蔬菜米饭怎么做,最好吃的十种做法

蔬菜米饼

主料

大米2杯;

辅料

植物油适量;盐适量;菜叶适量;鸡蛋1个;

蔬菜米饼的做法步骤

1:准备制作菜饼的主要食材。

2:把淘洗好的大米倒入蒸锅里边的甄子内。水量要按照说明书2杯米的量加水,将米覆盖上就行了。

3:接通电源按下脱糖米饭的程序,按下开始键,出现22分钟的蒸饭时间,然后就OK坐等米饭了。

4:米饭熟了,颗颗晶莹剔透,可以掀开盖锅冷却。

5:带着硅胶手套将蒸饭的甄子拿出来,这样米饭冷的更快。

6:菜叶子和葱花都切碎哈,这样不会在面糊里边横七竖八的,不好装进模具了。加入适量的清水搅拌成为面糊,不要弄得过于稀了。

7:将模具里边刷点油,开启大火,取适量的面糊装进模具,用刮刀抹平表面,然后按压一下,菜叶子会服帖了。5分钟左右就烙饼可以翻面了,米饭是熟的,面粉很少,菜叶子预热就熟,所以只要二面煎黄就熟了。

小窍门

冷米饭适合做菜饼,蔬菜随意搭配。

蔬菜虾仁米饭饼

主料

东北大米3杯;西兰花适量;胡萝卜适量;虾仁适量;

辅料

香葱适量;淀粉适量;精盐适量;食用油适量;

蔬菜虾仁米饭饼的做法步骤

1:将电饭煲的三脚釜加入适量清水,三脚釜内的软塞中分别有一个钢珠,可先检查一下,钢珠为活动,不是卡着的哦。这款电饭煲专利的“鼎”釜制作,与甑子同用,配合米汤盒,可以将大米多次冲涮32次,分熟米汤,煮出低糖米饭。

2:这就是电饭煲的甑子,底部有洞眼,可以分离米汤。

3:将三脚釜放入电饭锅中,再将甑子放好。

4:通电后,选择东北大米,口感选择:劲道。这款电饭煲可按米种、口感,设置低糖模式。

5:准备好西兰花、胡萝卜、虾仁,将其切碎,再准备好一些葱花。

6:米饭煮好之后,按个人需要选择米饭的用量,加入西兰花、胡萝卜、虾仁、葱花、淀粉1汤匙、少许精盐,食用油,拌匀。

7:手上抹少许食用油,将米饭制作成小饼,入电饭铛中。

8:煎一煎,只需要2分钟,两面焦黄即可出锅了,是不是很诱人呢。

9:孩子超级喜欢,鲜香味美的主食。

小窍门

米饭煮好别直接吃,小编这样拌一拌,煎一煎就出锅,一块米饼中有西兰花、胡萝卜、虾仁,味美营养,孩子超喜欢。如果你也喜欢就试试吧。

彩蔬米饭饼

主料

米饭1碗;鸡蛋2个;胡萝卜3/1个;青椒2/1个;玉米3/1个;

辅料

盐少许;白胡椒粉2/1茶匙;

彩蔬米饭饼的做法步骤

1:材料准备好

2:胡萝卜、玉米、青椒切小丁

3:锅里放少量油,依次放入胡萝卜、玉米、青椒,炒至断生后盛出,放凉待用

4:鸡蛋打成蛋液

5:将放凉的蔬菜丁加入入蛋液碗中

6:随后再放入米饭

7:搅拌均匀,让蔬菜和米饭都均匀的裹上蛋液

8:放入盐和胡椒粉调味

9:锅里放少量油,先不要开火,舀一勺米饭蛋液,摊匀

10:用中小火煎至定型后翻转,煎另外一面即可

蔬菜炒饭

主料

米饭1碗;红肉肠1个;

辅料

黄萝卜1个;红萝卜1个;莴笋1个;味达美臻品蚝油1勺;

蔬菜炒饭的做法步骤

1:备好食材。

2:肉肠切丁锅里油热炒。

3:加入黄红萝卜丁莴笋丁炒。

4:加蚝油炒。

5:加米饭。

6:炒香即可。

7:装盘。

小窍门

蔬菜根据自己的喜欢搭配。

白米饭蔬菜饼

主料

白米饭1碗;鸡蛋2个;烤肠1根;胡萝卜半根;生菜适量;面粉适量;

辅料

油适量;盐适量;黑胡椒粉适量;生菜叶适量;葱适量;蚝油适量;

