俗话说:民以食为天。外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。在旅游业中，饮食同样居于首要，从旅游业六要素:食、住、行、游、购、娱中，可以看出“食”在旅游过程中是不可缺少的，同时作为一种文化资源，饮食文化对旅游业有着重要的促进作用。具有鲜明民族性和地域性的传统饮食文化资源，承载了太多的民族文化内涵，它既能让游客填饱肚子，解决游客基本生理需求，同时也能在愉快的餐饮过程中，让游客领略的民族特色文化和风土人情，增长见识、陶冶情操。 为了挖掘海口市羊山地区特色...
冰糖山楂雪梨杂果汤 主料 雪梨2个；山楂10；桃1个； 辅料 冰糖50g；苹果2个；枸杞适量； 冰糖山楂雪梨杂果汤的做法步骤 1：准备食材备用。 2：切块 3：山楂凉水入锅，煮开。 4：放入冰糖。 5：放入雪梨，苹果，桃，枸杞。 6：冰糖山楂雪梨杂果汤完毕。 7：出锅 山楂汤圆 主料 山楂糕400g；速冻汤圆500g； 辅料 纯净水适量；红薯淀粉水适量； 调料 冰糖60g 山楂汤圆的做法步骤 1：冰糖备...
冬季必备食谱 润肺止咳四物汤 主料 无花果5颗；红枣8颗；百合一小把；陈皮一小块； 辅料 水适量； 润肺止咳四物汤的做法步骤 1：所有材料洗干净待用。 2：所有材料把材料放入养生壶中。 3：选择水果茶功能，一会就好了，煮的时候课可以加些冰糖。妈妈们可以用炖锅，隔水炖，或者煤气灶都可以的。 4：平时炖点当甜汤喝。 小窍门 小贴士：百合:性微寒平，具有清火润肺安神的功效，小孩子一定要少放，性寒。无花果:润肺止咳，清热润肠。陈皮:理气健...
椒盐鱿鱼须 主料 鱿鱼须适量； 辅料 花椒粉适量；干炸粉适量；淀粉适量；料酒适量；盐适量； 椒盐鱿鱼须的做法步骤 1：准备好鱿鱼须，用开水焯一下，切开 2：放花椒粉，料酒，胡椒粉拌匀，腌制半小时 3：把腌制好的鱿鱼须，倒入淀粉和干炸粉，每个鱿鱼须都蘸上。 4：蘸好粉的鱿鱼须待用 5：锅里放油开始炸 6：炸一小会，金黄色，捞出 7：再炸第二遍，外焦里嫩。 8：撒上芝麻，孜然粉，黑胡椒，盐。我没有辣椒粉了。开吃啦 爆鱿鱼须...
印度馕饼 主料 印度蒜末馕饼2片；小黄瓜2根；鸡蛋2个；鸡肉适量； 辅料 美奶滋适量； 调料 盐1/2茶匙 油适量 印度馕饼的做法步骤 1：小黄瓜切条，放盐杀杀水。 2：取馕饼2片。 3：馕饼放平底锅煎至两面有点脆，锅不需要放油。 4：另一锅放少许油，把鸡蛋煎熟。 5：昨晚剩的手撕鸡，顺便放了点，放锅热一下。 6：小黄瓜用手冲洗一下，去去盐份，挤干水份。 7：在馕饼上放上小黄瓜，鸡丝，鸡蛋，挤上美奶滋即可。 烤馕...
豆浆全麦馒头 主料 面粉350g；全麦粉120g； 辅料 黄豆20g；黑豆20g； 调料 酵母5g 水350ml 豆浆全麦馒头的做法步骤 1：把黄豆和黑豆提前洗净泡好，我是晚饭后泡的豆子，早上做豆浆，一部分早餐喝，剩下的一部分用来发面。 2：泡好的豆子放入破壁机中。 3：加入350ml清水，开启豆浆模式。 4：准备发面材料，普通面粉和全麦面粉按照1：3的比例放入盆中。 5：另取一个碗，里面加入酵母备用。 6：取一杯豆浆晾...
糖醋海带 主料 海带适量； 辅料 芝麻适量；胡萝卜适量；黄瓜适量；葱末适量；姜末适量；食用油适量；花椒适量； 配料 盐适量 醋适量 白糖适量 糖醋海带的做法步骤 1：准备原料。 2：煮锅里加水，少许醋煮海带。海带是提前泡发好的。 3：煮熟的海带，胡萝卜，黄瓜切丝。 4：焯一下胡萝卜丝。 5：海带丝，胡萝卜丝，黄瓜丝放入盆中加芝麻，盐，白糖，醋，葱末，姜末。 6：炒锅倒油放几粒花椒炸出香味。 7：热油倒入菜中拌匀即可。...
胡萝卜芹菜拌花生 主料 花生米适量；胡萝卜适量；芹菜适量； 辅料 葱适量；姜适量；花适量；桂皮适量；香叶适量；八角适量； 调料 盐适量 酱油适量 蚝油适量 糖适量 香醋适量 香油适量 胡萝卜芹菜拌花生的做法步骤 1：花生米洗净倒入锅里，加入香料大火煮开，转小火煮20分钟。 2：煮好晾凉。 3：芹菜切丁。 4：胡萝卜切丁。 5：锅里烧开水，加点油倒入胡萝卜，芹菜焯熟捞起沥干放入碗中。 6：花生米捞起放入碗中。 7...
蔬菜饼 主料 胡萝卜一根；菠菜一把；鸡蛋一枚；面粉适量； 辅料 盐适量；鸡精适量；白胡椒粉适量；孜然粉少许； 蔬菜饼的做法步骤 1：红萝卜擦 2：菠菜焯水 3：菠菜捞出切碎 4：打入一个鸡蛋 5：加面粉 6：加入面粉搅拌 7：上锅，少许油 8：两面煎黄出锅 蔬菜饼 主料 面粉适量；黄瓜适量；胡萝卜适量；火腿肠一根； 辅料 水适量；盐少许； 蔬菜饼的做法步骤 1：准备材料，量根据吃饭的人数变化。我准备是2个人的...
蔬菜是人类饮食中不可或缺的一部分，其富含不同种类的维生素、矿物质以及纤维素等多种营养物质，能够提供人体所需的各种营养元素。在我们的日常饮食中，如何选择好的蔬菜是一个非常重要的问题。下面将介绍一些好的蔬菜以及它们的营养价值。 胡萝卜是一种非常好的蔬菜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它可以转化为维生素A，对保护眼睛视力非常有帮助。它还富含维生素C和维生素K，能够增强免疫力，促进血液凝结。胡萝卜还含有膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。 西兰...