如何训练瑜伽语音冥想瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂与中心。自古以来，瑜伽语音冥想内在涵养系统经过瑜伽冥想导师传递给后辈。兴许你以为在当今的时期，忙碌的日程跟沉重的义务使得咱们不可能去练习冥想，然而须要清楚，自远古以来有那么多人训练瑜伽语音冥想，其起因就在于它极为轻易，人人都能练习，同时又极其有效，带给人们最高层面的好处。 这个极好的练习辅助我们减轻日常压力的沉积，更重要的是它能让我们解脱最深层的焦急和胆怯，并认知那盼望已久的内在深入的安定与精力快活, 柔术...
素蟹黄 主料 胡萝卜一根； 辅料 生姜少量；醋少量；盐适量；色拉油适量； 素蟹黄的做法步骤 1：胡萝卜蒸熟，用刀背压成泥备用 2：生姜剁成泥，加入适量醋 3：炒锅中放入油，中火烧热后放入胡萝卜泥，翻炒约5分钟待胡萝卜泥变色后加入适量的生姜，继续翻炒约2分钟后出锅。 素炒粉丝 主料 油豆角55克；黑木耳5朵；胡萝卜50克；粉丝50克； 辅料 盐适量；鸡精适量； 素炒粉丝的做法步骤 1：材料：油豆角（已摘洗干净）、黑木耳（...
肉丸胡辣汤 主料 里脊肉4两；豆腐1块；馒头1个；鸡蛋1个；淀粉1小碗；鸡腿2个；海带1撮；豆腐皮1撮；木耳4朵；油炸花生3两；葱1根；粉条1撮；黄花1撮；大蒜1朵； 辅料 白酒适量；蚝油适量；调料粉适量；鸡精适量；胡椒粉适量；花椒粉适量；麻辣火锅底料适量；红烧酱汁适量；盐适量； 肉丸胡辣汤的做法步骤 1：将剁好的肉泥放入碗中 2：姜葱，白酒，水混合搅拌成汁 3：肉碗中打入一个鸡蛋搅匀 4：碗中加入豆腐沫搅匀 5：碗中加入馍头沫搅匀...
翡翠福袋 主料 圆白菜7片；青蒜7根；肉馅适量；豆腐少许；杏鲍菇半棵；胡萝卜半棵； 辅料 大葱1段；姜少许；生抽适量；蚝油少许；盐适量；水少许；玉米淀粉少许；枸杞数颗； 翡翠福袋的做法步骤 1：圆白菜清洗干净。 2：切掉根部，把外面大一些的菜叶轻轻扒下来。 3：烧一锅水，滴几滴植物油，撒少许盐，将菜叶和青蒜叶入开水锅中煮软捞出。 4：用凉水冲凉，菜叶有弹性。 5：肉馅中放生抽、蚝油、葱末、姜末、少许水拌匀，再放少许豆腐、杏鲍菇碎、胡...
无论你身处在哪一个城市，在某个小巷都会有着一家餐馆名为“川菜馆。正如人们所知，川菜人尽皆知，可是正宗的川菜味道却已经逐渐销声匿迹～ 取而代之的是各种综合各地域味道的“川菜”，而人们也希望通过对各类食谱的研究，找回曾经的川菜味道！ 虽然没有鱼，但它是名副其实的“下饭神器”。嫩滑爽口的肉丝，配着各色蔬菜丝，酸甜咸辣香鲜的层次感轮番刺激着舌尖，口感丰富得有如豪华大餐。淋一勺酱汁在米饭上，连碗都恨不得吞掉。 还有不少童鞋问到精确调味汁的问题，...
娃娃便当 主料 米饭一碗；洋葱一个；牛肉200克； 辅料 海苔一片；胡萝卜一段； 配料 生姜一块 大蒜瓣三瓣 生抽少许 蚝油少许 香油少许 生粉少许 鸡蛋清少许 盐适量 花生油适量 孜然少许 娃娃便当的做法步骤 1：准备好原材料，米饭提前煮熟 2：牛肉切成丝 3：牛肉里加入少许生抽、鸡蛋清、香油、生粉，抓匀 4：洋葱切成小块 5：姜蒜切成末 6：海苔和胡萝卜剪出如图的样子 7：锅里放入适量的花生油，烧到...
四川涼面 主料 面条120克； 辅料 青菜适量；麻油适量；蒜末适量；醬油1汤匙；醋0.5汤匙；油辣子0.5汤匙；红砂糖0.3汤匙； 四川凉面的做法步骤 1：水煮滾后面条和青菜一起放入，待浮起后用冷开水冲洗，水滤掉放麻油拌匀 2：所有调味料同时搅拌后放入已用麻油拌好的面条～大工告成 3：自制的油辣椒，喷香著呢！ 小窍门 油辣子可用老干妈油辣椒代替 四川酸菜鱼 主料 黑鱼一条；豆芽适量；铁棍山药适量；酸菜适量； 辅料 花...
韩式泡菜 主料 大白菜1836g； 配料 糯米粉100g 水500g 玉米糖浆70g 酱料 粗辣椒粉100g 细辣椒粉100g 辣辣椒粉30g 虾酱50g 鱼露70g 辅料 苹果半个；梨半个；大蒜210g；生姜50g；白萝卜适量；洋葱适量；香葱适量；韭菜适量； 韩式泡菜的做法步骤 1：白菜两颗（重1836g），切开白菜底部，用手撕开。 2：用手撕开的大白菜叶子是整片的，刀切叶子会碎。个头大的白菜，可以分成4份。...
本文目录一览 1、粤菜最高端的菜系 2、泡菜酸辣白菜 粤菜作为中国八大菜系之一，一直以来都以其独特的烹饪技法和口味而闻名于世。而在众多的粤菜菜品中，有一些菜肴被认为是粤菜中最高端的代表，以其精致的制作工艺和独特的口味，吸引了无数食客的关注和赞赏。 首先要提到的是广东的“乳鸽”。鸽肉烹制出来的色泽鲜艳，口感鲜嫩，肉质饱满。广东的鸽子是以散养方式饲养的，营养丰富，肉质更加鲜美。烹制乳鸽需要严格的工序，如去毛、洗净、晾干等，然后用特制...
茶香牛腩 主料 牛腩200g； 辅料 姜10g；葱10g；桂皮1小块；八角2个；料酒2勺；老抽1勺；橄榄油适量；花椒5g；冰糖20g；红茶包1个；精盐适量； 茶香牛腩的做法步骤 1：牛腩放开水里焯10分钟，捞起用冷水冲去浮沫。 2：切成小块。 3：葱切段，姜切片，香料备好。 4：热锅注油，炒香姜葱香料。 5：下牛腩翻炒均匀，调入料酒。 6：加老抽翻炒上色。 7：倒入没过牛腩的清水，加花椒、茶包大火煮开。 8：转小火焖煮2小时，...