卤鸡腿减肥能吃吧
本文目录一览 1、卤鸡腿用那种卤料包 2、卤鸡蛋奥尔良鸡腿肉 相信许多人都有过尝试减肥的经历，其中最头痛的问题之一就是饮食的限制。很多人认为减肥一定要戒掉美食，限制热量摄入，但是否真的没有办法享受美食呢？其实，并不全然如此。在众多减肥餐谱中，卤鸡腿作为一道美味又营养丰富的菜肴，减肥期间是可以享受的。 卤鸡腿是一道传统的地方菜，制作简单而美味。它不仅仅有着丰富的口感和浓郁的味道，而且富含高质量的蛋白质和多种维生素。蛋白质是人体所需...
莲白炒肉的做法大全,最好吃的十种做法
莲藕炒肉 主料 莲藕头一截；木耳少量；猪肉100克；葱少量；姜少量； 辅料 盐少量；鲜酱油少量；料酒少量；淀粉少量；香油少量； 莲藕炒肉的做法步骤 1：准备食材，莲藕去皮，切成均匀薄厚的片，木耳泡发，猪肉却片用鲜酱油、淀粉香油腌制，葱切段，姜切碎。 2：先将猪肉炒熟，热锅凉油，快炒，盛盘备用。 3：锅里倒入适量油，三分热倒入葱花。 4：倒入莲藕。 5：然后倒入木耳。 6：莲藕炒的时间要短一些，时间长了吃着不清脆了。 7：最后倒入...
冻蛋拌饭的家常做法,10种做法
番茄鸡蛋拌饭 主料 香菜适量；马蹄2个；鸡蛋2个；猪肉碎适量；番茄适量； 辅料 盐适量； 番茄鸡蛋拌饭的做法步骤 1：欣赏下我们本地老人家种的马蹄番茄。 2：番茄切小块，准备2个鸡蛋，适量猪肉碎和香菜。 3：锅中热少许油，把番茄炒几下。 4：放入猪肉碎炒散暂出锅。 5：鸡蛋打散进锅煎熟。 6：鸡蛋炒散。 7：把猪肉碎番茄一起倒入，兑适量水或高汤，我刚好有猪肉汤就加了猪肉汤了。 8：煮一会，汤浓稠，按口味调入盐，放香菜即口。...
清蒸河虾怎么做,10种好吃的做法
清蒸河蟹 主料 河蟹1000克；姜20克； 辅料 盐2匙；陈醋2勺； 清蒸河蟹的做法步骤 1：河蟹一定要吃鲜活的，这个季节最适合吃河蟹特别肥美，河蟹买回来后用清水清洗干净放入蒸锅中真是说时慢动作快啊河蟹奔跑的速度也非常快忙的我手忙脚乱噢 2：河蟹放入蒸锅立即盖上锅盖等河蟹奄奄一息没有反驳之力时打开锅盖将河蟹全部翻过来撒上盐开始大火蒸十五分钟 3：节省时间蒸河蟹同时给姜去皮洗净备用 4：取一个法宝武器把姜颠成泥状 5：颠好的姜泥好香哦...
清蒸鲩鱼做法大全,制作方法与配料
豆豉蒸鲩鱼块 主料 鲩鱼块400g； 辅料 豆豉30g；姜丝适量； 调料 盐适量 酱油适量 料酒适量 油适量 豆豉蒸鲩鱼块的做法步骤 1：鲩鱼块用盐腌20分钟。 2：准备豆豉、姜丝。 3：平底锅热油，放入鱼块。 4：煎至两面金黄。 5：铲起装盘。 6：另一口锅热油，放入姜丝。 7：炒至姜丝变软，带点微黄。 8：放入豆豉炒香。 9：一直炒至姜丝变硬，豆豉炒出香气时放入料酒。 10：将炒好的配料放入鱼块表面，淋入...
莲子猪心汤的做法,最好吃的十种做法
陈皮莲子猪肚汤 主料 猪肚1个；新鲜莲子150克；陈皮3克；蜜枣2颗；玉米笋60克；红萝卜1根；姜20克；蚝豉5粒； 辅料 盐适量；料酒1汤匙； 陈皮莲子猪肚汤的做法步骤 1：猪肚彻底洗净后，冷水入锅，放入姜片与料酒，开火，焯烫一下，之后再取出认真清洗一遍。 2：清洗干净的猪肚可切可不切，视自己喜欢哈，蚝豉用清水浸泡发透后，洗净，红萝卜与玉米笋洗净切块，陈皮泡发。 3：加入半锅清水。 4：把猪肚放入（注：因为我想等煲完汤后，把猪肚取出...
红薯鱼面线的做法大全,配料有哪些
红烧金线鱼 主料 金线鱼350g； 辅料 生姜适量；芹菜适量；料酒适量；酱油适量； 红烧金线鱼的做法步骤 1：准备食材 2：锅内油烧热后加入金线鱼煎 3：翻一面煎至金黄 4：加入料酒和酱油 5：加入芹菜 6：美味出锅 小窍门 直接用酱油代替盐 腰花面线 主料 猪腰2个； 辅料 葱花少许； 腰花面线的做法步骤 1：猪腰切半，切除里面的油脂。 2：洗净血水，用冷水加入些白醋泡一下，后洗净。 3：改刀切成腰花...
做饭的五种方法是什么
蒸 蒸的定义与优点 蒸是一种利用水蒸气加热食材的烹饪方法。蒸的过程中，食材不会与水直接接触，从而有效保留了食材的营养成分和天然味道。 优点 营养丰富：蒸制的食物保留了大部分的维生素和矿物质，适合注重健康饮食的人群。 口感细腻：蒸出来的食物口感滑嫩，容易消化，非常适合儿童和老人。 操作简单：蒸的过程不需要复杂的调味，食材本身的味道就能很好地体现出来。 蒸的技巧 选择合适的器具：使用蒸锅、蒸架或者蒸盘都可以，根据需要选择合适的器具。 预热...
爱心煎饼家常做法
爱心火腿煎蛋 主料 鸡蛋4个；火腿2个； 辅料 油适量；盐适量； 爱心火腿煎蛋的做法步骤 1：1.火腿肠去肠衣 2：2.从中间一分为二 3：3.切好火腿肠平面向下弧面向上在从中间一分为二尾端留住一厘米不切开 4：4.平底锅加一勺油将油抹匀将火腿放进平底锅开小火 5：5.待锅热火腿热后火腿变软这时将火腿的两端慢慢的弯过来形成心的形状 6：6.用牙签将心尖端固定 7：7.做好爱心以后开火火不要大哦锅热后就可以将鸡蛋打入心形里了喜欢吃...
蚝油鸡排的做法大全,最好吃的十种做法
蚝油鸡翅 主料 鸡翅12个； 辅料 调味料适量； 蚝油鸡翅的做法步骤 1：鸡翅洗净沥干水 2：正反两面都划几刀 3：放蚝油1勺，白胡椒粉1勺，黑胡椒粉1勺，辣椒粉2勺，花椒粉1勺，盐适量，生粉1勺，拌匀腌制3小时 4：腌制了的鸡翅 5：烤盘铺上锡纸，码好鸡翅 6：电烤箱210度预，放入鸡翅，上下火210度烤10分钟 7：碗内放2勺蚝油，2勺蕃茄沙司，2勺蜂蜜 8：拌匀，刷鸡翅的酱汁就做好了 9：够10分钟取出烤盘把鸡翅都均匀...