月子瘦身蔬菜汤
本文目录一览 1、川菜鱼香茄子 2、韭菜鸡蛋饺子 月子瘦身蔬菜汤是一款以健康营养为主的美食。在产后的月子里，新妈妈们都渴望恢复身材，同时又要给身体补充所需的营养。这正是月子瘦身蔬菜汤的优势所在。 这款汤以多种新鲜蔬菜为主要材料，包括胡萝卜、西芹、菠菜和冬瓜等。这些蔬菜不仅丰富了汤的口感，还提供了丰富的纤维、维生素和矿物质。而纤维是促进消化和排便的重要成分，对恢复产后的胃肠功能非常有益。 蔬菜汤还可以添加一些瘦肉或鸡肉。这些低脂...
奶油包十大做法大全,奶油包最正宗的做法
奶油餐包 主料 高筋面粉350克；低筋面粉50克；盐4克；糖50克；奶油50克；黄油30克；蛋液40克；牛奶170克； 辅料 酵母5克； 奶油餐包的做法步骤 1：材料混合揉成团后，加入黄油充分揉均。发酵大约一个小时至两倍大。 2：把发酵好的面团平均分成12份，中间醒发10分钟。 3：分别取一个小面团，揉圆，进行第二次发酵。 4：当发到2倍大时进行烘烤，180度，20分钟。 5：烘烤完毕，取出，面包表面刷上黄油。 奶油排包 主...
2020年 北京身份证补办指南
办理条件 身份证丢失需补领的 注：须本人现场办理。 办理材料 京籍： 1、申领人近期正面免冠一寸白底彩色相片 2、数码照片回执单 3、《丢失补领居民身份证申请书》(现场领取) 非京籍： 1、北京市核发的有效期内的《工作居住证》或《居住证》或《居住登记卡》 2、申领人近期正面免冠一寸白底彩色相片 3、数码照片回执单 4、《丢失补领居民身份证申请书》(现场领取) 注：未满十六周岁的公民，申请补领《居民身份证》的，由监护人带领其现场办理...
肉炒蚕豆怎么做,10种做法
炒蚕豆 主料 蚕豆750克； 辅料 葱3根； 调料 料酒半勺 盐5克 糖3克 鸡精1勺 炒蚕豆的做法步骤 1：洗净。 2：用刀划开一小口，便于煮烂入味。 3：下油锅炒至变色。 4：加水盖住蚕豆，加盐少许料酒，鸡精，烧至水收干前加糖炒，加葱炒匀，起锅。 5：葱香蚕豆，入口即化。 小窍门 蚕豆炒至变色再加水。 炒蚕豆 主料 嫩蚕豆一斤半； 辅料 蒜苗少量； 调料 盐两匙 糖两大勺 鸡精一匙...
女性美容养生食谱
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为食品，长寿食品。除此之外，菌类还有祛斑美容的功效。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、不...
有什么菜品推荐吗
基础菜品推荐 在初期阶段，选择简单、成本低且易于制作的菜品是非常重要的。以下是一些经典的基础菜品推荐 炒饭 制作材料米饭、鸡蛋、青菜、酱油 制作步骤 将米饭提前煮好，冷却后备用。 热锅加油，先炒鸡蛋，再加入米饭翻炒。 加入青菜和酱油，炒匀后出锅。 推荐理由炒饭不仅制作简单，而且可以根据玩家的材料丰富度，灵活添加其他配料。它是一款性价比高的基础菜品，适合新手玩家。 番茄炒蛋 制作材料番茄、鸡蛋、盐、葱 制作步骤 番茄洗净切块，鸡蛋...
砂糖荸荠十大做法大全,配料有哪些
荸荠冰糖养生茶 主料 荸荠100克；水300毫升； 辅料 冰糖30克；枸杞适量； 荸荠冰糖养生茶的做法步骤 1：荸荠清洗干净。 2：剥掉外皮，切小块状。 3：砂锅里放入水，倒入荸荠块。 4：开锅后倒入冰糖，小火熬10分钟。（冰糖可随个人喜好适量添加） 5：最后一两分钟的时候，倒入枸杞，闷一会即可。（枸杞不宜煮太久） 6：成品图。 7：成品图。 8：成品图，健康养生茶。 金桔荸荠糖水 主料 金桔5个；荸荠5个； 辅料...
酱烧黄瓜的做法,10种好吃做法
黄豆酱烧冬瓜 主料 冬瓜适量； 辅料 蒜适量； 调料 油适量 黄豆酱适量 黄豆酱烧冬瓜的做法步骤 1：备点蒜。 2：冬瓜去皮切块。不大不小好烧透。 3：热锅下油，放入蒜和黄豆酱炒出香味。 4：倒入冬瓜翻炒。 5：加适量水烧开后火小点，把冬瓜焖透。 6：冬瓜熟透后收汁。 7：真不喜欢吃冬瓜，我！ 酱黄瓜 主料 小黄瓜1500g；盐约40-50g（2大勺）；酱油400ml（1袋）； 辅料 姜1块；白砂糖2勺；...
卤鸡腿热量高不高
本文目录一览 1、去皮卤鸡腿热量高不高 2、宫爆鸡丁热量 鸡腿是许多人喜爱的美味食物之一。卤鸡腿更是深受大众喜爱。很多人担心卤鸡腿的热量是否过高，会不会对身体健康产生负面影响呢？ 我们来看一下卤鸡腿的热量含量。根据营养学的数据统计，100克的卤鸡腿大约含有280千卡的热量。相比之下，相同重量的鸡胸肉热量仅为165千卡。从这个数据可以看出，卤鸡腿的确相对较高热量。对于那些在减肥或控制体重的人来说，卤鸡腿确实需要适量食用。 不可否...
葱拌素鸡的做法大全,最正宗的做法
素鸡拌莴笋 主料 莴笋1根；素鸡1块； 辅料 剁椒适量； 配料 盐适量 鸡精适量 生抽适量 芝麻油适量 素鸡拌莴笋的做法步骤 1：材料：莴笋（已去皮）、素鸡、剁椒 2：将已去皮莴笋清洗一下。 3：放在案板上切成块，待用。 4：将素鸡放在案板上切开，待用。 5：随后，将切好的莴笋放入大碗中。 6：接着，合入切好的素鸡。 7：搁入适量的剁椒。 8：然后，加适量的盐。 9：加适量的鸡精。 10：加适量的生抽。 1...