中医认为，脾胃主运化，食物消化吸收是由他来负责的。所以脾虚弱的话就会拉肚子。脾喜燥厌湿，喜温暖，夏天天气潮湿，脾比较虚弱，这个时候再喝冷饮，吃冰镇西瓜，很容易伤到脾，从而导致腹泻。 有人又要问了：为什么有的人喝那么多冷饮都没事，而有的人喝一点就会拉肚子呢？因为每个人的体质不一样， 脾胃虚寒的人对冷饮、季建业的情人马宁西瓜之类的东西特别，所以这类人是无福消受冷饮的。要想像别人那样吃西瓜、喝冷饮，就要先养好脾胃，熊苗营养师给大家推荐一款健脾胃的美食：...
提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕，她那健康完美凹凸有致的身材，更是让众多女生疯狂羡慕，那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?那就不得不提郑多燕一周减肥食谱，这个食谱效果非常不错，如果再搭配运寡妇村里的风流事动，瘦得更快哦。 温馨提示：郑多燕一周减肥食谱，看起来食物都很少的样子，但是仔细一看你会发现营养物质和各种维生素维他命一样都没有少，它能在减肥者机体的新陈代谢加速燃烧的时候，还能满足人体的所需营养，非常不错呢。相对于个人的身高体...
烤羊腿 主料 羊前腿1000g； 辅料 孜然粉30g；辣椒粉20g；蚝油30g；生抽30g；干葱100g；大蒜60g；姜30g；花生碎10g；熟芝麻仁10g；盐8g；蜂蜜10g； 烤羊腿的做法步骤 1：准备好所需食材：羊前腿、干葱、姜、大蒜、孜然、辣椒粉、生抽、蚝油。（蜂蜜、花生碎、、盐、熟芝麻仁我忘了拍进去。） 2：羊腿带着包装泡在冷水里解冻（带着包装解冻以免羊腿直接泡水太湿了。） 3：解冻好的羊腿清洗干净后用厨房纸擦干水分，然后用尖...
凉拌腐竹 主料 腐竹适量；芹菜适量； 辅料 小胡萝卜1个；香菜1棵； 配料 芝麻酱1勺 香油少许 醋适量 酱油适量 花椒适量 辣椒油适量 大豆油适量 盐适量 葱适量 姜适量 凉拌腐竹的做法步骤 1：腐竹用开水泡发开，切小段。 2：胡萝卜切丝。 3：切菜切小段，跟胡萝卜丝一起焯水。 4：香菜切小段。 5：锅烧热放少许大豆油，将葱花和花椒炒香。 6：将所有材料拌匀即可。 7：成品装盘。 凉拌腐竹 主...
儿童肉松绒 主料 猪瘦肉500克； 辅料 白糖少量；油少量；葱段适量；姜四片；料酒少量； 儿童肉松绒的做法步骤 1：准备猪瘦肉。 2：把肉去筋切大块待用。 3：炒勺加水放葱姜料酒肉，煮五分钟，去末取出。 4：压力锅加葱姜料酒少量盐，把肉移到锅里，按煮肉键，四十分钟后，把肉取出凉凉。 5：把晾凉的肉放保鲜膜用擀面杖擀碎，越碎越好。 6：把擀碎的肉用油糖拌匀，放炒锅炒干。 7：把炒干的肉放料理机打成绒，就好了。 8：成品。 小窍...
沙茶风味鸡翅 主料 鸡翅300克； 辅料 生抽1/2勺；蚝油1/2勺；沙茶酱1勺；橄榄油少许；蒜适量；糖少许；姜粉适量； 沙茶风味鸡翅的做法步骤 1：鸡翅清洗干净沥净水分 2：在鸡翅的肉厚部分用叉子扎上孔，便于入味 3：把蒜头拍打成蒜蓉 4：将调味料都放到一起按摩鸡翅数分钟，加盖保鲜膜腌渍2个小时放入冰箱保鲜 5：210度先预热烤箱5分钟，烤盘底抹少许橄榄油，把鸡翅放上烤盘 6：中间翻一次面，等鸡翅一面煎熟后再翻面把刷点腌鸡翅的调...
水煮千张 主料 千张4片； 辅料 生菜适量；食用油适量； 调料 葱1段 姜2片 蒜5瓣 花椒1匙 郫县豆瓣酱2勺 盐适量 老抽1匙 鸡精半匙 水煮千张的做法步骤 1：千张切条，焯水2分钟左右，捞出后过一下凉水。 2：辣椒和花椒用水泡一下，2瓣蒜切片3瓣切末，姜切丝，葱白切片葱叶切末。 3：锅内倒入油烧热，放入葱白、姜丝、蒜片、花椒、辣椒和郫县豆瓣酱（根据个人口味）炒出红油。 4：放入千张翻炒几下，倒入适量水烧开，...
芒果雪葩 主料 芒果肉500克；砂糖30克； 辅料 朗姆酒15ml；开水50ml； 芒果雪葩的做法步骤 1：将糖放入碗里，加入开水融化 2：芒果去皮取肉切成小块 3：将芒果肉放入料理杯中 4：加入糖水 5：加入朗姆酒 6：用手持搅拌棒搅打 7：这是打好的果泥 8：从冰箱取出提前冷冻过夜的冰激凌桶装好搅拌桨，拧上底座装入面包机里 9：将果泥小心倒入桶里，启动IMIX键，默认20分钟 10：面包机开始工作，时间到后，成为冰激凌...
营养凉拌茄泥 主料 圆茄子半个；麻将1勺； 辅料 六月鲜酱油1勺；大蒜适量； 营养凉拌茄泥的做法步骤 1：准备所有材料。 2：茄子切条上锅蒸15分钟。 3：蒸茄子过程中，调制小料。麻将一勺，六月鲜酱油一勺，调制均匀。 4：因为六月鲜酱油较咸，所以，我适量地加了一点凉白开水，继续加入蒜泥。 5：好了，一盘简单营养的凉拌茄泥就做好了。蒸好后也可以捣成茄泥，也可以沾料吃，看个人习惯了。 小窍门 丝巾温馨提示：拌茄泥的时候也可加些醋或者...
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