现在有很多的上班族抱怨自己正处于亚健康的状态，作息不规律、抽烟喝酒、不爱运动也让很多人的身体越来越糟。除了生活方式，其实我们的饮食对于健康也起着非常重要的影响作用。小编特地总结了家庭医生在线、新华网、生命时报、千龙网的多个报道，告诉你有7种食物会夺人健康，平时一定要少吃！...
莲藕夹 主料 五花肉200g；莲藕一节；韭菜两根；鸡蛋一个；面粉100g； 辅料 盐一勺尖；白糖一勺尖；蔬之鲜一勺尖；一品鲜半勺；猪油一勺尖； 莲藕夹的做法步骤 1：图为原料 2：五花肉洗净，去皮 3：加入一勺尖盐 4：加入一勺尖蔬之鲜 5：加入半勺一品鲜 6：加入一勺尖白糖 7：加入半个蛋清 8：顺时针搅上劲，腌制半小时 9：莲藕一刀不要切断，大概留个四分之一 10：把肉馅均匀的填入莲藕中，不要填太多，会煎不熟的 11...
紫薯南瓜月饼 主料 南瓜适量；紫薯适量； 辅料 白糖适量；糯米粉适量；玉米淀粉适量； 紫薯南瓜月饼的做法步骤 1：准备南瓜，紫薯。 2：切片蒸输，南瓜容易熟一些。 3：熟后加糖捣成泥，紫薯也一样。 4：两种都要加入糯米粉和玉米淀粉各一半，直到能团成球即可。 5：分成大小相同的块。 6：入模压出形状上锅蒸中火蒸12分就可以了。 7：出锅了。 8：装盘。 南瓜冰皮月饼 主料 西米150克；温水150克； 辅料 南瓜5...
鸡肉盖浇饭 主料 鸡肉丁50g； 辅料 杂蔬丁100g； 鸡肉盖浇饭的做法步骤 1：锅热后倒入鸡肉丁翻炒。 2：倒入蔬菜翻炒。 3：倒入开水，加入咖喱块煮熟煮化，要不停搅拌哦，因为咖喱入锅后容易糊锅。 4：煮好后是浓浓的汤汁。 5：把煮好的咖喱鸡肉杂蔬淋在饭上即可。 茄子盖浇饭 主料 茄子一斤半；肉四两； 辅料 胡萝卜半个；洋葱小半个； 调料 大蒜六瓣 生抽适量 盐适量 鸡精适量 蚝油适量 胡椒粉适量...
笋烧肉 主料 干笋7片；五花肉500g； 调料 食用油少许 食盐少许 生抽2勺 酱油2勺 笋烧肉的做法步骤 1：干笋放锅中加水煮10分钟左右，然后浸泡一天，直至泡发。横纹切大片洗净。 2：五花肉焯水后放少许食用油煸炒出油。 3：加生抽酱油炒至上色。 4：放笋干，加清水煮开（水量加至完全覆盖住笋肉）。 5：改中小火慢慢焖一小时以上。 6：收汁即可。 7：没有加糖简单易做的笋烧肉咸鲜美味。 高笋烧牛肉 主料 牛肉...
刀鱼烧白菜（带鱼炖白菜） 主料 刀鱼适量； 辅料 白菜适量； 配料 葱适量 姜适量 八角适量 盐适量 料酒适量 酱油适量 黑胡椒适量 面粉适量 淀粉适量 刀鱼烧白菜的做法步骤 1：刀鱼收拾干净，去掉头尾，切成小块。这一步买鱼的时候可以请卖鱼的直接代劳。 2：将刀鱼放在一个容器里，加适量黑胡椒。 3：加适量盐。 4：加适量料酒。 5：搅拌均匀，腌渍20分钟。 6：准备一只小碗，将面粉和淀粉按9:1的比例搅匀备...
本文目录一览 1、红烧豆腐的做法 2、红烧鸡翅的做法 厚蛋烧是一道著名的日本甜点，以其松软细腻的口感和浓郁的蛋香而闻名。它的制作过程相对简单，下面就为大家介绍一下正宗厚蛋烧的制作方法。 我们需要准备以下材料：鸡蛋4个、糖100克、牛奶100毫升和面粉30克。 将鸡蛋打入一个碗中，加入糖慢慢搅拌至糖溶解。倒入牛奶并继续搅拌均匀。将面粉筛入混合物中，搅拌至无颗粒状。 将混合物过滤一次，以确保没有面粉颗粒残留。将过滤后的混合物分成...
五香肉松 主料 猪后腿肉500克； 辅料 海天生抽3勺；糖2勺；五香粉2匙；盐1匙；八角3个；花椒1勺；生姜1支；葱1棵； 五香肉松的做法步骤 1：猪肉洗净，加葱姜，八角，花椒，加水没过猪肉，高压锅压熟 2：猪肉要煮熟后，用筷子一夹肉就散开才可以，好了后，把肉捞起来，放盘子里 3：下面这个就是技术活啦，把肉用手撕成细丝，要均匀点，要有耐心！我是把家里的大老爷们都动员一起来啦 4：开始调酱料，把酱油，五香粉，盐，糖搅拌均匀，待用 5：...
冬菇蒸鸡 主料 清远鸡半只； 辅料 冬菇适量； 调料 葱适量 豆豉适量 盐适量 糖适量 生抽适量 水淀粉适量 姜适量 蒜适量 冬菇蒸鸡的做法步骤 1：鸡肉切成小块，用流水冲洗掉血水。沥干。 2：用盐生抽白糖蒜末腌制十分钟。 3：再分三次用水淀粉拌匀。再腌制二十分钟。 4：葱姜和豆豉用盐拌一下。 5：放入油锅中炒香。 6：干香菇泡发，切成片，炒干水。 7：把炒香的葱姜豆豉放入鸡肉中拌匀。香菇放碗底。 8：蒸...
冬菜烧毛笋 主料 毛笋1500克； 辅料 菜籽油200克； 冬菜烧毛笋的做法步骤 1：先把毛笋剥了洗干净，切成小块。 2：倒入锅内番炒，不要定哦。 3：炒到笋看起来没水分了，颜色也变成黄色了。就可以倒入高压锅里，放入冬菜和白糖，菜籽油，加水没过笋继续烧，大概20分钟左右就好了 小窍门 菜籽油要农民家自己榨的才更好吃。 排骨烧冬笋 主料 排骨400克；冬笋2个； 辅料 冰糖适量；葱姜适量；蚝油适量；八角适量；香叶适量；...