公共营养师营养知识介绍:西红柿鸡蛋汤的营养做法

栏目:五芳斋盛意 评论 0

  日常生活中我们经常做的西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道,它不仅制作方便,而且营养丰富。那么要怎么做才能让它更有营养,而且又更适合自己的口味呢?   1:首先将西红柿洗净切成块,然后鸡蛋在碗中打匀。起油入锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;然后翻炒成西红柿泥状;最后加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,蛋液要细细地打螺旋倒入,而且这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;因此西红柿鸡蛋汤即成。   2:要先将西红柿洗净切块或片...

阅读全文

白灼双菇怎么做才好吃,10种做法

栏目:五芳斋盛意 评论 0
白灼双菇怎么做才好吃,10种做法

白灼金针菇 主料 金针菇一把;小葱几根;大蒜三瓣;小米辣一根; 辅料 蚝油适量;蒸鱼豉油适量;盐适量;糖适量; 白灼金针菇的做法步骤 1:如图准备好材料; 2:金针菇切去根部1-1.5厘米左右,撕成小朵洗净;大蒜去皮洗净切沫;小葱切葱花,小米辣切小圈; 3:锅中烧开一锅水,滴几滴烹调油,加适量的盐,放入金针菇汆汤至水再次滚开; 4:捞出金针菇,沥一下水,摆入盘中,撒上葱花和辣椒圈; 5:大蒜中加入两勺蒸鱼豉油,一勺耗油,两勺清水,调...

阅读全文

干锅鸭怎么做才好吃,干锅鸭十种好吃的做法

栏目:五芳斋盛意 评论 0
干锅鸭怎么做才好吃,干锅鸭十种好吃的做法

干锅魔芋烧鸭 主料 魔芋300g; 辅料 土鸭650g; 配料 姜片10g 蒜片10g 盐适量 味精适量 酱油10g 豆瓣酱20g 高汤一碗 白糖一小勺 料酒一勺 干锅魔芋烧鸭的做法步骤 1:准备嫩鸭一只,卖鸭的地方有老的和嫩的,我买的是嫩的,容易熟,做干锅比较好清洗干净后用榨好的新鲜姜汁将鸭的全身抹一边,腌制五分钟左右 2:将腌好的鸭剁成小块,也可以外面卖鸭的地方帮忙切好,还好今天是嫩鸭很好切不然我都不知道怎么办...

阅读全文

粤式蛋挞十大做法大全,十种好吃做法

栏目:五芳斋盛意 评论 0
粤式蛋挞十大做法大全,十种好吃做法

粤式火锅 主料 光鸡半只;佛手瓜1个;豆苗500克;草鱼块400克;豆腐卜100克;肥牛卷500克;鱼皮角200克;肉丸子250克; 辅料 姜葱酱油5人份;家乐浓汤宝2块;大蒜1根;姜片3片;清水半汤锅; 粤式火锅的做法步骤 1:将草鱼洗净后切成厚块。 2:光鸡洗净后切块。 3:鱼皮角,牛肉丸子,墨鱼丸子取出解冷。与豆腐卜同放一盘。 4:肥牛卷装碟。 5:佛手瓜去皮后切片。 6:汤锅中放入蒜白,姜片,两片家乐浓汤宝,然后加入半锅清...

阅读全文

湖南炒蛋怎么做,配料有哪些

栏目:五芳斋盛意 评论 0
湖南炒蛋怎么做,配料有哪些

湖南剁椒 主料 仔姜200g;三湘红辣椒1000g; 辅料 白酒1匙;蒜头可有可无;食盐1大匙; 湖南剁椒的做法步骤 1:先将红辣椒和仔姜头天洗好,沥干水分。(可以用太阳底下小晒一会儿。) 2:然后切成如小拇指大小一致的辣椒块。(个人经验:切太小不易储存,太大又不雅观。) 3:…… 4:切好后装入大盆中,等待下一步操作。 5:风干后的仔姜切成小块,很多人喜欢切成碎末。但我觉得这样更有味道。更能体现出湖南人的霸蛮。 6:然后将切好的...

阅读全文

无锡汤包怎么做才好吃,10种好吃的做法

栏目:五芳斋盛意 评论 0
无锡汤包怎么做才好吃,10种好吃的做法

锡纸包排骨 主料 猪肋500g; 辅料 叉烧酱100ml;老抽1茶匙(5ml);生抽1茶匙(5ml);大蒜碎1茶匙(5g);黑胡椒粉1/2茶匙(3g);辣椒粉1/2茶匙(3g);蜂蜜2汤匙(30ml); 锡纸包排骨的做法步骤 1:将猪肋排段放入一个大碗中,加入叉烧酱、老抽、生抽、大蒜碎、黑胡椒粉、辣椒粉和蜂蜜,搅拌均匀腌制约1小时。 2:把腌好的猪肋排分别放在锡纸上,并用锡纸把猪肋排包裹好。 3:将锡纸包好的猪肋排放在烤盘上,移入以提前...

阅读全文

联合报:与芷江--湖南行随笔之二

栏目:五芳斋盛意 评论 0

  芷江受降旧址,是1945年8月21日昔时外国陆军分司令何当钦举行受降典礼、签发相关号令、摆设全国十六受降区102处缴械点受降工做的本始场合。旧址衡宇和新修的留念馆里陈列灭照片和文物,据员引见,其外大部门是从海外收集来的,而现场记实了受降典礼的那段极为宝贵的影片材料,竟然仍是从日本的档案馆外觅到的。虽然其时的会场上挤满了外国记者,外国人本人却一丁点也没保留下来。   外国打败了日本,但外国无抗打败利班师门和留念堂吗?对于日本颁布发表降服佩服、外国抗打败...

阅读全文

蘑菇炒肉怎么做

栏目:五芳斋盛意 评论 0
蘑菇炒肉怎么做

蘑菇炒肉片 主料 猪里脊肉适量;口蘑适量; 辅料 葱适量;姜适量;蒜适量;料酒适量;淀粉适量;味极鲜酱油适量;白胡椒粉适量;糖适量;盐适量;鸡精适量;醋适量; 蘑菇炒肉片的做法步骤 1:里脊肉切薄片,一调羹料酒,半调羹味极鲜酱油,适量淀粉、白胡椒粉、盐拌匀入味。 2:葱姜蒜改刀,蘑菇洗净切薄片儿。 3:热锅冷油,油热后入肉片迅速划散至肉片变色盛出备用。 4:锅中底油加热,油热后入葱姜蒜爆锅。 5:入蘑菇片翻炒至蘑菇出水变软,入肉片,...

阅读全文

糯米番薯糍十大做法,十种做法

栏目:五芳斋盛意 评论 0
糯米番薯糍十大做法,十种做法

糯米糍 主料 糯米粉200克;澄面65克;花生适量;黑芝麻适量;白芝麻适量; 辅料 白糖适量;水适量;色拉油1汤匙; 糯米糍的做法步骤 1:将白糖打成糖粉,与糯米粉、澄面一起放入盆中 2:加适量清水和成絮状 3:取一盘子刷上油 4:倒入和好的面糊入蒸锅,以水沸腾计,约15分钟(10分钟大火,5分钟小火)期间不要打开盖子,以免跑气 5:将花生,炒熟去皮;黑芝麻、白芝麻也炒熟,各取一半量打成粉,另一半与打好的掺和一起,这样吃起来更有口感...

阅读全文

当归鸡汤家常做法,食谱大全

栏目:五芳斋盛意 评论 0
当归鸡汤家常做法,食谱大全

当归炖鸡汤 主料 鸡400g;当归20g;党参25g;红枣10颗;干淮山40g;姜5g; 辅料 盐1茶匙;水2L; 当归炖鸡汤的做法步骤 1:材料准备好 2:党参洗净切段,红枣、淮山、当归冲洗干净,姜切片 3:将鸡反复冲洗干净,放入陶煲中,加入姜片,注入2L水 4:红枣、当归等也一并放入 5:盖上盖子,大火烧开,小火煲3个小时 6:最后加入1茶匙盐即可 小窍门 鸡要选择老母鸡,脂肪含量比较高,炖出的汤也更香一些。 当归乌鸡...

阅读全文