优等生们晚上好呀～虽说天气凉了，要开始贴秋膘养身体了，但我们也不能因为这些借口放松平日里对自己的要求，毕竟上了年纪新陈代谢慢更难瘦下来惹（我是对我自己说的，请不要对号入座...）。 我和身边同事朋友说我想减肥，她们都无解这么瘦的我其实腹部真的很不ok，只是我平时在服装上都会选择比较遮肉的...事实上我完全放松下小肚子长这样。 这个时候我就格外羡慕女明星拥有说瘦就瘦的魔力，明明工作很忙却能抽出时间健身，以及网络上永远流传着各种明星食谱，好像只...
将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。 第一款做出来是浓汤西红柿，第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油...
酿烤鸡翅 主料 鸡翅10ge； 辅料 香菇5朵；红萝卜1根； 配料 姜适量 小葱适量 大葱适量 蚝油适量 叉烧酱适量 料酒适量 生抽适量 胡椒粉适量 油盐适量 酿烤鸡翅的做法步骤 1：将鸡翅的两根小骨头找到，再沿着骨头将肉剔下来； 2：将骨头取出，保持外皮的完整； 3：剔完骨的鸡翅里面翻出来，加入适量的盐、生抽、料酒、蚝油、叉烧酱和姜片； 4：搅拌均匀后腌制半个小时，再翻过来，外皮朝外腌制半个小时； 5：准备...
“酸辣土豆丝是餐桌上一道必不可少的家常菜，制作简单，酸辣开胃，配米饭，卷烙馍，夹烧饼都是很好的选择。” 食材明细 主料 土豆丝:炒工艺十分钟耗时简单困难程度 酸辣土豆丝的制作方法步骤 1、筹备主要食材：土豆，大蒜，干辣椒。 2、土豆切丝，用清水淘洗几遍去除淀粉，干辣椒大蒜改刀。 3、锅中放适当菜籽油，放大蒜干辣椒，炸出香味。 4、放土豆丝翻炒，加盐，白胡椒粉，一丁点清水。 5、出锅前放一勺醋，大火翻炒几下关火。...
蒜香烤蛏子 主料 蛏子适量；大蒜适量；料酒适量； 辅料 彩椒适量；鲜酱油适量； 蒜香烤蛏子的做法步骤 1：蛏子买回来以后养清水里 2：彩椒和大蒜剁碎（大蒜多多益善） 3：沸水煮蛏子，等他们熟了、全都壳开了，捞出来放一边 4：酱油、料酒、黑胡椒粉调成料汁 5：把捞出来的蛏子放料汁里浸泡十分钟 6：然后把蛏子逐个排在锡纸上 7：放在锅里烤 8：烤三五分钟倒入刚刚的料汁 9：再撒上辣椒末，蒜末 10：继续烤个几分钟直到香味四溢...
红烧黄骨鱼 主料 黄骨鱼300g； 调料 生姜30g 盐适量 生抽适量 腌辣椒适量 白酒适量 红烧黄骨鱼的做法步骤 1：将黄骨鱼洗净控干水分。 2：加入少许白酒和盐腌制一下。 3：锅中加少许油煎至两面金黄。 4：放入生姜，腌辣椒，生抽，醋。加少许水煮出汤汁。 5：成品图。 6：美图的成品图。 小窍门 煎鱼切记不要急于翻面，黄骨鱼煎的时候容易出水，造成油乱溅，煎之前可以用吸油纸吸一下。 烧黄鱼 主料 黄鱼...
红枣粽子 主料 糯米2500g；苇叶1000g； 辅料 红枣250g；花生仁250g；红豆250g； 红枣粽子的做法步骤 1：糯米用凉水浸泡2小时。 2：红豆用凉水浸泡2小时。 3：花生用凉水浸泡2小时。 4：金丝小枣洗净备用。 5：新鲜苇叶，洗净。 6：将苇叶放入锅中，煮二十分钟。 7：剪去硬梗备用。 8：每三张错层重叠放置。 9：将苇叶从末端卷成漏斗状小圆筒，底端不能有口。 10：先放入一颗红枣。 11：加糯米、花生...
茭白三丝 主料 茭白两个； 辅料 猪精瘦肉100g；鲜青椒一只；鲜红椒一只； 配料 葱适量 姜适量 盐一茶匙、小 味精适量 生抽一汤匙 食用油适量 茭白三丝的做法步骤 1：茭白去皮洗净待用、 2：新鲜的猪瘦肉去除筋膜洗净待用、 3：鲜青红椒去籽洗净、 4：茭白洗净改刀切丝、 5：鲜青红椒改刀切丝、 6：猪精瘦肉改刀切丝、 7：炒锅上火烧热倒底油、油热下入肉丝、肉丝入锅快速翻炒至肉丝变色、 8：肉丝变色后放入葱...
酱香凉粉 主料 凉粉500g；火腿肠1根；黄瓜半根；香葱2根；香菜1根；酸辣2个； 辅料 生抽3匙；香醋4匙；香油2匙；芝麻酱5匙；盐适量； 酱香凉粉的做法步骤 1：-凉粉一块洗净切长条 2：-黄瓜、洗净火腿肠刨成丝，摆盘(火腿肠没拍图) 3：-香葱洗净切小段，摆盘 4：-香菜洗净切小段，摆盘 5：-找个净碗把芝麻酱用温水稀释，加适量盐、生抽、香醋、香油搅拌均匀淋到凉粉即可 6：-天热放入冰箱冷藏20分钟会更好吃 香干炒粉条...
缘分测试小游戏该案由上海铁运输检察院提起公诉。澎湃新闻（）记者从中获悉，叶芳在上海浦东某高档小区内租赁一栋独栋别墅，在未经工商登记及卫生经营许可的情况下开设私房菜馆，并从他人处购买穿山甲冷冻胴体及亚洲黑熊掌等珍贵、濒危野生动物制品，作为食材在其经营的饭店内加工出售。 通过前期侦查后，2019年4月2日，机关突至该菜馆内进行，当场查获其欲出售的所谓“河猪”冰冻胴体2只、其肉块及鳞片若干，熊掌4只，同时查获野生动物王锦蛇。 根据上海野生动植物鉴...