炎热的夏季已经到来，闷热的空气让人常常都没什么食欲，所以今天小编就要教大家几样超～简单的夏日料理，重点是！这几项料理也几乎都不需要开火，不需要在厨房里流得满身大汗就能做出来！不仅味美还可以帮助减肥哦！ 首先是开胃菜－水果洋芋泥，这项料理只需要超简单的材料就可以轻松完成啦！材料如下：马铃薯120g、鸡肉、蔬菜、芒果、奇异果、小黄瓜半条、橄榄油、盐、优格酱。（水果部分可以挑自己喜欢的喔！） ...
芦笋鸡肉卷 主料 鸡胸肉1块； 辅料 芦笋适量；胡萝卜适量； 调料 冠利千岛沙拉酱适量 盐少许 黑胡椒少许 芦笋鸡肉卷的做法步骤 1：准备原料。 2：鸡胸肉切薄片。 3：鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱，腌制半小时。 4：芦笋削去根部的老皮，胡萝卜切条，焯水后捞出备用。 5：鸡胸肉展开，放芦笋和胡萝卜，卷起，尽量卷紧一些。 6：鸡肉卷收口朝下，逐个摆入不粘锅，小火煎熟。 7：煎好的鸡肉卷摆入盘中，淋冠利千岛沙拉酱...
餐饮是一个离不开活动的行业，通过活动把食客的粘性调动起来，让新顾客成为常客，常客成为老顾客，老顾客成为忠诚粉丝。以前，餐厅只注重店面活动的促销，活动范围比较窄，难以形成有效的顾客导向，特别是互联网进入社区化时代，这个弊端更加突出。餐厅营销活动要围绕顾客需求而展开，要借助信息渠道进行推广。 餐饮人需要建立互联网营销观念，互联网网络着餐厅未来的消费人群，引导顾客的消费行为，引领时尚消费趋势。在互联网基础上，并借助联机网络、电脑通信和数字交互式的威力来...
番茄汁拌面 主料 番茄1个；鸡蛋1个；面1包； 辅料 秋葵2根；小葱2根； 调料 盐少许 意大利面酱料适量 番茄汁拌面的做法步骤 1：准备好食材。 2：番茄下锅炒出汁儿。 3：加热水，水开下秋葵。 4：然后加盐加鸡精。 5：加意大利面酱。 6：下方便面，让方便面吸满番茄汤汁。 7：面好装盘。 8：做一个煎蛋。 9：盖上煎蛋，撒上葱花，就可以开吃了~ 番茄汁酱拌面 主料 番茄1个；面条100克； 辅料...
1月3日电（记者梁倩)《经济参考报》1月3日刊发题为《国务院批复雄安新区总体规划严禁大规模... 央视网消息（）：习发表的新年贺词，在全军和部队官兵中引起了强烈梦到找不到回家的路反响。收看、聆听了... 央视网消息（）：昨天，国家习发表了二○一九年新年贺词。各行各业的人们表示：习... 辞旧迎新的时刻，国家习发表二�一九年新年贺词。点赞2018、期待2019，向新时代奋斗者致敬... 再见，2018！你好，2019！当朋友圈的问...
黑椒鸡腿 主料 鸡腿3个； 辅料 干葱头2个；小葱3根；姜1块；蒜4瓣； 调料 蜂蜜1汤匙 黑胡椒酱汁3汤匙 味极鲜2汤匙 蚝油1汤匙 料酒1汤匙 黑胡椒粉1克 盐1克 油适量 黑椒鸡腿的做法步骤 1：食材集合。 2：鸡腿清洗干净，清水浸泡20分钟，沥干水分。 3：鸡腿去骨。 4：用叉子正反面多叉些小孔，确保腌制时鸡腿容易入味。 5：皮这面也要插。一为方便入味，二为防止鸡皮紧缩。 6：腌制鸡腿：味极鲜2汤匙，...
金包银 主料 鸡蛋2个；蒸馍3个； 辅料 盐适量； 金包银的做法步骤 1：蒸馍蒸熟放凉并切片 2：鸡蛋打散，用蛋汁包裹馍片并油炸 3：炸成金黄即可 银耳羹 主料 银耳适量； 辅料 大枣适量；杏仁适量；枸杞适量；莲子适量； 配料 冰糖适量 银耳羹的做法步骤 1：银耳泡发 2：大枣杏仁枸杞洗净备用 3：锅内加水放入泡发好的银耳莲子，合上锅盖压至30分钟 4：压至30分钟关火待气压阀显示安全，打开锅盖放入大枣杏...
鱼籽茄子 主料 茄子1根；葱适量；豆瓣酱1勺；醋1勺；姜适量；蒜适量； 辅料 鱼籽1块；甜面酱1勺；糖1勺； 鱼籽茄子的做法步骤 1：准备原料。 2：茄子单面连刀切片。 3：翻过面，连刀切。 4：准备：1勺黄豆酱、1勺甜面酱、1勺糖、1勺盐、1勺醋、少许淀粉，加水调成芡汁。 5：平底锅中倒入油，将茄子双面煎熟。 6：再煎一下鱼籽。 7：葱姜蒜爆香。 8：倒入茄子和鱼籽。 9：倒入芡汁翻炒。 10：最后收汁即可。 蟹籽煎蛋...
鲜香鲫鱼豆腐汤 主料 鲫鱼2条；嫩豆腐1块； 辅料 大葱1根；小葱2根；姜一块；红枣4粒；枸杞约8粒； 配料 料酒2茶匙 盐1茶匙 胡椒粉少量 鲜香鲫鱼豆腐汤的做法步骤 1：配料：大葱段，小葱，姜，红枣，枸杞，豆腐。 2：豆腐，姜切片，半根小葱切葱花。 3：鲫鱼收拾干净后加入料酒，盐，胡椒粉抹匀腌制约15分钟。 4：腌制好的鲫鱼洗净后腹内填塞大葱段和姜片。 5：砂锅内放入小葱，姜片。 6：鲫鱼和红枣放入砂锅再腌制约10...
小白菜馅饼 主料 面粉300g；小白菜1把；鸡蛋3个； 辅料 油适量；盐适量；胡萝卜1根；葱适量；蚝油适量；生抽适量；蘑菇粉适量；胡椒粉适量； 小白菜馅饼的做法步骤 1：提前和面，早上吃可以前一天晚上就和好面，冰箱冷藏饧着，第二天特别好用。面粉加入适量的水，搅拌至无干粉，然后揉成面团，尽量软一点，盖上保鲜膜饧着，今天不是烫面哦。 2：买回来的小白菜，特别新鲜脆嫩，一碰就断的感觉，去掉杂质，然后在淡盐水中浸泡半小时左右，尽量的将其上面附着的...