营养菜团子怎么做,最好吃的10种做法
营养早餐——菜粥 主料 小白菜100克；米饭一碗； 辅料 盐2勺；鸡精少许； 菜粥的做法步骤 1：剩米饭一碗 2：小白菜切碎备用 3：锅内放适量水，倒入米饭煮粥 4：带粥熬到粘稠 5：放入切好的小白菜 6：加入盐熬煮大约5分钟即可，出锅前放鸡精 7：青菜粥熬好了 小窍门 青菜不易熬煮时间过长 营养饭团 主料 大米200G；小米20G；胡萝卜1根；白芝麻少量；香肠1根；小虾皮少量； 辅料 汁：水适量；醋适量；糖...
培根土豆饼十大做法大全,最正宗的做法
培根土豆饼 主料 土豆2个；培根3片；鸡蛋1个；面粉2勺； 辅料 小葱适量；黑胡椒碎适量；油适量；盐适量； 培根土豆饼的做法步骤 1：土豆切成大块放入锅中煮至软； 2：土豆煮好后拿出来去皮，用刀背碾成泥； 3：放入碗中，加入培根末、小葱末、面粉、盐、黑胡椒碎和橄榄油； 4：混合均匀，取出一小块，团成圆球后按压成小饼； 5：平铺在空气炸锅的炸筐底部，预热200度炸锅，设定时间为8分钟； 6：中间拿出来刷层鸡蛋液，再翻面也刷层蛋液，再...
梨糊的家常做法,梨糊怎样做最好吃
咸糊豆---花生糊糊 主料 白面适量；薏米适量；荞麦米适量；花生适量；盐适量； 花生糊糊的做法步骤 1：准备好食材 2：把花生洗净，用刀剁成花生碎 3：薏米和荞麦米洗净 4：锅里放上适合的清水然后把花生碎、薏米、荞麦米都放入锅里大火烧开转小火继续煮10分钟，花生和薏米煮熟为止【注意：勤查看着点，别溢出来了】 5：准备好一碗温水放入白面搅拌均匀，搅拌到没有面疙瘩为止【用温水或者是凉水都可以，就是不能用开水】 6：慢慢倒入搅拌好的面糊，要...
红糖炉果十大做法大全,10种好吃做法
苹果红枣姜红糖 主料 苹果1个；红枣适量；枸杞适量； 辅料 姜片适量； 调料 红糖适量 苹果红枣姜红糖的做法步骤 1：预备材料，清洗干净。 2：对半切开，苹果去芯，再对半切开后，切薄片，红枣去核，红枣与枸杞浸泡一下。 3：开水下姜片，煮一下，姜味出一点。 4：水再开，下红枣。 5：再下苹果片，大火烧开，转中火，煮10分钟，再下红糖。 6：再煮5分钟，下枸杞，焖煮1分钟。 7：就成了。 8：美味，滋润，暖身，补血，明目。...
孕期饮食金字塔原来这样吃才正确
在怀孕后14周内，饮食可以和一般人无异，后期可以按照“孕期饮食金字塔”来调整饮食结构。如果准妈妈营养物质摄入过多，导致孕期肥胖，容易引起高血压和糖尿病，继而影响到分娩。如果准妈妈营养摄入不足，宝宝的发育会受到影响，准妈妈的健康也难以。那么，准妈妈可以遵循的“孕期饮食金字塔”具体为： 2、孕期饮食金字塔第二层：蛋白质类食物。包括鱼禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉类。其中奶制品要每天100克，豆制品尽量每天50克，鱼禽肉蛋每天大约在125-200克。...
肉片刀豆十大家常做法,10种好吃的做法
刀豆炒肉丝 主料 刀豆250克；肉丝100克； 辅料 生抽1汤匙；料酒1汤匙； 调料 盐3克 玉米淀粉3克 刀豆炒肉丝的做法步骤 1：准备食材。 2：肉丝中放入一汤匙生抽、一汤匙料酒、三克玉米淀粉和半汤匙食用油，肉丝里放食用油可以快速守住肉丝里的汁，这样下锅炒后肉丝不会变柴。 3：搅拌均匀腌制十分钟。 4：刀豆清洗干净放案板上切成细丝，刀豆丝尽量切细一点，这样炒的时候能快速变软变熟。 5：热锅热油放入腌好的肉丝。 6：大...
芝香南瓜饼的做法,十种好吃的做法
芝香酸奶南瓜饼 主料 南瓜泥100克；糯米粉80克； 辅料 小麦面粉80克； 配料 酸奶适量 芝麻适量 芝香酸奶南瓜饼的做法步骤 1：南瓜泥中放入两种面粉搅成絮状 2：揉成光滑的面团，盖上湿布醒30分钟 3：把酸奶放入饼格中速冻，取出酸奶块 4：把面团分成小剂子 5：擀成圆形，放入酸奶 6：包起来收口，压扁 7：刷层蜂蜜，裹上芝麻 8：.烤箱预热，180度上下火10分钟左右 小窍门 做好后尽量马上烤制，以防酸奶化...
传统养生保健功能须符合中医理论
日前，国家市场监督管理总局发布《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》，针对当前保健食品审评审批面临的问题，通过“两个目录”实现注册备案的双轨运行，产品的安全有效。《办法》了保健功能范围，其中明确以传统养生保健理论为指导的保健功能，须符合传统中医养生保健理论。 据市场监管总局有关负责人介绍，《办法》实施后，原料目录和功能目录将成熟一个、发布一个。随着目录不断扩大，备案产品增多、注册产品减少，生产企业和监管部门的制度成本也会降低。《办法》鼓励研发...
手煮奶茶做法大全,制作方法与配料
茶油煮鱼 主料 草鱼适量； 辅料 大蒜适量；红辣椒适量； 配料 茶油适量 盐适量 酱油适量 味精适量 茶油煮鱼的做法步骤 1：草鱼清理干净切块，切点大蒜，备点红辣椒。 2：备茶油。 3：备好的茶油倒进不粘锅里烧开，再放进切好的鱼块。 4：均匀地撒上盐入味，两面煎黄。 5：淋上酱油上色，再放进辣椒提辣。 6：炒匀。 7：再放进大蒜提香。 8：再放一点点清水煮一分钟煮入味。 9：出锅时放点味精即可。 10：装盘上...
黑椒牛排的腌制
本文目录一览 1、黑椒牛排的腌制与制作方法 2、黑椒牛排的腌制方法 黑椒牛排是一道鲜美可口的主菜，其独特的味道和口感深受人们喜爱。而要使牛排更加美味，腌制是一个不可或缺的步骤。我将为大家介绍一种简单又有效的黑椒牛排腌制方法。 选择新鲜的牛肉。最好选用优质的牛肉，比如里脊肉或者眼肉。新鲜的牛肉具有更好的口感和质地，能够更好地吸收腌制汁。 准备腌制汁。将黑椒粒捣碎，然后加入一些盐和生抽，搅拌均匀。如果喜欢更辣的口味，可以加入一些辣...