人体养分流失快，水分流失快，胃酸较为稀少，胃口低下，吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢？看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了？赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。 做法：在锅内放入适量的水煮开，放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮，然后改成小火煲2个小时，放入适量的盐调味。这个郑多燕减肥食谱能够很好的治疗便秘，也很有饱腹感，让你不多食。 做法：将绿豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海带丝即可，每天喝一碗，可以起到瘦...
排骨大烩菜 主料 排骨1000克；土豆3个（小）；白菜适量；豆腐一小块；粉条适量； 辅料 黑啤酒1罐；醋适量；生抽适量；老抽适量；干辣椒适量；冰糖少许；葱段适量；蒜瓣3、4瓣；姜片少许；大料3、4粒；花椒一小撮； 排骨大烩菜的做法步骤 1：排骨用清水洗干净。 2：凉水下锅焯水。 3：焯水时准备调料：黑啤一罐（这个黑啤度数不高，只有8度，所以一罐都放进去）、醋、生抽、老抽。 4：花椒、大料、干辣椒、冰糖、葱、姜、蒜。 5：洗了个“热水...
紫薯馒头 主料 普通面粉250克；紫薯0.5条； 辅料 鸡蛋1个；白糖30克；盐1克；酵母3克；黄油20克； 紫薯馒头的做法步骤 1：紫薯蒸熟（被女儿吃掉一半） 2：放入面包机加入牛奶 3：除黄油外放入全部材料，和面一次后放黄油再和面一次 4：发酵了一个半钟 5：排气后用大号和小号花型模具分别盖出型状，将小花放在大花上面，二次发酵半小时 6：大火蒸15分钟，焗5分钟再打开 7：摆好 8：咬一口，很松软 9：另外用烤箱烤了一点...
海参炖蛋 主料 鸡蛋2个；高汤一碗；海参一个； 辅料 小葱适量；盐适量；生抽适量； 海参炖蛋的做法步骤 1：1、先将海参用鸡汤煨十五分钟。 2：2、捞出海参，一只做炖蛋，其它做了金汤海参。 3：3、将鸡汤过滤一下。 4：4、鸡蛋打散。 5：5、鸡汤里加少量盐拌均匀。 6：6、把热鸡汤慢慢的倒入鸡蛋中，边倒边打，打到均匀。 7：7、过滤一次或者打去泡泡，我用勺子打去泡泡 8：7、过滤一次或者打去泡泡，我用勺子打去泡泡了。8、水开...
叶子千层派 主料 高筋面粉100克；低筋面粉38克； 辅料 盐1.8克；细砂糖5克；冰水50克；黄油90克；表面刷蛋白液少许；表面蘸细砂糖适量； 叶子千层派的做法步骤 1：食材大合影。 2：高筋面粉、低筋面粉、盐、细砂糖同入揉面盆中，搅拌均匀。 3：倒入冰水，揉成无干粉的面团。 4：将面团放在案板上，揉到较光滑状态；放一旁用揉面盆扣住，松弛几分钟。 5：将黄油置于保鲜袋之间，擀成方形或者长方形。 6：将面团擀成长方形面片，面积是黄...
如今，作为消费主体的80/90后们，已经不仅仅只是追求菜品的口感，菜品的价值、健康、营养成分越来越被看重。传统的高脂肪高热量的食物将会受到消费者的排挤，而健康、简单又营养的新式食物将会越来越受欢迎，以“煨”代炒的 虽然现今高脂肪、高热量的食物还是存在，但于此同时也可以探索出一种新的饮食模式，搭配独有的菜品或者特色器皿去中和后，是能够解决这一问题，那就一起来了解一下这种新的饮食“瓦罐香沸”是怎么去打造一种时尚健康的饮食模式吧! 现在美食想要吸...
玉米汁 主料 玉米粒200克；牛奶220克； 辅料 炼乳1勺； 玉米汁的做法步骤 1：玉米粒，牛奶，炼乳，倒入热开水，水倒至豆浆机最上边噢条线！ 2：开启豆浆机，玉米汁按键 3：打熟后，过滤，开始享用吧！！！ 小窍门 1-关于炼乳一勺，我没有用烘焙中的量勺，就用的家中普通勺子，怕放多，或不够甜的小盆友，可以后放。看自己嗜甜程度！！！2-牛奶，我用220ml.也有250ml的，怎么折腾都可以。我下次用牛奶不加水试试，味道应该会更好吧。...
炸酱面 主料 瘦肉适量；杏孢菇适量；菠菜适量； 辅料 大葱适量；鲜姜适量；蒜适量；辣豆瓣酱适量；甜面酱适量；生抽适量；老抽适量；西红柿适量；香菜适量；尖椒适量； 炸酱面的做法步骤 1：猪瘦肉二两 2：需用食材 3：炒锅放少许色拉油，放入瘦肉煸炒。 4：等肉变色后放入葱姜蒜沫，炒出香味，放少许料酒。 5：倒入生抽，老抽少许小火翻炒。 6：放入杏孢菇丁翻炒 7：加200毫升开水，一定加开水哦，很重要。 8：放入西红柿丁，小火熬煮十...
上海冷面 主料 面条300g； 辅料 芝麻油3汤匙；芝麻酱2汤匙；香醋1汤匙；鲜酱油4汤匙；辣椒油1茶匙； 上海冷面的做法步骤 1：这是买来的冷面，蒸至八分熟的 2：准备酱料 3：水开后倒入面 4：煮开后捞起 5：放入盘里加入芝麻油迅速拌匀后用电风扇吹凉 6：芝麻酱里再加入3汤匙凉开水拌匀，另一个碗里倒入鲜酱油和香醋拌匀 7：面条随吃随拌，加入芝麻酱，酱油醋和辣椒油拌匀即可（不吃辣的就不要加辣椒油） 8：上桌 小窍门 1....
本文目录一览 1、学做酱油炒饭 2、酱油培根炒饭 炒饭和炒粉是中华美食中的两大经典。在中国人的饮食文化中，炒饭和炒粉是不可或缺的。而培圳，则是一个历史悠久的古城，拥有丰富的文化底蕴。将“炒饭炒粉学培圳”串联在一起，会有怎样的故事呢？ 炒饭，一道常见的家常菜。简单的米饭和各种配料的绝妙组合，使其成为无数人的最爱。有些人喜欢吃蛋炒饭，一口饭一口蛋，美味可口；有些人喜欢吃肉炒饭，咸香而丰富；还有些人喜欢吃海鲜炒饭，鲜美的味道让人回味无...