怀化经济县委梁永泉做分结讲话。梁永泉指出，赵传授的演讲对我国当前经济热点问题进行了全面而又深切的分解，宽阔了取会干部的视野，为全体干部奉上了一盘经济学学问的“养分大餐”。梁永泉要求，取会人员要正在充实体会此次博题演讲次要的根本上，连系新晃现实，进一步加强对宏不雅经济形势和政策导向的进修研究，精确判断当前宏不雅经济形势，牢牢把握成长自动权，不竭加强认识、大局认识、工做能力，为实现新晃“十二五”科学成长做出当无的贡献。 演讲会上，赵长茂传授紧紧环绕若...
不食用主食是不可取的。然而，如果长期仅以米饭、面条和馒头为主食，同样不可行！长期摄入大量精制的碳水化合物，将导致我们摄入过多热量，对健康产生不利影响。精制的米和面粉的营养成分过于单一。 为此，在综合考虑了热量、血糖反应和营养价值后，本文特别整理了一份优质主食推荐清单，这些食物在日常生活中都很容易购买到，赶紧来看看你偏爱的主食是否榜上有名吧！ TOP7 红薯/紫薯 热量：61kcal/100g GI值：54 根据《...
海绵蛋糕 主料 鸡蛋5个；白砂糖140克；黄油40克；盐1克； 辅料 低筋面粉200克；牛奶60克；水怡10克； 海绵蛋糕的做法步骤 1：全蛋加入白砂糖、盐在热水中隔水加热，用手抽把白砂糖打匀，水怡隔水融化加入到蛋液里 2：蛋液达到40度离火 3：把黄油、牛奶放入热水中加热 4：用电动打蛋器高速打发至提起打蛋头滴落的蛋液可以划8字不立即消失 5：分2次筛入低粉用手抽翻拌匀 6：温热的牛奶黄油沿盆壁倒入 7：用刮刀翻拌匀，动作要轻...
鱼丸汤面 主料 面条适量；鱼丸适量； 辅料 骨头汤适量；调味鲜适量；盐适量； 鱼丸汤面的做法步骤 1：备鱼丸和面条， 2：骨汤倒进锅里烧开， 3：放进鱼丸，放点盐再次烧开， 4：烧开水下入面条， 5：放点盐煮断生， 6：捞进鱼丸锅里， 7：再次烧开， 8：撒上调味平即成。 9：好香的鱼丸面条。 鱼丸鱼头汤 主料 鱼头1/2个；豆腐1盒；嫩鱼丸10个； 辅料 香菜3-4根；小香葱3-4根；赤松茸3个；生姜若干片；...
辣子鸡丁 主料 鸡脯肉一块；花生米适量；芹菜适量；干红辣椒适量；蒜苗适量；花椒适量； 辅料 油适量；盐适量；鸡粉适量； 辣子鸡丁的做法步骤 1：鸡脯肉切丁用淀粉鸡蛋液抓均匀 2：洋葱芹菜蒜苗切丁状备用 3：红辣椒蒜末切碎备用 4：锅里多点油将花生米辣椒过油备用捞出花生米辣椒将腌制好的鸡肉放锅里翻炒颜色变白时再放入洋葱蒜苗芹菜翻炒在少许盐鸡粉等调料翻炒即可装盘 小窍门 淡粉的过程可以不放根据个人的口味来添加 辣子鸡丁 主料...
炸鸡块 主料 鸡胸肉1块； 辅料 面粉2勺；玉米淀粉1勺；鸡蛋2个；植物油半锅； 调料 盐1/2匙 白胡椒粉1匙 生抽2勺 柠檬汁1勺 蚝油1/2勺 炸鸡块的做法步骤 1：鸡胸肉切块。 2：加入盐，白胡椒粉，柠檬汁，生抽和蚝油。 3：拌匀腌制20分钟。 4：面粉和玉米淀粉放入碗中，打入鸡蛋拌匀。 5：鸡肉放入面糊中。 6：锅中烧油，放入干燥木筷出现小泡时放入鸡肉，炸至金黄色即可。 炸鸡块 主料 鸡块适量；...
荠荠菜鸡蛋捞面 主料 挂面300g；冷冻的荠荠菜适量；鸡蛋三个； 辅料 纯净水适量； 调料 花生油适量 盐适量 荠荠菜鸡蛋捞面的做法步骤 1：提前淖好的荠荠菜冷冻，取出解冻，切碎，备用。 2：鸡蛋敲入碗中，加适量盐搅散。 3：锅烧热放适量油，倒入鸡蛋液，翻炒几下，用铲子捣小块，再倒入荠荠菜加适量盐调味，翻炒拌匀即可。 4：水烧开,下面条，面条煮熟，捞出，放入碗中。 5：再放上菜即可。 6：拌匀即食。 7：捣好的蒜汁。...
牛奶椰丝小方 主料 水40ml；吉利丁粉10g；糖80g；玉米淀粉30g；淡奶油200g；牛奶250g； 辅料 椰丝适量； 牛奶椰丝小方的做法步骤 1：准备材料。（吉利丁粉忘记照上去了。） 2：牛奶。淡奶油。玉米淀粉。糖。倒入容器。充分融合。 3：吉利丁粉加水融化。放入冰箱冷鲜层。凝固后隔水加热。（5分钟左右就差不多凝固了。具体时间看冷鲜层温度。） 4：把搅匀的牛奶放入微波炉。加热4min后取出。液体粘稠后将其搅拌至顺滑。 5：隔水...
凉拌蕨菜 主料 蕨菜300g； 调料 花生油适量 芝麻油适量 盐适量 大蒜适量 小米辣适量 辣椒粉适量 生抽适量 鸡精适量 醋适量 豆油适量 胡椒粉适量 葱花适量 凉拌蕨菜的做法步骤 1：野生蕨菜，山上采的。 2：掐掉头上的话，跟根部老的地方。 3：锅中放水，水开放入蕨菜煮5分钟左右，捞出过凉水。 4：蕨菜用手撕开两半，易入味。 5：葱花，辣椒，大蒜切碎。 6：将辣椒，葱花，大蒜，辣椒粉放在蕨菜上。 7...
小炒红薯梗 主料 红薯藤梗200g；肉丝50g； 辅料 朝天椒7只；蒜头2颗； 调料 食用油1勺 食盐适量 生抽1匙 鸡精少许 小炒红薯梗的做法步骤 1：红薯藤撕掉筋膜，洗净沥干水份。 2：切成段。 3：腿肉切成丝肥瘦分开，朝天椒切段。 4：肥肉放锅中加少许食用油。 5：炸出油来。 6：将辣椒段和蒜片投入油锅中加少许食盐爆炒片刻。 7：倒入红薯藤快速翻炒。 8：放瘦肉继续翻炒。 9：加少许清水，一匙生抽焖一两分...