中医有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。春季养肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如菠菜、青苹果等。 猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、、脚气等症。 猪肝能“明目养肝”这个疗效除了被中医认可外，也被西医认可：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育...
传统红枣粽和咸蛋黄肉粽 主料 猪梅肉500g；生抽两勺；老抽一勺；蚝油1勺；五香粉1勺；盐1勺；白糖半勺；葱段适量；姜片适量；蒜片适量；生咸鸭蛋黄20个；高度白酒适量；色拉油适量；圆糯米1000g；粽叶适量；绑绳适量；红枣适量； 辅料 粽叶适量；绑绳适量； 传统红枣粽和咸蛋黄肉粽的做法步骤 1：猪梅肉切块加生抽、老抽、蚝油、五香粉、盐、白糖、葱段、姜丝、蒜片，抓匀、冷藏腌制5个小时以上。 2：圆糯米提前用冷水浸泡三个小时以上，最好冷藏浸泡...
四物可丽饼 主料 黄豆1/2杯；红豆适量；绿豆适量；薏仁适量；炸里脊肉片两片；菜叶适量；面粉60克；鸭蛋1个；番茄酱适量； 四物可丽饼的做法步骤 1：准备红豆、薏仁、绿豆共1/2杯（豆浆机量豆杯）黄豆1/2杯泡一晚上，第二天早上放入豆浆机打成豆浆 2：面粉60克、鸭蛋1个，打好的豆浆糊适量 3：蛋液和面粉混合、慢慢加入适量豆浆糊和成可流动面糊，放置半个小时！ 4：准备配料：菜叶、炸里脊肉片、番茄酱 5：菜叶和炸里脊肉片先烤热（肉片是昨晚...
低血压高怎么办低血压偏高的症状 低血压高怎么办？低血压偏高有何症状？低血压高还有一种情况，就是表示体内电解质过高，或是肾脏出现异常，使电解质无法正常代谢。通俗一点，就是身体里盐分含量过高而引起的。如果是这种原因导致的低血压高，就要尽量少吃含盐分高的食物，要多运动，借助运动出汗来排出体内多余的盐分。最好是检查一下肾功能和电解质。 另外，引起低血压高的原因还包括其他多种因素，如情绪起伏比较大、来自各界的压力、过度疲劳或是睡眠不好等。如果是这一类...
桑叶富含多种营养成分，包括蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、钙、铁等矿物质。具体来说 丰富的维生素：桑叶中的维生素A有助于视力和皮肤健康，而维生素C则有助于增强免疫力。 高纤维：桑叶含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，改善消化。 矿物质：钙和铁的含量较高，有助于骨骼健康和预防贫血。 抗氧化物质：桑叶中含有多种抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的伤害，降低慢性疾病的风险。 由于桑叶的营养丰富，它被视为一种超级食材，非常适合现代人追求健康饮食的...
豆角蒸面条 主料 五花肉适量；面条适量；豆角适量；水适量；姜适量；葱适量； 辅料 盐适量；十三香十三香；红辣椒适量；老抽适量；香油适量； 豆角蒸面条的做法步骤 1：准备好的原料：猪肉，葱姜，豆角，面条等。 2：将新鲜的湿面条拽成小段，抖散。蒸锅水烧开后，放入铺了笼布的蒸架，把面条均匀的放在蒸架上，盖上锅盖蒸8分钟。 3：趁热抖散。 4：蒸面条的同时用另一灶炒菜。把肥肉倒入炒锅内，翻炒煸出油。 5：放入红辣椒段、姜煸出味，放入葱段翻下...
自制杨梅干 主料 杨梅500g； 辅料 冰糖50； 自制杨梅干的做法步骤 1：杨梅洗干净备用 2：放锅里煮开，把水倒掉（这里是为了去掉酸味，如果不嫌酸可以省掉此步） 3：锅里加小半碗水把杨梅和冰糖一起放锅里煮 4：熬至锅里的水有的黏稠里可以起一碗杨梅汤，酸酸甜甜的挺好喝 5：一直熬到水份收干，挤几滴柠檬水搅拌起锅 6：放在太阳底下晒晒，更干爽 7：如果甜味不够可以裹上白糖，我的开始放了很多糖就不再放了，直接装瓶 8：可以放到冰...
莲藕汤 主料 莲藕8块；红枣6个； 辅料 纯净水1000ml；白糖20g； 莲藕汤的做法步骤 1：莲藕切片，红枣洗净。 2：冷水放入砂锅中，再加入莲藕，开火。 3：莲藕煮20分钟，加入红枣和白糖，再煮15分钟。 4：关火，出锅。 尖椒虾仁炒莲藕 主料 虾仁155克；莲藕200克；尖椒65克； 辅料 料酒适量；生抽适量；盐适量； 尖椒虾仁炒莲藕 的做法步骤 1：食材：虾仁（已清洗）、莲藕（已清洗去皮切开）、尖椒（已清...
日前，有报道界粮食日期间，联合国世界粮食计划署与美团点评发起的关注贫困地区学龄前儿童营养状况的活动。这个名为“均衡膳食，共享健康”的联合行动，旨在呼吁，通过公益实际行动帮助儿童，尤其是农村贫困地区的儿童健康成长。 学龄前儿童，尤其是农村贫困地区的儿童营养状况如何，事关社会和，也事关中国发展质量与前景。将贫困地区儿童营养状况及其改善提升到这个高度，绝非小题大做。去年，曾有报道披露了长期在中国农村地区研究中国经济发展的经济学家的部分研究。这份研究发现...
三色藜麦杂粮粥 主料 三色藜麦20g；大米60g；小米40g； 辅料 枸杞子适量； 三色藜麦杂粮粥的做法步骤 1：准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。 2：大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。 3：电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。 4：然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。 5：小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。 6：出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐...