家常减肥食谱有哪些呢?减肥是大家乐此不疲的话题，所以饮食就显得相当的重要，那么，减肥又有哪些家常的食谱呢?下面就给大家介绍下关于减肥的家常食谱都有哪些吧。 酒蒸蛤蜊 食材：蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺 做法： 1)将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物，用清水冲洗几遍后沥去水。 2)干红椒从中间撕断，挤出里面的籽。 3)蒜瓣用刀背拍扁。 家常减...
芹菜炒花蟹 主料 芹菜100克；花蟹260克； 辅料 姜片适量； 配料 料酒适量 生抽适量 盐适量 芹菜炒花蟹的做法步骤 1：材料：芹菜、花蟹（已清洗）、姜片 2：将芹菜摘去叶子去根洗净。 3：放在案板上切成段，待用。 4：将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开，待用。 5：烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。 6：随后，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。 7：加适量的清水。 8：翻炒翻炒至熟。 9：接着，合入切好的芹菜翻炒一下...
房峰辉 四中全会小寒是我国传统的二十四节气中的第二十三个节气，对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 今年小寒时间是2015年1月6日。伴随着小寒节气的到来，进入一年中最冷的时间。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。 小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。俗语常说“冷在三九”，而这“三”恰在小寒节气内。民间有句谚语：“小...
椒圈煎肉饼--【圈圈里的营养世界】 主料 菜椒2个；猪肉160g；胡萝卜60g；洋葱适量；鸡蛋1个； 辅料 生抽少许；鸡粉少许；淀粉少许； 椒圈煎肉饼的做法步骤 1：准备材料。瘦肉洗干净剁碎，胡萝卜洋葱切碎。 2：加入少量生抽，盐，鸡粉及少许胡椒粉。 3：磕入鸡蛋，接入2小勺淀粉。 4：搅拌均匀，腌制1小时左右。 5：彩椒切圈。 6：注意彩椒圈内连接椒芯的东西不用切掉，这样在煎肉饼的时候不会出现彩椒和肉饼脱离。 7：平底锅内放入...
本文目录一览 1、简单的烧茄子方法 2、葱爆羊肉的做法 葱油是一道非常简单却又美味的调味料，它能为菜肴增添浓郁的香气和口感。下面我将介绍一下葱油的简单做法。 准备好所需的材料。你需要一大把新鲜的葱，一些植物油，还有适量的盐。如果你喜欢辣味，你也可以加入一些辣椒粉或辣椒油。 开始制作葱油。将葱洗净，将葱白和葱绿分开。将葱白切成细丝状，备用。 烧热一些植物油，然后将葱白丝放入锅中炒炸。炒炸的时间不宜过长，以免葱白变得太糊。 当...
气泡西瓜汁 主料 西瓜1000克； 辅料 二氧化碳气瓶一瓶； 气泡西瓜汁的做法步骤 1：西瓜去核切小块 2：把西瓜放进料理杯里，用料理棒搅拌成西瓜汁 3：把西瓜汁装进气泡水机 4：将专用的二氧化碳气瓶装进气泡水机，锁紧启动主体后，即刺穿二氧化碳气瓶，，气体注入西瓜汁，静置一下即可倒出 小窍门 气泡水机瓶子有果汁刻度线，不可超过刻度线 桃桃气泡茶 主料 水蜜桃1个；柠檬1个；唐造茶科所乌龙茶三角包1包；气泡水少量；糖浆少...
香煎茄子 主料 茄子6个； 辅料 葱 姜 蒜适量；豆瓣酱1勺；花椒粉适量；孜然粉适量；芝麻油适量； 香煎茄子的做法步骤 1：洗净的茄子用小刀划开，注意两头别划断开了。我把它划成了8份，这样更容易熟，也更容易入味。 2：划好的茄子放入微波炉里用微波加热5分钟，各家的微波炉不太一样啊，反正把茄子弄软了就成，时间自己掌握。 3：切好的葱花姜末蒜末 4：5分钟到了，茄子变这样了，里面的水分出来了，茄子变软了。 5：锅内倒入少量的油，放入茄子...
八宝福袋 主料 鸡蛋适量；虾仁适量；年糕适量；马蹄适量；美食杂菜适量；冬笋适量；火腿适量； 辅料 芹菜丝适量； 配料 盐适量 料酒适量 水淀粉适量 八宝福袋的做法步骤 1：年糕、冬笋、火腿改刀过水。杂菜过水。虾仁用盐捻后，清水漂洗，蛋清打发，将虾仁放入，冷藏半小时后，过水捞出。 2：锅中放油，将原料放入煸炒，水淀粉勾芡装盘。冷却。 3：鸡蛋打散，加入少量水淀粉，放平底锅中摊成鸡蛋饼，注意不要焦，影响美观。 4：将八宝原料放...
清爽家常菜：白灼金针菇 主料 金针菇220g； 辅料 盐适量；酱油适量；白糖适量；鸡精适量；葱花适量；小米辣适量； 白灼金针菇的做法步骤 1：金针菇用剪刀剪掉根，用清水浸泡20分钟，洗净； 2：取一个小碗，调入盐、酱油、白糖、鸡精，搅拌均匀，备用； 3：锅里注入清水烧开，将金针菇放进锅里焯水； 4：煮熟的金针菇捞出，控水，装盘； 5：小葱、小米辣洗净，切成葱花，小米辣圈，放在金针菇上面； 6：炒锅烧热，倒入适量油烧热，将烧热的油淋...
独具酱心 主料 糯米粉200克；木薯淀粉20克；低筋面粉100克；香蕉1个；紫薯粉1匙； 辅料 红糖50克；腰果20克；盐3克；油1匙； 独具酱心的做法步骤 1：把所有粉类倒入盆中，混合均匀加红糖盐 2：倒入咕咚咕咚的牛奶，把粉类混合一部分 3：倒入剩余的温牛奶，把所有粉类拌均匀 4：揉成光滑的面团 5：腰果碾碎备用 6：香蕉切片把香蕉在腰果碎上一放翻过来就会沾满腰果碎了 7：取一小个面团像捏一只小碗一样 8：放入香蕉片 9...