美容减肥食谱是经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的 形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册，能够帮助大家达到减肥修身的功效。 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就 等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。 科学家研究发现，同样吃某些食 物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式： 乙：油脂类(牛排、奶油...
蛋白糖 主料 奶粉30g；鸡蛋3个； 辅料 柠檬半个或几滴；玉米淀粉30g；白糖30g； 蛋白糖的做法步骤 1：准备食材 2：三个鸡蛋，只取蛋白用，加入半个柠檬的汁，或者几滴白米醋！ 3：分两次加入白糖，用电动打蛋器打发！ 4：打发至中干性发泡，提起有勾状态即可！ 5：奶粉与玉米淀粉混合后，过筛倒入打好的蛋白内，搅拌！然后装入裱花袋！ 6：在烤盘上铺上一层烘焙纸，挤出蛋白糖 7：大小均匀 8：烤箱110度预热，放入后烤110分...
海带核桃仁面 主料 面粉500G；海带120G；美国加州核桃40G； 辅料 葱适量；姜适量；蒜适量；辣椒适量；盐适量；花椒面适量；胡椒粉适量； 海带核桃仁面的做法步骤 1：准备：海带、核桃仁 2：海带彻底清洗干净，放开水锅煮熟；核桃仁准备。 3：核桃仁用锅稍微炒一下，尽量搓去、吹去核桃皮，放保鲜袋，用擀面杖压碎 4：把海带切碎 5：葱姜蒜辣椒准备 6：葱蒜辣椒切碎，姜切片。 7：油热放葱姜蒜辣椒、花椒面爆香，放盐等调味品。 8...
煎饼果子 脆饼 面粉1/3杯（煎饼） 盐2克 全蛋液20克 清水1杯（煎饼） 花生油少量 全麦面粉1/3杯（煎饼） 辅料 辣酱适量；甜面酱适量；黄瓜半根；葱2根；香肠4根；鸡蛋4个； 煎饼果子的做法步骤 1：将脆饼的材料放入一个大碗中。 2：用筷子搅拌均匀，揉成均匀面团。 3：另取一个大碗，将煎饼的材料放入大碗里，加入清水。我剩了一汤匙左右的玉米面，也加进去了。 4：搅拌成均匀面糊。 5：将脆饼的面团沾上面粉擀成均匀薄...
五溪老灶柴火鱼 主料 雄鱼2000g； 辅料 姜少许；蒜瓣少许；纯正菜籽油350g；青红椒100g； 五溪老灶柴火鱼的做法步骤 1：冼净切块 2：鱼肠鱼籽等备好 3：姜蒜辣椒分盘装好 4：柴火灶烧热，热锅冷油，油热后放入鱼块 5：稍煎黄 6：放入配料＋高汤 7：十五分钟后就可以吃了 火柴饼干 主料 黄油65克；细砂糖40克；鸡蛋1个；低筋粉160克； 辅料 巧克力少许；食用色素1滴； 火柴饼干的做法步骤 1：黄...
驰家界国度丛林公园获国际承认 杨名誉推介了湖南“一带一圈”外的10个沉点项目，其外湘江旅逛经济带项目7个，大湘西旅逛圈项目3个。其外湘江旅逛湖南举办旅逛产物推介会 沉点制制"一带一圈"经济带项目包罗湘江水上旅逛项目开辟、长沙铜官彩陶流旅逛分析开辟项目、株洲空洲岛旅逛休闲度假区分析开辟、湘潭昭山休闲度假区、衡阳归阳古镇旅逛开辟、岳阳横岭湖生态湿地公园、永州潇湘古镇旅逛休闲度假区分析开辟。大湘西旅逛圈包罗常德桃花流旅逛分析开辟、怀化外国湘西文化旅逛财...
香煎豆皮卷 主料 豆皮1个； 辅料 甜面酱1汤匙；白糖1勺；辣椒面1勺；孜然粉1勺；香油1/4勺；鸡精1勺；食用油1汤匙； 香煎豆皮卷的做法步骤 1：准备好材料 2：除辣椒面，孜然粉外所有调料加少许水搅拌均匀，豆皮卷起来，用牙签固定，切片 3：锅里刷一层油放入豆皮卷 4：一面煎至焦黄，翻面继续煎，焦黄即可出锅 5：均匀刷子层酱，撒上辣椒面和孜然粉即可 香煎脆皮鸡翅 主料 鸡翅8个； 辅料 葱花50g；鸡蛋1个； 调料...
烤南瓜饼 主料 南瓜250g；糯米粉500g； 辅料 白糖200g；油少许； 烤南瓜饼的做法步骤 1：南瓜去皮隔水蒸15分钟 2：热时加白糖压烂 3：加入糯米粉 4：揉和南瓜面团 5：小面团沾油放饼模内 6：模饼弄好放在烤盘,送入烤箱上下火200度40分钟 7：烤10分钟后取出擦点油 8：美味弹口的南瓜饼出炉啦 南瓜烤饼 主料 南瓜泥适量；普通面粉适量； 辅料 花生油适量；酵母适量；食用碱适量；无铝泡打粉适量；花...
韭菜面片 主料 小麦面粉250G；韭菜100G； 辅料 盐适量；花椒粉适量；胡椒粉适量；牛肉粉适量；香油适量；鸡蛋1个； 韭菜面片的做法步骤 1：准备所有食材 2：韭菜茎和叶分开切。 3：韭菜茎切段；韭菜叶切碎。 4：把韭菜茎放盐、花椒粉、胡椒粉、牛肉粉、香油等调料腌制备用。 5：面粉、韭菜碎和鸡蛋放一起，放一点盐。 6：和面，因韭菜会出水份，可把面和的硬一些。 7：饧好面后，开始擀面。 8：擀好面后，划开。 9：用手揪成合...
三鲜炒面 主料 蒸熟面条500克；海鲜8只；鸡蛋2个；瘦肉150克； 辅料 葱1段；洋葱半个；胡萝卜1个；圆白菜半个；食用油15克； 调料 生抽酱油4勺 老抽酱油1勺 盐2克 胡椒粉0.5克 甜面酱1勺 三鲜炒面的做法步骤 1：食材准备好。 2：虾去皮挑出虾线，葱切片，其它食材均切丝备用。 3：鸡蛋和虾仁拌匀加入2克盐和胡椒粉。 4：起油锅放入胡萝卜翻炒断生出锅。 5：锅中留下底油继续加热，放入鸡蛋虾翻炒成大块出锅备...