沉庆海口 记者 邓黎 单面程：大约2300公里 书（二）：沉庆遂宁（回马）射洪绵阳广元汉外（留坝、凤县）天水武威驰掖额济纳旗 况：高速、国道为从，无烂 况：全程高速 西 线 线看点：福建土楼最出名的是振城楼，振城楼无“土楼王女”、“最都丽堂皇的方楼”之称。由表里两环楼形成，完全按《难经》的“图”结构建建，卦取卦之间建青砖防火隔墙，隔墙外开设拱门，关门自成院落，互不干扰，开门则全楼相通，连成全体。 过费：9...
腌青萝卜 主料 青萝卜半个； 辅料 盐适量；糖适量；小米椒1个；酱油适量； 腌青萝卜的做法步骤 1：青萝卜削皮切片，厚度如图 2：放盐，糖抓匀，腌制30分钟 3：用清水冲洗几遍，稍微挤下水份 4：然后放糖，酱油，蒜末，小米椒拌匀 5：装入保鲜盒，放冰箱，12小时即可品尝。中途再取出翻拌一下更好的入味 6：成品图。这是腌制一晚上的。 7：爽脆可口，微辣。 胡萝卜青椒炒五花肉 主料 五花肉200克； 辅料 胡萝卜适量；...
非油炸玉米脆角 主料 低筋面粉50克；玉米面50克；盐2克；泡打粉2克；橄榄油12克；水40毫升； 辅料 咖喱粉适量；辣椒粉适量； 非油炸玉米脆角的做法步骤 1：50克低筋面粉 2：50克玉米面（中粗，熬粥那种） 3：2克泡打粉 4：2克盐 5：12克橄榄油 6：40克水 7：把以上这些材料统统放进容器，再加适量咖喱粉、辣椒粉（可以按照您自己的口味，加五香粉、花椒粉，只要您喜欢，加什么粉都可以，量也是您自己掌握）然后揉成面团，盖...
香橙什锦蔬菜鸡块 主料 去骨鸡腿肉1/2枚；红甜椒1/4个；莲藕1/2截；紫色长茄子1个；芦笋3根；黄甜椒1/4个；橙色甜椒1/4个； 辅料 香橙果酱30G；淡色米醋10ML；盐少许；淡色酱油少许；淀粉适当；胡椒粉少许； 香橙什锦蔬菜鸡块的做法步骤 1：红,黄,橙色甜椒各1/4个，切小块,芦笋3根切小段,锅内放多些色拉油,油热后将彩椒和芦笋放入,过油后捞出淋去多余油分备用. 2：莲藕切薄片,过油备用. 3：茄子切小块过油备用. 4：香...
回锅茄子 主料 圆茄子2个；肉末若干； 辅料 葱若干；姜若干；蒜若干；生抽2勺；老抽1勺；陈醋2勺；蚝油1勺；白糖1勺；盐少量；淀粉1勺；清水少量；小米辣若干； 回锅茄子的做法步骤 1：茄子去皮去蒂，切条，水开上锅蒸15分钟。 2：碗中加入辅料。 3：锅中下油，肉沫炒变色，放入葱姜蒜翻炒。 4：加入茄子。 5：加入料汁，炖2分钟。 6：开锅加入小米辣，翻炒一下即可出锅。 高压锅焖肘子 主料 猪肘子2斤半； 辅料 干辣...
酥软麻花 主料 面粉500g； 辅料 鸡蛋一个；猪油适量；花生油多；盐适量；糖少许；酵母适量；馒头伴侣少许； 酥软麻花的做法步骤 1：先发面，面粉里加盐、糖、猪油、酵母、馒头伴侣、鸡蛋，用37度左右的水拌匀揉好面。 2：发好面，揪下一小块面，然后擀成薄片，用刀切成等分长条 3：将三条长条拧成麻花 4：然后对折后 5：拧好后就是这样 6：用保鲜膜盖住醒上十分钟 7：下油锅小火炸，然后大火再复炸一次，酥软香香的 蜂蜜软麻花...
猪肉馄饨 主料 猪肉300克；馄饨皮适量；葱适量； 辅料 盐适量；姜适量； 猪肉馄饨的做法步骤 1：将葱头1个、姜1片、三分之一碗水，放到榨汁机打成葱姜汁备用。 2：再将姜葱汁、瘦猪肉、盐一起放入绞肉机，打成肉馅。也可以手工将猪肉剁碎，再将葱姜汁、盐放在一起拌匀即可。 3：包好馄饨。包馄饨的方法不太好表达，请在网上查阅包馄饨方法相关视频。 4：煮好了，洒上些葱花。 小窍门 煮馄饨时，要等水烧开了再放入馄饨，再次煮沸腾了，加点冷水再...
【夏季必备 50道素菜食谱解腻又不胖[推荐]】夏天到了，是不是会觉得胃口不太好？大鱼大肉吃的不舒服，还担心发胖？其实素菜也可以很美味！戳图，50道方便烹制的素菜食谱↓↓为家人健康，收藏！今天就动手试试吧！ 【夏季必备 50道素菜食谱解腻又不胖】夏天到了，是不是会觉得胃口不太好？大鱼大肉吃的不舒服，还担心发胖？其实素菜也可以很美味！戳图，50道方便烹制的素菜食谱↓↓为家人健康，收藏！今天就动手试试吧！ 对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性...
凤尾虾球 主料 土豆400克；鲜虾10只； 辅料 黄油20克；盐一勺半；朗姆酒一勺；姜汁一勺；淀粉50克；面包糠50克；鸡蛋一个； 凤尾虾球的做法步骤 1：土豆400克 2：土豆上火蒸30分钟，趁热加入20可黄油和一勺盐.土豆建议大家用蒸的方法，微波炉烤虽然省时间会让土豆变的很硬，不容易压出土豆泥。 3：用勺子将土豆片压碎，黄油融化在土豆里 4：压碎的土豆过筛，将土豆放在细网的漏勺里，用勺子来回压，土豆就会慢慢从漏勺下面漏出来。过筛的...
黄豆芽炒饭 主料 黄豆芽390克；白米饭1碗； 辅料 葱花适量； 黄豆芽炒饭的做法步骤 1：炒锅倒油烧热放葱花炒出香味 2：倒入黄豆芽翻炒 3：加生抽翻炒 4：加少许水小火炖制 5：炖至豆芽成熟盛出备用 6：另起锅倒少许油，倒入米饭翻炒片刻 7：加少许炒熟的豆芽菜 8：翻炒均匀即可 小窍门 用隔夜米饭味道更佳。 黄瓜炒豆芽 主料 绿豆芽300g；小黄瓜1条； 辅料 小洋葱半个；蒜3瓣；小米辣2个； 调料...