前不久，柴静《穹顶之下》让社会对雾霾有了新的更深的认识，并引起热烈反响。如活在充满雾霾的天空中，如何守护肺部健康成了大家共同关注的问题。加之夏季暑热、上火很容易出现嗓子干、咳嗽等肺部不适症状，那么，夏季养肺吃什么食品好？哪些食物最适合夏季养肺润肺的呢？ 山药杏仁粥用料：山药100g，粟米100g，杏仁20g，酥油适量。做法：将山药煮熟，粟米炒为面;杏仁炒熟，去皮尖，切为末，共煮粥食用即可。功效：山药杏仁具有补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，...
糖醋焖鱼块 主料 鱼块6块； 辅料 食盐适量；白胡椒粉适量；料酒2匙；面粉适量；玉米淀粉适量；东古酱油1匙；蒜叶适量；小米辣1根；姜丝适量；蒜末适量；葱白适量；黑胡椒粉适量；白糖1/3匙；白醋2匙； 糖醋焖鱼块的做法步骤 1：鱼块放盐，胡椒粉，料酒和生姜丝腌制半小时，均匀的裏上1:1的面粉和玉米淀粉的混合粉。 2：锅中油热下鱼块，中火炸到微微金黄，注意定型后要常翻面，使其受热均匀。 3：捞起控油备用。 4：锅中放少许底油，倒入葱姜蒜片...
香煎鲳鱼 主料 鲳鱼255克； 辅料 姜片适量；葱花适量；料酒适量；生抽适量；盐适量； 香煎鲳鱼的做法步骤 1：食材：鲳鱼、姜片、葱花 2：将鲳去内脏洗净、捞出。 3：放在案板上正反面划上几刀。 4：随后，用刀划好的鲳鱼放入盘中，搁入姜片。 5：接着，加适量的料酒。 6：加适量的生抽。 7：加适量的盐。 8：调味拌匀，腌制3——4小时。 9：然后，取平底锅置火上倒油烧热，下入腌制好的鲳鱼煎至成金黄色，盛出。 10：最后，搁...
免炸脆皮猪排 主料 猪排肉3片；面包糠80g；鸡蛋1个； 辅料 黑胡椒粉适量；玉米淀粉适量；玉米油适量；盐适量； 免炸脆皮猪排的做法步骤 1：准备三块猪排，清洗干净备用 2：猪排用肉锤敲打松肉。没有肉锤也可用刀背拍松 3：撒少许盐和黑胡椒粉 4：锅里倒入少许油 5：倒入面包糠撒入少许盐和黑胡椒粉炒至变色后出锅 6：准备三个碗一份炒好的面包糠、一份淀粉、一份鸡蛋液。 7：先裹一层淀粉 8：再裹一层蛋液 9：最后裹一层面包糠。预...
蜜汁鸡翅 主料 鸡中翅10个； 辅料 夏威夷烧烤酱3大匙；盐1/2茶匙；料酒1大匙；蜂蜜1大匙； 蜜汁鸡翅的做法步骤 1：鸡中翅洗净，在背面划两刀，以便入味。 2：夏威夷烧烤酱。 3：放入烧烤酱，盐和料酒。（这酱偏甜不是很咸，所以放点盐。） 4：抓捏均匀，腌6小时以上。（我早上腌，晚上烤。） 5：腌好的鸡翅排放在烤架上，刷一层腌汁。 6：放入预热好的烤箱，华氏400度/摄氏200度烤20分钟。 7：翻面刷一层腌汁，继续烤10分钟...
百合芦笋 主料 芦笋200克；鲜百合3个；白果20克； 辅料 干红辣椒3个；蒜1瓣； 配料 盐适量 油适量 鸡精适量 白胡椒粉适量 百合芦笋的做法步骤 1：准备好材料； 2：百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段；蒜切片； 3：芦笋去掉老的部分洗净切段； 4：芦笋入沸水稍焯烫，捞出沥水； 5：热油锅，爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒； 6：再放入芦笋、白果炒至熟，加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。 冰糖芦荟百合...
据领会，本次改扩建项目录要包罗耽误跑道、扩建坐坪、航坐楼、泊车场，以及部门围界、净空处置、土石方工程、地基处置、帮航灯、飞翔区消防等，布设机位4个，以满脚机场2020年搭客吞吐量40万人次、货邮吞吐量960吨的需求。项目分投资4.24亿元。 据湖南日报报道，震天的锣鼓敲起来，威武的龙狮舞起来。今天上午，怀化芷江机场坐坪广场喜气洋洋，机场改扩建工程开怀化芷江机场改建工程动工工仪式正在那里举行。副省长韩永文颁布发表开工。 怀化芷江机场始建于19...
雪花中的水果圣诞树 主料 西兰花1颗；杨桃1个；红萝卜1个；苹果1个；草莓少许；樱桃少许；沙糖桔少许；龙眼少许；金桔少许； 辅料 锦沙糖少许； 雪花中的水果圣诞树的做法步骤 1：西兰花放沸水煮几分钟捞出备用。 2：苹果两头切平放中间摆旁边摆西兰花。 3：再将红萝卜用牙签插好连在苹果上。 4：依次从下往上插好水果像树一样。 5：所有的水果插好后用糖粉当雪花从上往撒下雪的感觉就是美。 中式披萨卷 主料 面粉100克；鸡蛋2个；...
蒜香盘龙茄（蒜泥茄子）茄子 主料 茄子2条；大蒜2棵； 辅料 小米辣3个；生抽适量；酱油适量；葱花适量；辣油适量；盐适量；麻油适量；陈醋适量； 蒜香盘龙茄的做法步骤 1：打算整颗切掉头部一些。 2：褪去外面的皮，只留比较内层靠近大蒜瓤部分的皮即可 3：然后淋上麻油，撒适量盐， 4：用锡箔纸包裹严实入烤箱400F烤45分钟即可 5：考完后就是这样的，可以趁热时候吃，拌茄子的话就等它凉之后即可。 6：茄子切开两半上锅蒸熟变软即可。...
红枣泥 主料 红枣适量；米油适量； 红枣泥的做法步骤 1：小米或大米熬粥，取上层米油 2：红枣上锅蒸熟 3：取出红枣，放到过滤筛上，过滤掉枣核和枣皮， 4：枣泥加入米油搅拌均匀即可 自制枣泥 主料 红枣300克； 辅料 水50克； 自制枣泥的做法步骤 1：红枣300克。 2：红枣用清水多清洗几遍。 3：加50克水（水量也要根据大枣的干湿度决定），最后水都被大枣吸收就好，放入高压锅压熟。 4：煮好的枣，去核，放入料理...