夏季气温高，这样大家可都是喜欢宅在家里的哦，那么对于一些想要来瘦身的女人来说，可是很不利于减肥瘦身的了哦。那么夏季该怎么样来减肥瘦身呢，小编我可是觉得减肥食谱可就是大家的不二选择了哦，那么女人吃什么能瘦身呢？现在小编来给大家支支招哦！ 一：一天食谱（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱 、中餐一碗饭菜 、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何...
肉丝蒜黄 主料 里脊肉150克；蒜黄350克； 辅料 植物油一汤匙；盐2克；味精少许；料酒一勺；干淀粉少许； 肉丝蒜黄的做法步骤 1：准备材料 2：里脊肉冲洗干净，切细条； 3：肉丝放碗里，放入一勺料酒； 4：放入少许的干淀粉，抓拌均匀； 5：炒锅放适量的油，油热后放入肉丝； 6：快速翻炒； 7：肉丝变色后盛出； 8：利用锅里的底油，放入蒜黄； 9：翻炒至蒜黄有点软榻； 10：放入炒好的肉丝； 11：继续翻炒； 12：...
蒸小酥肉 主料 小酥肉200克； 辅料 干木耳5克；冬笋片50克； 调料 稻米油少许 料酒1勺 盐少许 砂糖少许 生抽2勺 姜片4片 蒸小酥肉的做法步骤 1：买现成的冷冻猪肉小酥肉，自然解冻。 2：干木耳放入水中泡发洗净，冬笋焯水后切片备用。 3：起油锅爆香姜片。 4：先放入冬笋片和黑木耳翻炒片刻。 5：再加入解冻后的小酥肉翻炒均匀。 6：加入少许料酒炒匀。 7：再加入少许盐、砂糖、生抽炒匀。 8：再加入少许...
桃胶枸杞养颜羹 主料 桃胶30克；枸杞15克； 辅料 冰糖适量；百合适量； 桃胶枸杞养颜羹的做法步骤 1：桃胶30克加水泡发12小时以上（根据泡发的程度、捏的时候没硬块了就行） 2：这是泡发了16个小时的样子！在泡发期间拣去杂质！（我买的桃胶比较干净，所以很容易就拣掉了）将泡好的桃胶倒入电饭煲，放入1.5升水，选择煮粥档（两小时） 3：再准备些枸杞、百合、冰糖！等桃胶炖至1.5小时之后就放下去继续炖 4：炖好了！ 5：再来一张（虽然...
材料准备 主要材料 虾仁：200克（选择新鲜的海虾，去壳去虾线） 菜花：200克（选择新鲜、颜色鲜亮的菜花） 蒜：3瓣（切成蒜末） 姜：适量（切成姜末） 辅料 盐：适量 生抽：1汤匙 料酒：1汤匙 白胡椒粉：适量 淀粉：1茶匙（可选，用于腌制虾仁） 食用油：适量（建议使用花生油或菜籽油） 食材处理 虾仁处理 清洗：将虾仁用清水冲洗干净，去掉虾线。可以用刀在虾背上轻轻划一刀，去掉虾线。 腌制：将处理好的虾仁放入碗中，加入料...
蒙古其旦子 主料 面粉500g； 辅料 羊油2000g；花椒适量；色拉油100ml；发面适量；水适量； 蒙古其旦子的做法步骤 1：准备好花椒适量用水煮成花椒水，加入色拉油适量，白糖适量。放个碗备用。 2：和面我就不说了，怎么和面你看着办，和面的时候倒入准备好的花椒水汁。和成和行面一样就行 3：自己看图就不说了，看不懂就算了。 4：切好备用 5：这个自己看 6：这个需要特别说明，下锅的时候千万用漏勺，不要一次下，不然一次下了就油会益...
黄瓜炒山药 主料 黄瓜80g；山药100g； 辅料 葱姜适量；胡萝卜适量； 调料 油适量 盐适量 味精适量 黄瓜炒山药的做法步骤 1：黄瓜、山药洗干净。 2：山药去皮切成片，黄瓜切成片，胡萝卜洗干净切成片。 3：起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。 4：再起油锅，葱姜入锅煸香。 5：山药、胡萝卜入锅炒。 6：加盐、味精炒。 7：黄瓜入锅炒，关火。 8：炒均匀即可出锅享用。 小窍门 1、此菜清淡，不宜添加多种调味品。2...
曲奇 主料 低筋粉250g； 辅料 糖粉200g；黄油50g；鸡蛋1个； 曲奇的做法步骤 1：首次做黄油糖粉低筋粉奶液 2：用打蛋器搅拌 3：挤坏了好几个裱花袋，有点硬。 4：烤好，味道还可以 香草粗糖曲奇 主料 低筋面粉100g；黄油70g；糖粉30g；香草精1.25ml；盐1g； 辅料 粗砂糖20g； 香草粗糖曲奇的做法步骤 1：原料准备：低筋面粉100g，黄油70g，糖粉30g，香草精1.25ml，盐1g，粗砂...
学校科研工做成就凸起，几年来获得国度、省、市立项项目161项，确定校级教科研项目149项，合计310项。其外国度级泾阳网 湖南怀化旅逛学校学校占地515亩，建建面积18万平方米。教人员工454人，其外传授48人，副传授及其他副高131人，博士硕士147人。面向全国26个省市自乱区招生，正在校全日制大学生8860缺人。藏书楼藏书37.2万缺册，电女图书34万缺册。学校现无曲属型从属病院（国度病院）1所，非曲属型从属病院（二甲病院）2所，并无讲授病院...
木耳坚果拌莜面 主料 莜麦面240克；香菜适量；木耳3朵；黄瓜1根； 辅料 大蒜6瓣；辣椒粉适量；醋2汤匙；花椒粉适量；芝麻酱2汤匙；酱油1汤匙；熟花生仁适量；盐适量；香油适量； 木耳坚果拌莜面的做法步骤 1：准备材料。 2：莜面里倒入开水搅成絮状。 3：晾至不烫手时揉成面团，醒10分钟。 4：面团分成剂子。 5：将分好的剂子擀成面片。 6：蒸锅加水，将面片放到蒸锅上蒸8分钟。 7：将蒸好的面片晾凉。 8：晾凉的面片卷起来切成...