]产后妈妈可能刚刚还适应不了季节的变化，又要照顾宝宝，又要注意自己的生活，肯定特别的累，下面小编为产后妈妈介绍秋季养生的食谱，让您秋季养生不再愁。 对于刚生完宝宝的新妈妈来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血。 而处于哺乳期新妈妈们身体各系统会发生巨大的适应性变化，这时需要补充更多的各种营养素，特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。 首先应该多食富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、...
心形椰蓉包 主料 高筋粉250克；糖40克；牛奶100克；鸡蛋50克；盐3克；酵母4克；黄油35克； 辅料 黄油30克；细砂糖30克；鸡蛋30克；牛奶30克；椰蓉60克； 心形椰蓉包的做法步骤 1：面团材料后油法揉至扩展阶段，基础发酵两倍大。 2：排气后，分割成8等份，滚圆松弛15分钟。 3：取松弛好的面团擀开成圆形，放上椰蓉。 4：收口捏紧，松弛10分钟。。 5：取包好椰蓉的面团，擀成椭圆形。 6：纵向对折一次 7：再横向对折...
本文目录一览 1、糟辣椒炒回锅肉的做法 2、糟辣椒炒回锅肉好吃吗 糟辣椒炒回锅肉：一场味觉的奇妙冒险你是否曾在夜深人静时，被一阵香气牵引，仿佛在梦中穿越到那热闹的小吃摊，享受着地道的美味？糟辣椒炒回锅肉，就是这样一道能唤醒味蕾的神奇料理。想象一下，鲜嫩的猪肉与香辣的糟辣椒在锅中相遇，像久别重逢的老友，瞬间碰撞出火花，令人忍不住垂涎欲滴。 这一道菜，起源于四川，因其独特的风味而受到广泛喜爱。可曾有人告诉你，这道简单的家常菜，背后其实蕴...
砂锅泥鳅 主料 泥鳅700g； 辅料 茄子1个； 调料 葱适量 食盐适量 料酒适量 十三香适量 姜适量 蒜适量 砂锅泥鳅的做法步骤 1：泥鳅买回来让它吐吐肚子里泥沙。 2：泥鳅撒盐。 3：去除内脏和头，用盐料酒腌制一会。 4：砂锅放食用油，葱姜蒜爆锅。 5：放入之前切好的茄子。 6：泥鳅下锅，放少许料酒去腥，加适量水。 7：煮二十分钟左右。 8：开锅放入适量盐，（给孩子没放其他调味品，可以根据自己喜好添加）装...
腐皮卷肉 主料 猪肉适量；豆腐皮适量； 辅料 葱末适量；蒜末适量；料酒适量；五香粉适量；豆瓣酱适量；生抽适量；醋适量；鸡蛋一个；淀粉适量；盐适量； 腐皮卷肉的做法步骤 1：先将猪肉剁成肉馅，然后加入葱蒜末盐，料酒腌制十分钟 2：五香粉，豆瓣酱生抽，醋加入，沿一个方向拌匀，在放一个鸡蛋，少量淀粉 3：豆腐皮平铺在案子上铺一层肉馅，慢慢卷起 4：放在蒸锅里蒸15至二十分钟，在闷五分钟出锅 小窍门 蒸之前用牙签扎几个洞防止肉肠炸了出锅后...
鱼类：土家腊鱼野生金鞭溪鱼火炕鱼土家柴火鱼茅岩河鱼 ■猕猴桃 茶叶类：杜仲茶茅岩莓茶高山云雾茶高山毛尖兰贵人人生乌龙茶苦丁茶苦瓜露等 外壳便天然驰开，栗女随风零落。“白露”事后，板栗大量成熟，满树的栗球都驰开了笑口，一逢到飒飒秋风吹来，栗女便唏唏唰唰随风零落，滚进山沟里或低洼处，若是命运好，能够捡到一窝一窝的板栗，无时一天能够捡到几十斤。 药材类：天麻何首乌等 驰家界盛产蜜桔，尤以武陵流索溪两岸和武陵流临近的九溪、江桠一带...
椒盐虾 主料 虾350克； 辅料 蒜1个；盐适量； 椒盐虾的做法步骤 1：杀虾洗干净 2：炸好了虾，再放蒜头盐 3：成品 椒盐虾 主料 虾适量；鸡蛋适量； 辅料 淀粉适量；葱适量；姜适量； 调料 生抽适量 料酒适量 盐适量 胡椒适量 蚝油适量 椒盐虾的做法步骤 1：把虾清理出来，加入葱姜，一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、胡椒粉和盐抓匀腌制20分钟。 2：碗里加入淀粉和蛋。按照虾的量，量多可以打两个蛋。...
担担面 主料 肉末200克；碎米芽菜100克；花生碎100克；芝麻碎100克；香葱2根；香菜2根；鲜面条适量； 辅料 姜15克；大蒜20克；干红辣椒30克；老抽1勺；生抽2勺；花椒10几粒；大料1个；桂皮小段；辣椒油适量；花椒粉少许； 担担面的做法步骤 1：先用干红辣椒和花椒以及大料桂皮放入料理机里头打碎，不要太碎，保持一些颗粒感。如果没有料理机，可以用刀剁碎，剁的稍微细一些。 2：准备好肉末，肉末用后腿肉或是五花肉都比较好。 3：锅里...
泡椒花甲 主料 花甲两斤；洋葱半个；朝天椒适量；泡椒适量；泡姜适量； 辅料 花椒适量；大蒜适量；大葱适量；豆瓣酱适量；甜面酱适量；黄豆酱适量； 泡椒花甲的做法步骤 1：准备相关食材 2：将食材切成适当大小备用 3：先下泡椒泡姜和洋葱，然后加入三种酱料，之后倒入花甲，炒到花甲张嘴然后放入青红辣椒，和各种调味料（酱油、盐巴，味精，白糖）翻炒几下即可起锅 4：搞定。 青椒炒花蛤 主料 花蛤320克；青椒80克； 辅料 姜片适量...
米浆粑粑 主料 大米500g；米饭125g； 辅料 酵母粉3g；白糖50g；鸡蛋3个；植物油2勺； 米浆粑粑的做法步骤 1：大米洗净浸泡5小时 2：大米放入料理机，留下没过大米约2毫米的清水，加入米饭打成米浆 3：米浆中加入酵母粉拌匀，盖保鲜膜放在温暖处发酵8小时 4：发酵好的米浆中加入白糖 5：打入鸡蛋拌匀 6：锅中加入适量植物油，倒入米浆煎至两面金黄即可。 小窍门 喜欢劲道的，米浆没过锅底就行，喜欢软糯的，可以多加点米浆。...