人们在日常生活中，会发现，现如今的肥胖人群已经越来越多了。但是同样的，大家也意识到了自己的问题，想要采取减肥的方式来让自己身上的肉稍微少一些。减肥同样也是要选对方法的。怎么减肥可靠呢?有关一周的饮食食谱，以下都会为大家所介绍到！ 减肥一定在健康的前提下减肥，过度节食减肥会造成不佳、容易疲劳、月经紊乱，严重还会引起疾病等，爱美减肥没错，但一定要注意方式方法，正确的减肥方法不仅可以预防疾病还可以美丽肌肤，吃得多，吃高脂肪、高蛋白、高热量食物无疑会给自...
原味猪肉松 主料 猪里脊肉700克； 辅料 盐1茶匙；糖3茶匙；生抽3茶匙；葱0.5棵；姜1块；黑芝麻2汤匙； 原味猪肉松的做法步骤 1：猪里脊肉切块，放入葱和姜，在高压锅里煮约30分钟，直至用筷子可以夹烂。 2：如图，按照肉纤维方向用刀捻碎肉。 3：肉捻碎后，备用。不粘锅里加一点点花生油，滋润一下锅子，不放油也行。 4：小火慢炒，炒至半干，加适量盐，糖，生抽。个人觉得多放些糖好吃，咸度适中就好。鲜甜口感更能突出肉香。 5：炒至翻动...
正在随后召开的沪昆客运博线湖南段扶植工做推进会上，徐守盛指出，沪昆取武广两条客运博线正在湖南交汇，对湖南建立现代化立体交通收集、进一步将区位劣势经济成长劣势、成长型经济、衔接沿海地域财产转移、沟通长三角和珠三角的联系，具无主要意义。沪昆客运博线湖南段开工以来，根基实现一般施工，进度根基合适可研批复的工期要求，实属来之不难。各相关单元以及沿线各市县为此做了大量艰辛详尽的工做。徐守盛强调，要及时发觉并认实研究施工过程呈现的新环境新问题，不竭立异工做机制，鞭...
可口小零食--香酥曲奇 主料 面粉145克；黄油125克；鸡蛋1个； 辅料 糖粉50克； 香酥曲奇的做法步骤 1：面粉145克、黄油125克、糖粉50克、鸡蛋1个 2：.把黄油分切好打发倒入糖粉 3：.先倒入蛋清打到完全融合，再倒入蛋黄打完全融合再继续下一步。 4：.筛入面粉搅拌均匀 5：.直到没有干面粉。 6：装入裱花袋内备用。 7：.烤盘内铺入吸油纸挤上黄油糊。 8：.放入180度预热好的中层烤15分钟即可。 小窍门...
麻辣清江鱼 水煮馋小江 主料 鲜活清江鱼一条；生菜适量；枸杞适量；姜适量；淀粉适量；食盐适量；鸡精适量； 辅料 豆芽适量；黄芪适量；细香葱适量；鸡蛋适量；胡椒粉适量；花椒适量；干辣椒适量； 麻辣清江鱼的做法步骤 1：黄芪和枸杞用开水泡5分钟后滤渣备用，泡发后的水保留备用。 2：鸡蛋取蛋清，干辣椒切成段。 3：将从馋猫解馋买回的鲜活清江鱼中段去骨去肉，切成薄片，用水反复淘洗直到水清澈。 4：将鱼片用盐、胡椒粉、蛋清腌制10分钟，放入3茶...
懒人豌豆炒土豆胡萝卜肉块 主料 豌豆250；胡萝卜1个；土豆1个；里脊肉50克； 辅料 酱油1汤匙；盐适量；葱适量； 豌豆土豆胡萝卜肉块的做法步骤 1：土豆西红柿里脊肉切丁葱切花 2：热锅凉油，油稍热后加葱花十三香少量炒香，加肉丁翻炒至白 3：加入胡萝卜继续翻炒2分钟 4：加土豆丁炒1分钟 5：加豌豆粒炒 6：加酱油炒翻炒3分钟临出锅时加少量盐 7：出锅 豌豆胡萝卜丁 主料 新鲜豌豆200克；胡萝卜一根； 辅料 植...
大盘鸡 主料 鸡1个；土豆1个；洋葱1个；青线椒2个；干辣椒2个；啤酒300ml； 辅料 花椒适量；八角2个；豆瓣酱1勺；姜1块；盐适量；料酒1勺；味精适量； 大盘鸡的做法步骤 1：鸡剁成大小均匀的块洗净备用 2：锅中加水、鸡块、姜片、花椒、料酒绰烫片刻 3：焯好的鸡块过冷水洗净沥干水份备用 4：土豆去皮切滚刀块，洋葱切块备用 5：青线椒切小段备用 6：锅中加油烧热下干辣椒、八角和花椒爆香 7：下入姜片和鸡块翻炒片刻 8：加料...
休闲零食の猪肉铺 主料 猪肉500g； 猪肉脯的做法步骤 1：先将猪里脊肉洗干净沥水 2：然后，疯狂的剁成肉泥（懒人可以绞），装入容器内 3：黑胡椒打成粉，绝对比你买的任何的胡椒粉味道浓郁，相信我 4：半茶勺盐，一茶勺糖（依据个人口味，喜欢甜可多点），黑胡椒1茶勺（依据个人口味），生抽一汤勺，老抽一汤勺，鱼露一汤勺，料酒一汤勺 5：沿同一方向搅拌均匀，搅成肉馅 6：盖保鲜膜腌制半小时-一小时 7：锡纸刷薄薄一层油 8：放入肉泥，铺...
牛奶棒 主料 小麦粉160克； 辅料 黄油80克；鸡蛋5个； 牛奶棒的做法步骤 1：准备食材牛奶，奶油，糖粉，小麦粉 2：糖粉加入软化的奶油，隔水加热 3：融化成水状 4：再加一半的牛奶，拌匀，再加入一半的面粉拌匀 5：再加一半的牛奶，拌匀，再加入一半的面粉拌匀 6：再把剩余的面粉拌入，揉成团 7：揉好的面团推开 8：擀成0.4左右的厚片 9：切成0.7左右的宽度 10：放入烤箱，160度中层烤25分钟 红豆沙牛奶冰棒...
银鱼菜茧粥 主料 大米适量；银鱼干适量；菜茧适量； 辅料 盐少许；清水大米量的5倍左右；香油少许； 银鱼菜茧粥的做法步骤 1：大米淘洗干净，放入锅内，加入5倍左右的清水，浸泡一晚。 2：银鱼干冲洗一下，用清水浸泡一晚。 3：浸泡好的银鱼切成末状或者小颗粒状。 4：和大米一起开始熬煮。 5：姜切片，放入锅中。 6：倒入适量料酒，去腥。 7：菜茧洗净，剁碎待用。 8：待粥煮至粘稠水分即将和米粒齐平的时候，下入菜茧碎，用勺子翻版一下...