荤素双鲍
主料
鲍鱼5个;香菇5颗;菠菜8棵;上海青1棵;
辅料
鸡腿1个;姜半块;
调料
生抽5ml
蚝油5ml
白糖10g
生粉5g
盐适量
荤素双鲍的做法步骤
1:鲍鱼去内脏,嘴,洗刷干净。
2:改花刀。
3:加鸡腿、姜片,少许盐同煮一小时左右,如果有五花肉再放点五花肉,鲍鱼可以同时吸取鸡肉和猪肉的味道。
4:香菇改刀。
5:开水焯三分钟后捞出过凉水。
6:香菇放入煮鲍鱼的锅中同煮几分钟,再浸泡十分钟后捞出。
7:菠菜、上海青放少许油盐焯水一分钟,捞出摆盘,我这纯粹是家里上海青不够了,就地取材,如果都是上海青摆盘会更漂亮。
8:锅内放油,下鲍鱼香菇翻炒一下,加入煮鲍鱼的原汤。
9:汤中调入生抽、蚝油、糖,少许盐,煮开后用水淀粉勾芡。
10:摆盘后用汤汁淋上即可。
11:再补个光,是不是特别有食欲呢?
荤中之素:香辣兔
主料
兔肉500g;青椒1个;
辅料
干辣椒3个;花椒10粒;大蒜4瓣;小葱3根;植物油1汤匙;豆瓣酱1勺;盐2茶匙;香油2茶匙;料酒3茶匙;花椒油2茶匙;干淀粉1勺;生抽2茶匙;白糖1茶匙;鸡精1茶匙;
香辣兔的做法步骤
1:鲜兔肉洗净,斩块,拌入适量豆瓣酱、盐、香油、料酒、花椒油、干淀粉、生抽、白糖,搅拌均匀,腌制15-20分钟;
2:青椒去蒂去籽,洗净后,切成青椒块;
3:干辣椒掰段,大蒜剥去蒜衣,洗净备用;
4:锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;小葱洗净,切断,放入油锅里,小火煸香;
5:放入腌制兔肉,大火翻炒;
6:兔肉炒至变色后,放入干辣椒、花椒、大蒜翻炒(更好的处理方法是:兔肉炒至变色,盛出。另起油锅,炒香干辣椒、花椒、大蒜后,将兔肉倒进锅里翻炒);我这样的做法,成品不会太辣。
7:兔肉炒熟了,放入青椒块,翻炒均匀;
8:调入适量鸡精,翻炒均匀,关火;
9:起锅,上桌咯~!
小窍门
1、兔肉与橘子、芥末、鸡蛋、姜、芹菜、小白菜相克;2、兔肉性偏寒凉,凡脾胃虚寒所致的呕吐、泄泻忌用。兔肉不能与鸡心、鸡肝、獭肉、桔、芥、鳖肉同食。
荤素搭配干豆腐卷
主料
干豆腐1个;五香牛肉1块;黄瓜1段;豆角3段;香菇3个;大葱1段;白菜1棵;
辅料
蚝油10ml;
荤素搭配干豆腐卷的做法步骤
1:将牛肉、黄瓜、白菜、豆角、香菇、大葱切丝,豆角香菇丝用热水焯熟,取出备用;
2:将各种丝每种一点放在干豆腐片上,靠近一侧,用勺子沾一点蚝油;
3:将干豆腐卷起来就可以了,还可以用香菜从中间绑起来,不会开。有荤有素,蛋白质、维生素、纤维素都有了,营养丰富,味道好吃,还很简单。
小窍门
1、少放点葱,味道太冲会破坏平衡2、卷的时候,先把干豆腐压上再向一侧推一下,食材就靠在一起了
荤素串串
主料
对虾5只;花菜200g;青椒1/4个;洋葱半个;
调料
盐少许
六月香葱伴侣辣椒酱1大勺
玉米油1大勺
孜然粉少许
白胡椒粉少许
荤素串串的做法步骤
1:对虾挑去虾线,锅里放入开水,加点盐和料酒,姜片焯熟。
2:准备食材如上。
3:花菜洗净后,剪成小大朵,锅里放入开水,加点盐,把花菜焯至断生,沥干水分放入碗里。
4:洋葱和青椒洗净后放入开水里焯至断生,沥干水分,倒入盛有花菜的碗中。
5:放入对虾,再加入一大勺六月香辣椒酱。
6:拌匀,让每一个食材都能均匀地裹上辣椒酱。
7:再倒入一大勺玉米油,拌匀。
8:倒入铺有硅油纸的炸篮里。
9:200度烤20分钟,每隔5分钟取出拌匀。
10:时间到取出炸篮。
11:把炸好的荤素用竹签串起来,撒上白胡椒粉和孜然粉。
12:再用薄荷装饰一下。
13:瞧瞧,流口水了没?
