,搅拌均匀,让每个米粒都散开,这样吃起来特别松软。
4:加入准备好的胡萝卜丝、生菜丝、烤肠丁和葱花,再加入盐和胡椒粉搅拌均匀。
5:根据食材的干稀程度,加入适量的面粉,搅拌均匀。
6:拌成这样,感觉干可以少许加点水,粘粘的能成型就好了,闻着都很香,还可以加点蚝油拌匀味道更鲜美。
7:平底锅薄薄地刷一层油,用勺子舀一勺倒入锅中,再轻轻整理的好看一点,怕控制不好也可以带上一次性手套,用手团成圆饼放入锅中,摆好后再开火,小火慢慢的煎。
8:翻面煎熟,这饼可以厚一点,很松软,凉了也不硬,趁热吃口感最好。
9:出锅装盘。
小窍门
1、米饭蔬菜饼,做法简单,好吃有营养,对所加入的蔬菜没有特别要求,喜欢的都可以加进去,加了鸡蛋,营养更加丰富,很适合早餐,不但好吃还能补充能量。2、调味料可以根据自己喜欢的口味添加,孜然味、香辣味都是不错的选择,还可以选择加点牛奶,奶香浓郁,各种滋味喜欢的就是最好的。
鳕鱼蔬菜米饼
主料
鳕鱼适量;胡萝卜适量;豇豆适量;青菜适量;鸡蛋适量;面粉适量;米饭适量;
辅料
食用油适量;
鳕鱼蔬菜米饼的做法步骤
1:食材准备好,将鳕鱼、胡萝卜切成小块备用。
2:将青菜,豇豆切成小段,放入开水中焯水。
3:捞出后与切好的食材放入辅食机中,加入少许牛奶,打细;(1岁以下可以加米饭一起打成糊,1岁以上可不用辅食机搅拌机,直接切碎)
4:我打的不是很细,只能称为打碎。
5:打好的蔬菜糊打入一个鸡蛋,倒入软米饭,搅拌均匀。
6:别忘了少加点面粉,帮助成型不易散。
7:倒入面粉,平底锅热锅,倒入少量核桃油,用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状。
8:小火慢慢煎,煎至两面金黄就可以出锅啦!
9:想要表皮脆一点就多煎一会。
米饭时蔬鸡蛋饼
主料
米饭100g;胡萝卜50g;土豆80g;青椒30g;白菜叶50g;鸡蛋60g;
辅料
油适量;盐适量;白胡椒粉适量;
米饭时蔬鸡蛋饼的做法步骤
1:土豆去皮洗干净切碎
2:胡萝卜、青椒洗干净切碎
3:大白菜叶子洗干净切碎
4:切碎的时蔬放到容器中
5:加米饭
6:加盐、白胡椒粉搅拌均匀
7:打入鸡蛋,搅拌均匀成饼糊
8:起油锅,饼糊入锅煎制,煎熟关火
9:即可盛出享用
小窍门
1、食材搭配,依据个人偏爱。2、调味品依据个人口味添加。
果蔬米饼
主料
狠粮优选东北大米200克;菠菜1把;柿子1个;水适量;
辅料
油1大勺;盐3~5克;糖15克;淀粉3大勺;
果蔬米饼的做法步骤
1:材料集合。
2:煮一锅米饭,米与水的比例约为1:1.2。
3:将菠菜焯水,再加水打成菠菜汁,过滤取100克菠菜汁与100克米饭、1~2克盐、5克糖、1大勺淀粉混合打成米糊。绿色的是菠菜米糊,黄色的是柿子米糊,白色的是原味米糊(把果汁改成清水)。
4:看一下米糊的状态,用勺子舀一勺米糊,翻转后米糊不掉不垂。
5:蛋卷机(电热及燃气的都可以)预热刷油,上下都要刷。
6:最好用2把勺子,一个勺子舀一点点(大约一个拇指头那么大)米糊,用另一个勺子帮助铲到蛋卷机上。
7:盖上蛋卷机盖子,合上搭扣,蛋卷机会发出吱吱吱的水汽声,同时冒大量白烟(水汽),等到烟少了,声音也稀了,可打开盖子看看,如果边缘还湿软,就再盖上盖子烘一会,表面略有焦黄色就可以用刮刀拿出来了。刚拿出来时略软,几秒就变脆了。
小窍门
1.米糊要厚一点,水多了成品时间就变长,也会薄一点。2.蔬果汁也可不过滤,过滤后更细腻。3.调味料仅供参考,你可以根据自己的口味调整。4.小心烫伤。
蔬菜饼
主料
面粉适量;黄瓜适量;胡萝卜适量;火腿肠一根;
辅料
水适量;盐少许;
蔬菜饼的做法步骤
1:准备材料,量根据吃饭的人数变化。我准备是2个人的量。
2:黄瓜和胡萝卜切丝(细一些)。火腿肠切小丁。如果孩子小也可以切沫。菜的选择可以根据喜好变化。我用这两样,是因为冰箱中就剩这两样了。
3:面和水和成糊状。不用使劲快速搅,那样会有气泡。怕掌握不好量的话,可以准备好水,向水中加面。
4:将菜和火腿肠放入面糊中,搅匀。
5:在平底锅放油,油热后,小火煎熟。饼小一些,小孩子吃起来会方便些。
6:成品就是这样。还算成功吧。
7:用不了的菜改刀做个小咸菜。
蔬菜虾仁米饭饼
主料
东北大米3杯;西兰花适量;胡萝卜适量;虾仁适量;
辅料
香葱适量;淀粉适量;精盐适量;食用油适量;
蔬菜虾仁米饭饼的做法步骤
1:将电饭煲的三脚釜加入适量清水,三脚釜内的软塞中分别有一个钢珠,可先检查一下,钢珠为活动,不是卡着的哦。这款电饭煲专利的“鼎”釜制作,与甑子同用,配合米汤盒,可以将大米多次冲涮32次,分熟米汤,煮出低糖米饭。
2:这就是电饭煲的甑子,底部有洞眼,可以分离米汤。
3:将三脚釜放入电饭锅中,再将甑子放好。
4:通电后,选择东北大米,口感选择:劲道。这款电饭煲可按米种、口感,设置低糖模式。
5:准备好西兰花、胡萝卜、虾仁,将其切碎,再准备好一些葱花。
6:米饭煮好之后,按个人需要选择米饭的用量,加入西兰花、胡萝卜、虾仁、葱花、淀粉1汤匙、少许精盐,食用油,拌匀。
7:手上抹少许食用油,将米饭制作成小饼,入电饭铛中。
8:煎一煎,只需要2分钟,两面焦黄即可出锅了,是不是很诱人呢。
9:孩子超级喜欢,鲜香味美的主食。
小窍门
米饭煮好别直接吃,小编这样拌一拌,煎一煎就出锅,一块米饼中有西兰花、胡萝卜、虾仁,味美营养,孩子超喜欢。如果你也喜欢就试试吧。
蔬菜米饭饼
主料
米饭适量;黄瓜适量;胡萝卜适量;
辅料
面粉适量;牛奶适量;
配料
亨氏番茄酱适量
蔬菜米饭饼的做法步骤
1:准备食材。
2:在胡萝卜和黄瓜切丝。
3:把米饭放碗里用少许牛奶打散。
4:加入面粉。
5:加入适量清水和匀。
6:加入胡萝卜和黄瓜拌匀。
7:把面糊加入锅里煎制。
8:煎至两面微黄。
9:装盘。切块。
10:挤上番茄酱即可。
小窍门
用牛奶给米饭打散更好拌,也更香。
蔬菜米饼
主料
大米2杯;
辅料
植物油适量;盐适量;菜叶适量;鸡蛋1个;
蔬菜米饼的做法步骤
1:准备制作菜饼的主要食材。
2:把淘洗好的大米倒入蒸锅里边的甄子内。水量要按照说明书2杯米的量加水,将米覆盖上就行了。
3:接通电源按下脱糖米饭的程序,按下开始键,出现22分钟的蒸饭时间,然后就OK坐等米饭了。
4:米饭熟了,颗颗晶莹剔透,可以掀开盖锅冷却。
5:带着硅胶手套将蒸饭的甄子拿出来,这样米饭冷的更快。
6:菜叶子和葱花都切碎哈,这样不会在面糊里边横七竖八的,不好装进模具了。加入适量的清水搅拌成为面糊,不要弄得过于稀了。
7:将模具里边刷点油,开启大火,取适量的面糊装进模具,用刮刀抹平表面,然后按压一下,菜叶子会服帖了。5分钟左右就烙饼可以翻面了,米饭是熟的,面粉很少,菜叶子预热就熟,所以只要二面煎黄就熟了。
小窍门
冷米饭适合做菜饼,蔬菜随意搭配。