想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法，没时间去运动怎么办？ 正在减肥的菇凉们可能都知道，醋常好的一种减肥食材，美国流行过喝醋减肥法，只要饭后饮用10-20ml的稀释醋，一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。 黄豆醋方 原料：黄豆250克，香醋500克。 做法：将黄豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒入香醋浸泡10天，且p可月...
凤梨酥 主料 馅的用料：去皮冬瓜900克；去皮菠萝450克；细砂糖60克；麦芽糖60克； 辅料 酥皮的用料：低筋面粉90克；全脂奶粉35克；黄油75克；蛋液25克；糖粉20克；盐1/4小勺； 凤梨酥的做法步骤 1：将冬瓜去皮去籽切成丁。 2：煮锅中加水将冬瓜用水煮成透明状。 3：捞起用纱布挤去水分。 4：挤干水分的冬瓜放在案板上剁成成冬瓜泥。 5：菠萝去皮，用盐水浸泡10分钟，切成小丁备用。 6：将切好的菠萝用纱布包好挤出菠萝汁。...
酥脆九肚鱼 主料 九肚鱼适量； 辅料 面粉适量；生粉适量；鸡蛋一个； 调料 盐适量 油适量 胡椒粉适量 椒盐适量 酥脆九肚鱼的做法步骤 1：九肚鱼去头清理干净，加点盐腌制一下。 2：碗里加入面粉，少许生粉，鸡蛋拌匀调成比较稀的脆浆。 3：放入鱼肉裹上脆浆。 4：锅里热油放入鱼肉小火慢炸。 5：炸至金黄即可捞起控油装盘。 6：撒一点椒盐。 椒盐九尾鱼 主料 九尾鱼550克； 辅料 葱适量；姜适量；蒜适量；...
烤鸡 主料 全鸡适量（尽量别买冻鸡）；土豆适量；绿花菜适量（花椰菜）； 辅料 蜂蜜适量；胡椒粉适量；蒜末适量；橄榄油适量；盐适量；混合香料适量； 烤鸡的做法步骤 1：土豆去皮切块，花椰菜洗干净用盐水煮熟，然后把香料、胡椒粉、蒜末、盐用橄榄油拌匀做成腌料。可以用腌料拌花椰菜，当然前提你口味重。 2：切块的土豆用腌料拌匀，记得切好的土豆先用水泡一下，因为表面淀粉很多。 3：全鸡洗干净，不要切开啊，只要挖个洞手伸进去就可以了，然后肚子里塞满拌...
苹果馅饼 主料 低筋面粉100g；黄油20g；鸡蛋2个；苹果半只； 辅料 白糖适量； 苹果馅饼的做法步骤 1：黄油化开把苹果切粒煎会，加点白糖闷几分钟 2：鸡蛋打散 3：筛入低精面粉搅匀 4：一勺一块饼 5：加上刚才煎的苹果馅 6：翻过来，煎至两面金黄 7：切开装盘 苹果煎饼 主料 苹果1个；面粉适量；牛奶适量；白糖适量；黄油适量； 苹果煎饼的做法步骤 1：准备好原料. 2：苹果洗净去核切成片。 3：平底锅抹少...
冻莓蜜饮 主料 草莓10个；雪碧200ml； 辅料 蜂蜜50ml； 冻莓蜜饮的做法步骤 1：草莓洗净去蒂。 2：拭干水分后放进干净容器里，缓缓淋上蜂蜜。 3：待草莓充分裹上蜂蜜（表面呈金黄）。 4：放冰箱冷冻2小时。 5：取出扔进雪碧一起喝。 6：冰冻后的蜂蜜草莓口感脆甜，果肉微霜。 水蜜桃酸奶冻儿 主料 水蜜桃1个；川秀蓝莓果酱1瓶；川秀菌粉做的酸奶1升； 辅料 硅胶模具13个； 水蜜桃酸奶冻儿的做法步骤 1：...
随着人们对健康饮食的追求，菜市场的地位日益重要。作为居民日常生活所需的必需品之一，菜市场的发展与居民生活质量息息相关。面对市场竞争激烈的情况下，如何做好菜市场招商成为摆在我们面前的一项重要任务。 要做好菜市场招商，首先要深入了解市场需求，为不同消费者提供个性化的选择。不同地区的消费者对菜市场的需求可能有所不同，我们需要根据市场定位，明确目标消费群体，并分析他们的消费习惯、需求特点等。只有了解市场，并为开发商提供定位准确的菜市场，才能得到消费者...
鲜蔬沙拉 主料 西兰花适量；黄瓜适量；胡萝卜适量；彩椒适量；紫甘蓝适量；干木耳适量； 辅料 凯撒沙拉汁2小袋；酱油适量；醋适量；香油适量； 鲜蔬沙拉的做法步骤 1：各种蔬菜洗净，干木耳用温水泡开，备用 2：西兰花切小块，木耳泡发后摘洗干净，和胡萝卜、彩椒、紫甘蓝分别切丝，备用 3：锅内水烧开后，将切好的蔬菜按照顺序依次放入锅中焯熟后捞出过凉，焯煮顺序为：西兰花、胡萝卜、彩椒、木耳、紫甘蓝 4：沥干水分，备用 5：黄瓜切丁，放入已放凉...
西红柿炒蛋 主料 西红柿适量；鸡蛋2个； 辅料 盐适量；白糖适量；白醋适量；温水适量；油适量； 西红柿炒蛋的做法步骤 1：材料图（自家种的西红柿大小不一） 2：西红柿洗净切小块，鸡蛋打入碗中加少许盐白醋温水打散 3：热油锅放入蛋液炒散 4：把鸡蛋拨到一边，锅里重新放点油烧热下西红柿翻炒 5：炒到西红柿变软出汁调入少许盐 6：调入少许白糖炒匀 7：最后和鸡蛋块混合炒匀即可 小窍门 1往蛋液加白醋可以去腥，加温水可使炒出来的蛋比...
谷雨后空气中的湿度会明显增加，从中医角度来讲，潮湿，湿邪易侵人体，造成胃口不佳，身体困重等现象。在养生中，我们应该多注意祛湿，特别是女性朋友，今天就推荐五款祛湿食谱，一起学起来吧。 谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。 做法：先将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，再加适量冰糖。1日内服完，可常服。 推...