考饮食搭配对于考生的应试时的身心状态起着很重要的作用，所以家长在准备高考期间饮食的时候一定先了解一些饮食搭配的原则。只有做到主食和辅食的，荤菜和蔬菜，正餐和加餐的合理搭配，考生的营养才能全面均衡又不会“补过头”。下面编就和你聊聊高考期间的营养搭配。 早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制备省时省力；尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的考试状态呢？营养学家：...
异地分居的婚姻可能是婚姻情势中最庞杂的一种，虽然目前的通信方法有很多，但因为夫妻双方常常不能相见，不能感触逼真的拥抱带来的暖和，不能解决事实生活中的诸多问题，还要面对品种繁多的婚姻矛盾，因此，异地分居的婚姻破裂情形很常见，这类婚姻还是否挽回呢？ 方法一：反思和审阅本身问题 固然说异地分居是造成婚姻破裂的重要原因，但在异地分居的背地，仍是有许多详细的问题有待解决。比如夫妻双方是否存在猜忌？是不是长期缺乏夫妻生涯导致的婚姻破裂？是不是你们夫妻的沟通交换不够...
洋葱木耳烧南瓜 主料 南瓜350克；水发木耳100克；洋葱50克； 辅料 油适量；盐适量；蔬之鲜适量； 洋葱木耳烧南瓜的做法步骤 1：南瓜去皮去瓤洗净后切成小块。 2：水发木耳去泥沙洗净后撕成小朵。 3：洋葱洗净切成洋葱片。 4：炒锅倒油烧热，下洋葱片略炒出香味。 5：放入南瓜片和木耳翻炒两下。 6：倒入少量水烧熟南瓜。 7：放入适量盐和少许蔬之鲜翻炒均匀即可关火食用。 小窍门 洋葱本身有葱香味，所以不用放其它作料。 洋...
脆皮烤鸡翅 主料 鸡翅14个；面粉100克；鸡蛋1个；玉米麦片200克； 辅料 盐1匙；胡椒粉0.5匙；料酒2匙；蚝油1匙； 脆皮烤鸡翅的做法步骤 1：鸡翅洗净，半勺胡椒粉，少许盐，一勺蚝油，2勺料酒（或半罐啤酒），抓匀腌制2小时。 2：碗内放入100克面粉，敲1个鸡蛋，加少许盐，少量水，用筷子搅拌成面糊，面糊以稍稠有粘性为好。 3：玉米麦片放入食品保鲜袋，袋子扎口，然后用手将玉米麦片捏碎或用擀面杖擀碎（越碎越好），倒入碗中备用。 4...
童趣营养餐 主料 米饭适量；胡萝卜适量；海苔适量； 辅料 菜花适量；鸡翅适量；甜品随意适量； 童趣营养餐的做法步骤 1：鸡翅腌好入味，空气炸锅制熟（烤箱亦可）。鸡翅烤制的过程，可以做配菜，胡萝卜菜花炒熟，备用。 2：蒸好的米饭，做成熊猫饭团。用海苔剪出表情，给饭团整形。剩下的海苔剪出竹子 3：摆盘。甜品这次选的是哈密瓜，挖球后淋入适量酸奶。 童趣饼干 主料 黄油110g；低粉250g；砂糖100g；鸡蛋一个； 辅料 可可粉...
鸭血炒大蒜 主料 鸭血1盒；大蒜叶5根；大蒜头2瓣； 辅料 干辣椒5个；生姜2片；盐6克；料酒二汤匙；生抽1汤匙；老干妈半汤匙；糖10克；白醋少许； 鸭血炒大蒜的做法步骤 1：准备食材。 2：鸭血清洗干净切成小块备用。 3：锅中加入二碗水，放入二汤匙料酒、三克盐、二片生姜和半汤匙白醋。 4：大火烧开后将鸭血放入锅中，盖上盖子煮二分钟后捞出沥干水分。 5：大蒜切成片，干辣椒切成小段备用。 6：蒜叶和蒜白分开切成小段。 7：蒜白大，...
本文目录一览 1、蒜苔回锅肉的家常做法窍门 2、青椒蒜苔回锅肉的做法 在这个快节奏的时代，很多人或许会想，怎么能把家常菜做得既简单又有滋有味？今天就来聊聊一种别具风味的家常菜——蒜苔回锅肉，尤其是那道青椒蒜苔回锅肉。想象一下，鲜嫩的猪肉与脆爽的蒜苔在锅中翻滚，仿佛在诉说着家的味道，简直让人忍不住想立刻动手。 这道菜的魅力究竟何在？很多人可能觉得这只是个简单的家常菜，其实它承载了许多情感与记忆。从小到大，妈妈总会在饭桌上端上这一盘，满...
田园鸡翅 主料 鸡翅适量； 辅料 酷克壹佰奥尔良烤肉料适量；蜂蜜适量；罗勒少许；红椒丝适量；青椒丝适量；洋葱丝适量；西葫芦适量； 田园鸡翅的做法步骤 1：提前一天准备好鸡翅，洗净，沥干水分加入适量的腌肉料（我买的是大鸡翅，这样就鸡尖、翅中、翅根都有啦） 2：给鸡翅做好按摩，把鸡翅揉匀，充分入味（腌肉料味道有多种选择，超市都有卖，可以买自己喜欢的味道进行腌制）把鸡翅放入冰箱腌制一晚后再用。 3：切好配菜（可以选自己喜欢的任何蔬菜，但是作为...
电饭煲鸡腿 主料 鸡腿2个； 辅料 葱适量；姜适量； 调料 盐适量 鸡精适量 酱油适量 十三香少量 甜酒酿1匙 食用油少量 电饭煲鸡腿的做法步骤 1：洗干净，两面打花刀。 2：加盐，鸡精，酱油，十三香，甜酒酿，姜葱，腌制，一小时（腌久一点更入味） 3：锅底抹点食用油，一层怱，一层生姜，铺好，放入鸡腿，皮朝下。 4：不用放水，我电饭煲有点小，等下要翻面。 5：翻面，继续煮，已经是香味扑鼻了 6：电饭煲跳了，说明已经...
素三鲜 主料 玉米笋适量；黑木耳适量；胡萝卜适量；葱适量； 辅料 盐适量；米糠油适量；料酒适量；生抽适量； 素三鲜的做法步骤 1：所用食材清洗干净，黑木耳预先泡发，在沸水中焯一下 2：玉米笋、胡萝卜切片，黑木耳撕小朵 3：锅中放油烧热，下入胡萝卜翻炒 4：放入玉米笋和黑木耳翻炒2分钟，加适量盐、料酒、生抽调味，撒入葱花，翻炒均匀 5：出锅装盘 炒三鲜素面筋 主料 面筋3条；洋葱1个；黄瓜1条； 辅料 红烧汁3ml；酱油...