2015高考前吃什么?到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢?每年到这个时候都是家长最紧张、忙碌的时候，千方百计的给孩子补身体补脑子，每顿都有大鱼大肉，追着考生吃各种补脑产品。其实这种做法相当不合理，经常吃的太荤会影响孩子的消化功能，降低食欲，营养素的摄取也不均衡。另外，给考生选择补脑产品也要格外慎重，不要只听广告上的夸夸其谈，还要看它的配料表，究竟含有多少对考生有益的营养素。 一、食物的安全性比营养更重要 在高考冲刺阶段，一定要为考生选择...
炒南瓜叶 主料 南瓜叶适量； 辅料 大蒜适量；红辣椒适量；盐适量；生粉适量；油适量； 炒南瓜叶的做法步骤 1：准备材料。 2：跟洗衣服一样，用手搓去叶子上的毛，搓软叶子切碎。 3：锅里放油，加入大蒜和辣椒。 4：放入南瓜叶翻炒一下加入盐。再加入生粉。 5：装盘。 小窍门 烧这个菜油要比一般菜要多放点，如果有点干可以放一点水。 炒老南瓜 主料 南瓜半块； 辅料 蒜适量； 调料 盐适量 生抽适量 炒老南瓜...
海参炒面 主料 晓芹海参2根；面条300g；鸡蛋2个； 辅料 彩椒50g；洋葱20g；香菇10g；小油菜10g； 调料 食用油适量 酱油适量 食盐适量 料酒适量 胡椒粉适量 海参炒面的做法步骤 1：彩椒、洋葱切成丝，香菇、油菜汆水后备用。 2：锅加水烧开，下入面条煮至8成熟，捞出放入凉白开中投凉，捞出沥水，加少许色拉油拌匀，(防止粘连)备用。 3：锅中起油烧热，打入鸡蛋炒至金黄。 4：放入洋葱丝、彩椒丝、香菇、小油菜翻...
熘鱼片 主料 草鱼片200G；木耳少许；八角适量； 辅料 甜椒一个；葱适量；淀粉适量；花椒适量；白糖适量；醋适量；生抽适量；姜适量；盐适量； 熘鱼片的做法步骤 1：草鱼片成片。现在市场鱼摊推出买鱼可以给切片服务，帮帮哒。 2：准备好葱姜，木耳提前泡发，甜椒切块。 3：准备好花椒，八角。 4：鱼片先用干淀粉拌匀。 5：锅内坐水烧开。 6：开锅后下入鱼片，焯烫1-2分钟就可以。 7：捞出，沥水。 8：用醋，白糖，生抽，盐，加一点水...
豆沙八宝饭 主料 糯米适量； 辅料 干果果干适量；红豆沙适量；玉米油少许； 调料 糖桂花适量 糖适量 豆沙八宝饭的做法步骤 1：糯米提前浸泡一晚。泡好的糯米放入电饭煲，加入和米齐平的水，煮糯米饭。煮好的糯米饭里放适量糖，拌匀备用。 2：准备干果和果干。 3：取小碗，刷黄油，没有黄油的，刷一层玉米油或者其他没有啥特殊味道的油。碗底摆一层果干。 4：放一层糯米饭，小心按压。 5：放豆沙。 6：再放一层糯米饭，按压紧实。摆一圈...
猪脚姜 主料 猪脚约500克；生姜约200克；鸡蛋5只； 辅料 片糖适量；甜醋500ml；黑糯米醋250ml； 猪脚姜的做法步骤 1：备好材料，还有一瓶东古甜醋没照上。姜刮皮洗净，切块，鸡蛋冲洗干净。 2：猪脚飞水，沥起，冲洗干净。 3：热锅，放入姜和猪脚，炒干，炒到好像有点焦黄的样子差不多了。 4：炒好的猪脚和姜都放入瓦锅内，加入一瓶甜醋，半瓶黑糯米醋，半块片糖，5只生鸡蛋。其实鸡蛋和姜，按各人喜好放多少就好，爱吃姜的，可以放多点点...
时蔬鸡蛋汤 主料 莲藕95克；小白菜110克；鸡蛋2只； 辅料 料酒适量；盐适量； 时蔬鸡蛋汤的做法步骤 1：食材：莲藕（已清洗去皮切片）、小白菜（已清洗切开）、鸡蛋（已打入碗中） 2：在鸡蛋中加适量的料酒。 3：打成蛋液，待用。 4：烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜和莲藕翻炒翻炒。 5：接着，加适量的清水煮开。 6：然后，加适量的盐。 7：调味翻匀。 8：最后，加入蛋液翻匀，即成。 时蔬鸡肉饭 主料 米饭适量；鸡肉适...
本文目录一览 1、番茄鸡蛋汤隔夜还能吃吗 2、番茄鸡蛋汤隔夜放冰箱可以吃吗 番茄鸡蛋汤隔夜，是一道令人垂涎欲滴的美食，它在隔夜后依然保持鲜美的口感和独特的风味。它不仅仅是一锅简单的鸡蛋汤，而是一种融合了鲜嫩的鸡肉、熟透的番茄和香气四溢的调味料的美味佳肴。 隔夜后，番茄鸡蛋汤的味道更加浓郁，因为在经过一晚的时间，各种香料和食材已经充分融合在一起。汤中的番茄肉质更加糯软，散发着诱人的香气。鸡肉也因为长时间的浸泡而更加鲜嫩多汁。而鸡蛋...
苹果果胶 主料 苹果1000g；冰糖500g； 辅料 柠檬1个；水400ml； 苹果果胶的做法步骤 1：将果酱瓶洗净，放入锅中，加水浸泡过瓶子，煮沸20分钟，关火后将瓶盖、滤布放入锅中，继续消毒10分钟； 2：取出沥干水，倒扣果酱瓶； 3：将柠檬洗净、对切后榨汁，备用； 4：准备铜锅，加入水、冰糖； 5：苹果洗干净后，擦干，不去皮、不去籽，切成8等份，放入锅中一起搅拌，并加入柠檬汁，中小火熬煮； 6：过程中取出上浮的泡沫涩汁；...
冰糖燕窝雪莲子 主料 燕窝4个；莲子适量； 辅料 枸杞适量；红枣适量；冰糖适量； 冰糖燕窝雪莲子的做法步骤 1：提前泡好燕窝,煮好莲子 2：辅料、主料放进炖盅炖2个钟. 3：成品 木瓜燕窝 主料 木瓜一大个；蜂蜜30g； 辅料 燕窝10g； 木瓜燕窝的做法步骤 1：先选择一个大木瓜切成两半一边大一边小把仔都掏出去 2：先把燕窝隔水炖至快熟 3：然后把燕窝放在木瓜里面准备好牛奶和蜂蜜准备一会添加 4：上锅稍微在闷一...