14:成品图。
小窍门
串串的食材随自己喜欢就好,荤素搭配,加上六月香辣椒酱,方便又好吃。在炸的中途要取出翻拌一下,防止糊了。
拌小素鸡
主料
小素鸡220克;
辅料
香菜适量;盐适量;味精适量;生抽适量;香醋适量;芝麻油适量;辣椒油适量;
拌小素鸡的做法步骤
1:食材:小素鸡、香菜(已洗净切成段)
2:将小素鸡拆开包装,放在案板上切成片。
3:接着,将切好的小素鸡放入保鲜盒中,搁入香菜。
4:然后,加适量的盐。
5:加适量的味精。
6:加适量的生抽。
7:加适量的香醋。
8:加适量的芝麻油。
9:加适量的辣椒油。
10:调味拌匀,即可。
荤素凉拌菜
主料
肉末适量;粉丝适量;黄瓜一根;
辅料
蒸鱼豉油适量;山珍素菜纯素调味料半勺;大葱一小段;老姜一块;
荤素凉拌菜的做法步骤
1:准备所有配料。
2:粉丝煮熟后,过凉开水。黄瓜切丝。待用。
3:炒锅放油,放肉末。
4:煸炒一会儿后,放入葱姜末。
5:葱,姜,肉末充分打散。最好小火,不要让葱,姜炒糊。
6:到入适量的蒸鱼豉油。
7:放入调味料。
8:把蒸鱼豉油,调味料烧开。关火。
9:趁热浇在粉丝和黄瓜上。
小窍门
粉丝,黄瓜,都可以换成胡萝卜丝,豆腐丝,粉皮等。肉末可以换成鸡丝等。
素拌小菜
主料
黄瓜1根;洋葱半个;豆腐皮200克;大蒜适量;香菜适量;
辅料
精盐半勺;白糖1勺;白醋2汤勺;鸡精适量;
素拌小菜的做法步骤
1:准备食材:黄瓜切块,洋葱切块,豆腐皮切方形,大蒜拍碎切末,香菜切小段。
2:准备好的食材放入大碗中,加入精盐、白糖、白醋、鸡精。
3:将食材搅拌均匀即可。
小窍门
喜欢吃肉的亲,可以切几块火腿肠放入其中,营养更全面。
小酥肉#荤菜#
主料
瘦肉200g;花菜50g;
辅料
鸡蛋1个;面粉1勺;面包糠2勺;
调料
酱油1勺
蚝油1勺
小酥肉的做法步骤
1:准备的食材。
2:猪肉切条,放适量酱油、蚝油、食盐调味,备好面包糠、面粉。
3:腌制后的猪肉条裹一层面粉,过鸡蛋液,再裹面包糠。
4:裹好面包糠后放置几分钟。
5:热油放入小火慢炸。
6:炸制外表金黄即可。(三分钟左右)
7:花菜加适量食盐焯水沥干,装盘底。
8:小酥肉装盘,挤上番茄酱即可。
9:成品。
荤素巧搭炒鸡柳
主料
鸡胸肉1块;黄瓜1/4根;青椒1/2个;红辣椒2个;
辅料
盐1茶匙;料酒2茶匙;酱油1.5茶匙;白糖1茶匙;蚝油1.5茶匙;鸡精2茶匙;
荤素巧搭炒鸡柳的做法步骤
1:鸡肉切条状,裹上玉米淀粉
2:过着好哦你风格烧热油,将鸡柳逐个加入油锅中
3:炸至金黄捞出沥油
4:锅中留底油,将葱花和辣椒炒出香味
5:加入青椒丝和鸡柳翻炒片刻,加入黄瓜段
6:加入盐、料酒、酱油等调料翻炒均匀即可
小窍门
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分
荤素卤煮
主料
五花肉2斤;豆干1斤;豆皮2张;熟鸡蛋2个;排骨1.5斤;
辅料
各种大料适量;冰糖5颗;盐适量;干红椒1把;姜1块;酱油适量;
荤素卤煮的做法步骤
1:五花肉改刀切大块和排骨一起用清水泡2个小时去血水,中途换水两次。豆皮豆干洗净,鸡蛋煮熟
2:准备好大料洗净
3:五花肉和排骨凉水入锅,加几片姜和几颗花椒烧开煮烫用筷子能插动捞出
4:豆干改刀切成三角形,豆腐皮切小块用棉线绑住固定
5:姜切片和大料一起放入锅中,加入开水和酱油煮开放冰糖(一次性把水添足)
6:依次放入豆干豆皮五花肉和排骨,先大火煮开后转中小火煮一个小时后加盐再煮半个小时
7:成品