白米饭蔬菜饼的做法步骤

1:先用电饭煲将米饭蒸熟,取一碗熟米饭备用。胡萝卜去皮洗净,生菜叶洗净备用。

2:生菜叶切细丝,胡萝卜切细丝,烤肠切丁,葱去皮洗净切碎。

3:鸡蛋打散,搅拌均匀,加入白米饭,搅拌均匀,让每个米粒都散开,这样吃起来特别松软。

4:加入准备好的胡萝卜丝、生菜丝、烤肠丁和葱花,再加入盐和胡椒粉搅拌均匀。

5:根据食材的干稀程度,加入适量的面粉,搅拌均匀。

6:拌成这样,感觉干可以少许加点水,粘粘的能成型就好了,闻着都很香,还可以加点蚝油拌匀味道更鲜美。

7:平底锅薄薄地刷一层油,用勺子舀一勺倒入锅中,再轻轻整理的好看一点,怕控制不好也可以带上一次性手套,用手团成圆饼放入锅中,摆好后再开火,小火慢慢的煎。

8:翻面煎熟,这饼可以厚一点,很松软,凉了也不硬,趁热吃口感最好。

9:出锅装盘。

小窍门

1、米饭蔬菜饼,做法简单,好吃有营养,对所加入的蔬菜没有特别要求,喜欢的都可以加进去,加了鸡蛋,营养更加丰富,很适合早餐,不但好吃还能补充能量。2、调味料可以根据自己喜欢的口味添加,孜然味、香辣味都是不错的选择,还可以选择加点牛奶,奶香浓郁,各种滋味喜欢的就是最好的。

时蔬炒米饭

主料

米饭适量;鸡蛋一人一个;火腿肠1个;胡萝卜1个;油菜1把;

辅料

油适量;盐少许;葱适量;

时蔬炒米饭的做法步骤

1:所有的食材。

2:锅中放油烧热,先把鸡蛋炒好,盛出。

3:锅烧热放油,先放葱爆香、再放胡萝卜翻炒几下,再放油菜,再放米饭。米放入锅转小火,也可全程小火。在米饭上撒上盐。切切切。

4:米饭和菜炒匀炒热,放火腿肠和鸡蛋。翻炒。

5:出锅。开动。

小窍门

炒米饭少放油盐,尤其是盐,如果你放些生抽就不用放盐了。

蔬菜炒米饭

主料

剩米饭1碗;

辅料

黄瓜1根;胡萝卜1根;生抽1匙;盐1匙;葱末适量;

蔬菜炒米饭的做法步骤

1:所有材料准备好,胡萝卜和黄瓜提前洗净切成1厘米的小丁备用。

2:葱洗净切成葱末备用。

3:锅内倒入适量油烧热倒入切好的葱末爆出香味。

4:倒入切好的胡萝卜丁翻炒均匀后倒入弄好得黄瓜丁翻炒均匀。

5:倒入剩下的米饭,翻炒至米饭散开。

6:倒入1匙生抽和1匙盐翻炒1~2分钟后倒入少量的味精翻炒均匀关火盛出即可。

小窍门

1、炒米饭的配菜可以根据自己喜好随意添加。2、炒米饭的时候一定小火炒并油多点防止沾锅。3、米饭糊锅的时候可以倒入少量水再继续翻炒。4、不喜欢生抽和味精的可以选择不加。

蔬菜米饭饼

主料

米饭适量;黄瓜适量;胡萝卜适量;

辅料

面粉适量;牛奶适量;

配料

亨氏番茄酱适量

蔬菜米饭饼的做法步骤

1:准备食材。

2:在胡萝卜和黄瓜切丝。

3:把米饭放碗里用少许牛奶打散。

4:加入面粉。

5:加入适量清水和匀。

6:加入胡萝卜和黄瓜拌匀。

7:把面糊加入锅里煎制。

8:煎至两面微黄。

9:装盘。切块。

10:挤上番茄酱即可。

小窍门

用牛奶给米饭打散更好拌,也更香。

食蔬米饭

主料

大米适量;豌豆玉米粒适量;胡萝卜少许;

辅料

水适量;

食蔬米饭的做法步骤

1:豌豆玉米粒。

2:大米适量。

3:洗干净加入适量清水。

4:按煮饭键30分钟。

5:时间到。

6:好吃的食蔬米饭就好了。

7:成品。

8:成品。

蔬菜炒饭

主料

米饭适量;

辅料

玉米适量;青豆适量;洋葱适量;菜心梗适量;油豆腐适量;彩椒适量;

配料

盐适量

生抽适量

蔬菜炒饭的做法步骤

1:把洋葱、菜心梗、彩椒切丁;油豆腐切块;玉米、青豆焯水。

2:油热后放洋葱炒香,加菜心梗和彩椒翻炒,最后加入玉米、青豆和油豆腐炒匀。

3:加入弄散的米饭,炒匀后加少许生抽、盐,关火用锅中余温将调料炒匀,出锅。

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