黄菊内幕在上周进行的美国糖尿病协会（ADA）科学会议上，来自丹麦、美国、西班牙的科学家就糖尿病和糖尿病前期饮食，发表了他们最新的研究：决定糖尿病患者和糖尿病前期患者的饮食，应该取决于空腹血糖值和胰岛素值。 在这项为期6个月的研究中，同样是吃高纤维、低血糖饮食，空腹血糖值较高的人――比如糖尿病前期患者，平均减掉了9.4%的体重；而空腹血糖值较低的人值减掉了4.1%的体重，前者减掉的体重是后者的两倍多！而且有近80%的空腹血糖值较高的参与者减掉了5%...
《东方日报》10月7日报道，据旅游业者观察，来马来西亚旅游的中国游客心态及消费层次已有所转变。除了海岛之外，一般经典旅游线吸引力不再，新生代乐于单纯来马畅享美食及购物。 马中旅游促进协会（MICA）总会长伍安琪说，在目前的中国“十一”黄金周长假，来马中国游客相较去年略有所增，但除却沙巴海岛满额之外，传统旅游团实际上未见暴增。 她说，11月15日至来年1月2日是中国游客来马旺季，也是“接团到手软”的旅游热潮，因这段期间正值中国放寒假及马来西亚...
厚蛋蝴蝶卷 主料 蝴蝶花30g；大米1杯；鸡蛋3个；泡菜1包；紫菜2张；熟芝麻适量； 辅料 盐适量；油适量；沙拉酱适量； 厚蛋蝴蝶卷的做法步骤 1：材料明细，蝴蝶花30g,1杯普通大米，1/4匙盐，2/4匙油。 2：蝴蝶花用水烧开，加入油，盐，煮10分钟。 3：鸡蛋3个，泡菜一包。 4：煮好的蝴蝶花去渣留水做饭。 5：3个鸡蛋煎成厚蛋，切好形状待用。 6：煮好的饭摊凉后放在紫菜上压实，卷起。 7：寿司卷切成厚片上加入沙拉酱。...
芝麻菠菜 主料 菠菜适量； 辅料 芝麻适量；花椒油适量；香油适量；盐适量； 芝麻菠菜的做法步骤 1：洗过的菠菜 2：放进开水锅焯熟 3：焯熟的菠菜用凉开水过凉 4：拌上调料，味道好极了 小窍门 为保持菠菜翠绿焯过的菠菜要用凉开水降温 芝麻酱拌菠菜 主料 菠菜300g；芝麻酱适量； 辅料 香油适量；大蒜适量；生抽适量；芝麻适量；盐适量； 芝麻酱拌菠菜的做法步骤 1：芝麻酱加入适量的水、生抽、少许盐调匀 2：蒜切...
一道美味的家常菜不仅要口感好，更要简单易做。家常最简单的炖排骨是备受大家喜爱的一道菜肴。炖排骨，其实是一种非常营养丰富的美食，它既美味可口，又具有滋补功效。配什么菜品才能更好地搭配炖排骨，使得整个菜肴更加美味呢？ 炖排骨是一道制作简单的菜肴，所需的材料也不多。我们需要准备适量的猪排骨，并将其切成段。在小碗中加入适量的盐、胡椒粉、生抽和料酒，搅拌均匀后，将排骨放入腌制一段时间。腌制时间越长，排骨的味道越入味，所以建议腌制时间不少于30分钟。...
角瓜鸡蛋饼 主料 角瓜0.5个；面粉1勺； 辅料 青甜椒2条；胡萝卜3块；台湾热狗肠5个；葱花末适量；鸡蛋3个； 角瓜鸡蛋饼的做法步骤 1：准备胡萝卜一小段，青甜椒2小段，葱花末，鸡蛋3个，台湾小肠一袋 2：在一起打碎 3：角瓜切丝，或插丝 4：搅拌在一起 5：放入鸡蛋 6：边加面粉边搅拌均匀 7：锅里加少许油，两边煎成金黄qie色即可出锅 8：切成4半装盘ok 丝瓜饼 主料 丝瓜适量；面粉适量； 辅料 油适量；...
青椒毛豆肉丝 主料 肉200克；青椒2个；毛豆250克； 辅料 姜1勺；油1勺；糖0.5勺；酱油1勺；醋0.3勺；盐1勺； 青椒毛豆肉丝的做法步骤 1：备好葱姜 2：两个甜椒洗净切丝。 3：剥好毛豆洗净。 4：切好肉丝。 5：预热锅。倒入少量香油，将肥肉倒入锅中炸油。 6：将瘦肉丝倒入锅中翻炒至变色。 7：倒入适量酱油。 8：倒入少量的醋。 9：将青椒毛豆倒入锅中翻炒，并放入盐。 10：出锅。 【青菜粥】 主料...
现在的女性都想有个更加健康的身体，那市面上口碑好的女子养生加盟品牌哪个好呢?据市场调查发现，中艾堂艾灸养生馆是一个很受欢迎的品牌，提供的艾灸养生效果独一无二，是其它品牌无法比的，中艾堂艾灸养生馆让不同需求的消费者都可以得到健康身体，所以人气非常之高!中艾堂艾灸养生馆，投资前景好，现在选择加盟也常不错的。 现在的女性都想有个更加健康的身体，那市面上口碑好的女子养生加盟品牌哪个好呢?据市场调查发现，中艾堂艾灸养生馆是一个很受欢迎的品牌，提供的艾灸养生...
瘦肉汤 主料 瘦肉200克； 辅料 盐适量；白糖适量；酱油适量；料酒适量； 瘦肉汤的做法步骤 1：备用的瘦肉 2：瘦肉切片 3：加适量盐、白糖、料酒和酱油 4：加适量水 5：放蒸屉上蒸 6：蒸大概三十分钟即可 7：撇去上面浮着的沫，加上葱花 小窍门 蒸好后在撇去上面浮着的沫 芹菜香菇瘦肉汤 主料 芹菜150克；香菇5朵；红枣8个；瘦肉150克； 辅料 生姜2片； 调料 盐适量 油适量 芹菜香菇瘦肉...
榴莲酥 主料 飞饼2片；榴莲适量； 辅料 白糖20g；蛋液适量； 榴莲酥的做法步骤 1：准备材料：飞饼、榴莲、白糖 2：将榴莲放入碗中，用勺子按碎揉烂 3：加入白糖拌匀 4：把飞饼用模具切成适量的圆形，周围抹上蛋液 5：包入榴莲馅，像包饺子一样封口 6：用叉子在封口边缘按压，做出花纹 7：表面刷上蛋液，烤箱预热，160度上下火20分钟即可 8：装盘，可以做点装饰即可 小窍门 用飞饼做榴莲酥比较省事，超市有的卖的。用剩的边角...